פחד מכלבים: סיבות ותרופות לצינופוביה של ילדים ומבוגרים
הפחד מכלבים, הידוע גם בשם הטכני של צינופוביה, זו פוביה הרבה יותר נפוצה ממה שאתה יכול לדמיין. המילה סינופוביה באה משתי מילים יווניות "צ'יון" שפירושן כלב ו"פובוס "שפירושו פחד. כדי להתגבר על הפחד מכלבים אספנו סדרת טיפים שימושיים. התגבר על עצמך על הפחד מכלבים או כדי לשמח את מי שאתה אוהב!
הפחד מכלבים מקרוב.
בניגוד לפוביות חברתיות כגון פחד מעוף, או פחד הקהל, הפחד מכלבים נופל לפוביות ספציפיות יחד עם כל אלה הנוגעים לפחד של בעלי חיים כגון עכברים, עכבישים או נחשים. לסינופוביה אנו מתכוונים לפחד בלתי מוטיבציה וחסר היגיון מכלבים (כדי להבין זאת, לא פחד מכלב תוקפני באמת). כלבים נלווים וכלבים משוטטים יכולים להיות מעורבים, מילד וגם מבוגר. מי שסובל מפחד זה חולה פשוט מלראות או לחשוב על כלב, בלי שום סיבה אמיתית, אפילו בלי להיות קרוב לכלבים. כמו בכל הפחדים, ישנן דרגות של פחד ולכן עוצמות שונות: יש מי שמפחד אך מצליח לצבור כוח ולחיות חיי חברה נורמליים ואלה שנותרו מותנים עמוקות מהפוביה שלהם עד כדי לא להגיע למקומות מסוימים או בתים. של חברים עם כלבים. לפחד מכלבים שורשיו בדרך כלל בחייהם של החוששים וכנראה שניתן לייחס אותם לעמדות וחוויות העבר גם אם הנושא ממעט להתמקד בהם וזוכר אותם בבירור.
ראה גם
מה גורם לפחד מכלבים?
הפוביה יכולה לנבוע מתאונה עם כלב, אולי כילדה. אולי אתה לא זוכר את זה אבל אולי כלב הפחיד אותך, נהם או נשך אותך. בדרך זו הזיכרון היחיד שהמוח שלך קשור עם כלבים הוא של פחד ומבחינתך הם מייצגים רק אות אזעקה בלתי נשלט, תוצאה של חוויה טראומטית שאני לא שוכחת לשכוח או אפילו לרציונליזציה (ניסיון אישי ישיר ). או שהחוויה הטראומטית היא לא שלך, אלא למשל של הורה שלימד אותך מגיל צעיר לפחד מכלבים ולחוש חרדה בנוכחותם, גם להצדיק את הפחד והחרדה שלו למראה כלב (ניסיון מידע ). אין זה מקרה שילדים נמצאים בסיכון במיוחד, כי ילדים בגילאי 4 עד 9 מושפעים בקלות וסופגים כל גירוי מהוריהם, כך שהם יכולים ללמוד פחד במהירות. לבסוף, אפשר לקשר את הפחד לזיכרון חיצוני, למשל סרט מפחיד שבו כלב תקף גבר או סיפור על חוויה של מישהו אחר, נכון או לא נכון (חוויית תצפית).הדבר הראשון שצריך לעשות כדי להתגבר על הפחד מכלבים הוא ללא ספק לכו למצוא את מקורו, אם תבינו מאיפה הגיע הפחד שלכם, יהיה לכם קל יותר להבין ולהתגבר עליו. הפרשנות הפסיכואנליטית שואבת את הפחד מכלבים מהעברה רגשית, למעשה הנושא מנסה לייחס לכלבים פחד שיש לו, עם זאת, סיבות נסתרות, אולי מסתיר מתח כלפי אדם החושש מחיה. שלב ראשון לעשות זאת הוא להבין מה מפחיד אותך מהכלב, אם כשהוא נובח, אם רק המראה שלו, אם כשהוא רץ, אם אתה חושש שננשך או תוקף אותך וכו '. זה תמיד בעל ערך להבנת הסיבה שהציתה פחד במוחך. למרות שזהו פחד תכוף מאוד, רק 2% מאלה שמפחדים מכלבים נוקטים בפעולה כדי להתגבר עליו: זה ממש חבל כי הפחד הזה מתיש מאוד את בריאותכם. האם אתה מוכן להתגבר על זה אחת ולתמיד?
אלו הם התסמינים החוזרים ביותר של צינופוביה:
למראה כלב, הסובלים מצינופוביה מתחילים לחוש חרדה ועצבנות כמו כל הפחדים כלפי בעלי חיים. ואז הפחד מוביל פעמים רבות להתקפי פאניקה של ממש עם כל הביטויים הפסיכופיזיים שאנו מכירים היטב כגון קצב לב מוגבר, היפר -אוורור והזעה ואפילו בחילות וסחרחורות. הפחד הוא מאוד עוצמתי ויכול להשפיע לרעה על גופנו! כשהוא רואה כלב, שחושש, רואה סכנה קרבה מתקרבת ומרגיש צורך להימלט. רעד, רעד, קור הן רק חלק מהתחושות שאתה תמיד מרגיש. הסימפטומים האלה מאוד מושבתים ולמעשה הפחד הזה משפיע במידה ניכרת על חייהם של מי שחווה זאת מכיוון שיש כל כך הרבה כלבים באיטליה ואי אפשר להימנע מכולם! לצד הסימפטומים הגופניים יש שורה של סימפטומים פסיכולוגיים כגון חרדה, ייסורים ותסיסה שמובילים את הפוביים לתגובות מוגזמות ומוגזמות. אלה הסובלים מצינופוביה בהחלט מתנים את חייהם ובוחרים להימנע ממפגש עם כלבים כמו שינוי דרכים, הימנעות ממקומות ואנשים ושינויים אחרים באורח החיים הטבעי שלהם שבוודאי אינם תורמים לרווחתך מכיוון שהם מיישמים אסטרטגיות הימנעות. ניתן להתגבר על כל פחד, יש תרופה אך יש צורך במחויבות ורצון טוב. אם הפחד שלך מאוד חזק ומושרש ייתכן שתזדקק לתמיכה של רופא או מטפל שיעזור לך להתמודד עם הדרך בדרך הנכונה. האם אתה מוכן להתגבר על הפחד מכלבים?
איך להתגבר על הפחד?
כדי להתגבר על הפחד מהכלב אתה צריך להתחמש בסבלנות, כי אתה לא יכול להאמין שתוך כמה ימים תתגבר על פחד שהתנה את חייך במשך שנים. מטפל יכול להיות שימושי להנחות את דרכך, להציע לך היכן להתחיל ואולי להוביל אותך לגישה הדרגתית לעולם הכלב, המתחילה בלראות כמה דגימות מצויירות ומגיעה לאט ויום אחרי יום לראות כלבים חיים, כדי תתקרב לאט עד שאתה רוצה ללטף אותם. זה לא בלתי אפשרי: השינוי שיכול להתרחש במוחך ידהים גם אותך, וגם יהיו לך יתרונות משמעותיים מבחינת רווחה, בריאות ואיזון. התחושה שמי שמנצח בפחד מכלבים תמיד מרגיש היא לשחרר את עצמם ממשקל עצום ולבסוף להרגיש אדונים בחייהם ובקיומם, גם להתגבר על כל הגבולות והגבולות שהמוח שלנו הניח לנו, מתוך אמונה להגן. את עצמנו. כך. התגבר על הפחד מכלבים ואז גלה איזה כלב הכי מתאים לאופי שלך, על סמך המזלות שלך ואישיותך!
