התבגרות בהריון: כל הסיבות והתרופות הטובות ביותר
התבגרות בהריון כשהיא מתרחשת, תמיד מדאיגה מאוד את האם המצפה. ההיריון הוא רגע מיוחד ויפה בחייה של כל אישה ולרוב מלווה בו שינויים גופניים גדולים הגורמים לאי נוחות ואי נוחות קטנים וגדולים, כגון כאבי מפשע. אבל זה עדיין נשאר ההרפתקאות המרגשות ביותר. תראה כמה נפלא! לאחר מכן המשיכו לקרוא את המאמר וגלו כיצד להתאושש בקלות כאשר מתרחשת הפרעה זו.
רגע נפלא וכמה עצבנות
גילית שאתה בהריון? אתה בוודאי תהיה בשמים השביעי. עם זאת, במהלך תשעת חודשי ההריון אתה עלול למצוא את עצמך מתמודד עם כמה מחלות אופייניות של נשים בהריון. אנחנו מדברים על כאבי ראש, כאבי גב, סיאטיקה ולפעמים אפילו כאבי מפשע. בהשוואה להפרעות טיפוסיות אחרות בהריון, כאבי מפשעה אינם תכופים כל כך: אפשר למצוא אותם אצל נשים שכבר סבלו מכך לפני שגילו שהן בהריון. כמו כל הפרעה בהריון, יש גם תרופות יעילות לכאבי מפשעה שיאפשרו לך לחזור לחייך ולחוות את שלב זה בחיי האישה בהתלהבות מירבית.
התייחס טוב לבטן שלך אם אתה מצפה: שמור כל יום על פינוק מיוחד שיכול להרפות את השרירים ולחדש את העור עם יתרונות ברורים גם לרווחת התינוק.
ראה גם
התבגרות בהריון: מהן הסיבות?
התבגרות אינה שכיחה בהריון. בדרך כלל דלקת זו של הערווה פוגעת לעתים קרובות בכדורגלנים ובספורטאים. אולם בתדירות נמוכה יותר אצל נשים בהריון: בדרך כלל נשים שכבר סובלות מהפרעה דלקתית זו סובלות מכאבים במפשעה. ההתבגרות הינה "דלקת בשרירי אזור הערווה, במפרק החזה או בסימפיזה הערווה. בהריון מתפתחים כאבים במפשעה החל מהחודש השישי, הם נגרמים על ידי הבטן המשפיעה על היציבה הנשית וגורמת לשינויים בלתי נמנעים. כאבי מפשעה מתבטאים בכאבים מהבטן התחתונה לרגליים ובפרט לירך הפנימית: הם יכולים להבהיל את האישה ההרה שאולי היא מאמינה שיש בעיות בעובר.
היציבה החדשה שהושגה במהלך ההריון גורמת לעומס יתר בעמוד השדרה המותני: הסימפטום העיקרי הוא כאבי גב שיכולים ללוות את האישה גם לאחר הלידה. גוף האישה במהלך ההיריון מייצר הורמון, רפלקסין, המסייע לשרירים להסתגל לצורות החדשות של הבליטה התינוקת. בפרט, הרפיה בשלושת חודשי ההריון האחרונים מרככת את מפרקי האגן כדי להכין את גופה של האישה ללידה. לפעמים הרפיה זו של השרירים גורמת לכאבים שיכולים להיחשב ככאבים מתמשכים במפשעה.
התבגרות בהריון: מה התסמינים?
במקרה של כאבי מפשעה האישה חשה כאב בין הערווה לירך הפנימית הכאבים יכולים לעלות עד הגב, ולמנוע עבור האישה אפילו את הפעילויות הפשוטות ביותר בחיי היומיום, כגון הליכה או תנועה במיטה. המפשעה כאבים בהריון שכיחים יותר בשליש האחרון ונובעים מגדילה של גודל הרחם ועלייה בהיפרלורדוזיס מותני. המשקל הכבד יוצר טראומה לסיבי השריר המובילים לכאבים חריפים. במקרים מסוימים כאבי מפשעה. זה יכול להיגרם גם כתוצאה מיציבה לא נכונה של העובר, במקרים אלה חיוני לדון עם רופא הנשים שידריך אותך לקראת הבחירה בטיפול הטוב ביותר. האם אתה בהריון ואתה חווה כאבים שתסמיניהם מיוחסים לכאבי מפשעה. ?, זה שום דבר רציני. זוהי דלקת פשוטה של רצועות השרירים סביב אזור הערווה, היא כואבת אך לא רצינית ולכן אינה כרוכה בבעיות לא עבורך ולא עבורך. בדרך כלל לאחר הלידה הוא נסוג מעצמו עד שהוא נעלם. עם זאת, אם הכאב החמור שאתה מרגיש באזור הערווה והמפשעה מלווה בדימום ותסכולים תכופים מאוד, הם יכולים להצביע על סיבוכים, החל ממיקום עכוז של העובר ועד להפלה ספונטנית בתהליך. נסה לפתוח את הרגליים לאט: אם אתה להרגיש כאבי תופת ללכת מיד לרופא הנשים או למיון.
התבגרות: מה קורה במהלך הלידה
כאשר מתחילה הלידה, גוף האישה מתכונן ללידה. מההתכווצויות הראשונות אנו עוברים לקרע של הפקק הרירי ולבסוף לקרע של שק השפיר, או של המים. במהלך הלידה, התינוק מתכונן לבוא לעולם והרחם מגיע להרחבה מקסימלית כמו גם להרפיה של הסימפיזה הערווה עם הרצועות והשרירים שלה: שינויים אלה גורמים לאישה כאבים בבטן התחתונה ובגב, ואפילו לכאבי מפשעה. גם אם אתה סובל מכאבים במפשעה לא יהיו לך בעיות במהלך הלידה.פתולוגיה זו אפילו לא קשורה ללידה ואינה משפיעה על בחירת קיסרי לרעת לידה טבעית. שכאבי המפשעה נעלמים משתנים מאישה לאישה: זה תלוי בערכים הורמונליים, במבנה העצם ובמצבי הבריאות שלך!
התבגרות בהריון: תרגילים להקלה
במהלך ההריון אין לזלזל בחשיבות של תרגול פעילות גופנית. עבודה אקטיבית על הגב, הרגליים והבטן מאפשרת לך לשפר את ההתנגדות, הגמישות וכמובן את היציבה שלך וגם עוזרת לך לתמוך במשקל הגוף עקב הבטן. יש הרבה תחומים מתאימים להריון, יוגה היא אחת מהן, כי בנוסף לשיפור הגוף זה עוזר לך להירגע ולמצוא איזון חדש בגוף שלך. שחייה היא גם "הכנה מצוינת ללידה, בבירור אנחנו מדברים עליה הדרכות מתוקות לפנים. בהדרגה. התעמלות מים כמו שחייה מבטלת את הטרדה של הבטן והמשקל עבור האישה ההרה ומאפשרת חופש תנועה גדול יותר אשר מועיל לבריאותך. במקרה של כאבי מפשעים, בנוסף למעט פעילות גופנית, ניתן לבקש תמיכה של מומחה המבצע טיפול ידני לשיפור מיקום האגן בבסיס הכאב. אם את בהריון וסובלת מכאבים במפשעה פנה לפיזיותרפיסט! ישנם הרבה תרגילים פשוטים מאוד ותנועות עדינות שתוכל לעשות גם בבית כדי להקל על הכאבים הנגרמים כתוצאה מכאבים במפשעה. צפו גם בהדרכות באינטרנט ועם מעט התמדה תוכלו לשפר מאוד את מתח השרירים בין הבטן התחתונה, הגב והירך. זכרו תמיד לשלב את התרגילים שלכם עם נשימה קבועה וקצבית שתועיל מאוד בזמן הלידה! חם , לא אמבטיות חמות יכולות להפחית את הכאבים הנגרמים מכאבי מפשעה מכיוון שהם מאפשרים לך להרפות את המוח וגם את השרירים שלך. תרופות קטנות שיאפשרו לך להתמודד עם הרגע המאושר והמרגש הזה בצורה הטובה ביותר!
האם ניתן למנוע כאבי מפשעים בהריון?
כפי שראינו, כאבי מפשעה אינם מחלה כה תכופה בהריון. עם זאת, אימוץ שורה של אמצעי זהירות והרגלים טובים יאפשרו לך למנוע כאבי מפשעה והטרדות רבות אחרות האופייניות לנשים בהריון. הטיפ הראשון הוא לנסות להירגע, כי אם אתה רגוע, השרירים שלך גם יהיו פחות מתוחים. אתה יכול להיות רגוע כי כאבי מפשעה אינם פוגעים בתינוק או בך: תירגע, אם כך! להלן עצות שימושיות נוספות למניעת הטרדות האופייניות להריון, הן תקפות לכל החודשים, בחודשים הראשונים וגם בחודשים האחרונים. העצה שלנו, למשל, היא לא לעמוד יותר מדי. אם אתה באמת לא יכול לעזור, החלף רגעי עמידה עם הפסקות ישיבה. אל תישא משקולות, העדיף נעליים נוחות והימנע מהצלבת רגליים, אם תשמור אותן סימטריות השרירים שלך יהיו רגועים יותר!
