גלולה למניעת הריון: העצה הנכונה לפעול בהתאם לגיל!
על פי הסטטיסטיקה, הגלולה למניעת הריון באיטליה משמשת 24.3% מהנשים, והיא השנייה - כשיטת מניעה - רק לקונדומים. למרות זאת, איטליה נמצאת במקומות האחרונים בקרב מדינות המתועשות באירופה, שם השימוש בגלולה נפוץ הרבה יותר.
מה הוא זה שמרחיק את רובנו מכדור הגנה? קודם כל חוסר מידע ודעות קדומות, אבל גם בעיות אתיות וחינוך מיני לא מספיק. תופעות הלוואי של הגלולה ממשיכות להפחיד אותנו, למרות שדור הדור האחרון נוסחו במיוחד כדי להפחית אותן.
האם אתה חושש שאתה עלול לסבול מבעיות כגון החזקת מים, עלייה במשקל, מיגרנות, עייפות, שינויים בעור, בציפורניים ובשיער עקב הגלולה? אל תדאג: להלן הטיפים שלנו לגילאי 30 ומעלה שיכולים לעזור לך למזער את כל תופעות הלוואי של הגלולה.
גלולה למניעת הריון: ייעוץ לכל מתחת לגיל 30!
בין הבעיות השכיחות ביותר בקרב ילדים מתחת לגיל 30 שמשתמשים בכדור כמערכת אמצעי מניעה יש בהחלט החזקת מים, עם הופעת הצלוליט כתוצאה מכך.יתכן גם היחלשות של ציפורניים ובעיות שיער או עור, כמו גם מקרים של עייפות. פחות או יותר כרונית ועייפות.
כדי להפחית את כל ההשפעות האפשריות שהוזכרו, זה יכול להיות שימושי מאוד לקחת תוספי מזון ספציפיים כגון Zyxelle®. זמין בקלות בבתי המרקחת, זהו תוסף מזון המבוסס על ויטמינים (חומצה פולית, ויטמין C, E, B2-B6-B12), מינרלים (מגנזיום, אבץ, סלניום) ו- Centella Asiatica, שימושי למאבק בצלוליט, שיפור העור, הציפורניים ושיער ולהפחית עייפות.
נגד החזקת מים, הסיבה העיקרית לעור קליפת התפוז, פתרון תקף (בנוסף לשתיית לפחות שני ליטר מים ביום!) הוא לתרגל עיסוי DIY נעים נגד צלוליטיס, לפחות 3 פעמים בשבוע. עם קצת מאמץ תוכלו ללמוד את התמרונים והמחוות השימושים ביותר כך שהעיסוי הזה, שנמשך עשרים דקות לפחות, יישא פרי.
התחל לעסות מלמטה, החל מסולית כף הרגל, בצע תנועות מעגליות ולאחר מכן עלה לכיוון הקרסול. לאחר מכן עברו לרגל, עטפו אותה בידיים והתקדמו כלפי מעלה תוך הפעלת לחץ הולך וגובר. התרכזו בשוק על ידי צביטת כל השריר בצביטות קטנות ולאחר מכן ליטפו אותו לכל אורכו. לירך הפנימית והחיצונית המשיכו עד עבודה עם האגודלים, עולה מהברך לישבן ואז מהברך למפשעה. אתה יכול גם לעזור לעצמך עם שמן עיסוי.
אולם, כדי לשפר את בריאות השיער, זה יכול להיות שימושי מאוד להכין מסכה מזינה, תוצרת בית למהדרין ו 100% אורגנית. בסרטון להלן אנו מציעים לכם מתכון טבעי שקל מאוד להכין אותו. פשוט מערבבים כף חימר לבן עם מעט חומץ תפוחים במיכל, ואז מוסיפים כמה טיפות שמן פשתן ושמן אתרי קינמון.
לאחר ערבוב התערובת היטב, מרחו אותה על שיער רטוב לכל אורכו. המסכה חייבת להיעשות לפחות פעם בשבוע על מנת להשיג תוצאה טובה.
כדי להגן ולהזין את הציפורניים שלך, לעומת זאת, ניתן למצוא פתרון מצוין ישירות במטבח שלך! בואו נדבר על שמן זית, מרכיב בעל תכונות לחות וחיזוק מדהימות, מושלם למתן מרץ חדש לציפורניים שנחלשות על ידי שימוש ב הגלולה..
מכינים מיץ תפוזים טרי בכוס יחד עם מעט שום מגורר וטוברים את הציפורניים בתערובת כעשר דקות ולאחר מכן בקערה נוספת עם שמן זית למשך רבע שעה. יש לחזור על הטיפול לפחות פעמיים בשבוע.
מעל 30: טיפים למזעור תופעות הלוואי של הגלולה
בנוסף לבעיות שכבר הוזכרו מתחת לגיל 30, לנשים מעל גיל 30 ישנה גם האטה אפשרית של חילוף החומרים (עם עלייה במשקל) והתופעה של בעיות בעצמות.
גם במקרה זה, כדי להפחית את הסיכון להתרחשותן של תופעות אלו, העזרה האידיאלית מגיעה משימוש בתוסף ספציפי. Lo.Li. פארמה יצרה "כדור לגלולה" ספציפי לגילאי 30, Zyxelle® Plus. תוסף תזונה זה מבוסס על ויטמינים (חומצה פולית, ויטמין C, E, B2-B6-B12, ויטמין D, ביוטין), מינרלים (מגנזיום, אבץ, סלניום) ו- Centella Asiatica מיועדים במיוחד לבנות מעל גיל 30 הנוטלות את גלולת המניעה. צריכתו מסייעת לווסת את חילוף החומרים של מקרו -חומרים (פחמימות, שומנים וחלבונים) ומסייעת בשיפור בריאות העצם.
אל תשכח כי כדי להימנע מהאטת חילוף החומרים, תזונה נכונה חיונית. לאחר מכן בחר את המאכלים הנכונים שיכולים לעזור לך להאיץ את זה, הימנעות מעליה במשקל.
ראשית, זכור לקבל יותר חלבון איכותי, כמו שאתה יכול למצוא בבשר לבן או בדגים. הפחתת פחמימות: צורכים פחות פסטה, לחם תפוחי אדמה, אך מבלי לחסל אותם לחלוטין. איזון הוא מילת המפתח לתזונה נכונה!
בין המאכלים המתאימים ביותר שיעזרו לך להאיץ את חילוף החומרים שלך הם ביצים (עשירות בחלבונים ושומנים מועילים), דגים שמנים (עשירים באומגה 3), תבלינים כגון ג'ינג'ר וקינמון (שורפי שומן אמיתיים), פירות מיובשים וזרעים (הם מייצגים חטיף בריא ולא קלורי מדי), קטניות וחומוס (אידיאלי לשמירה על רמות הסוכר בדם). גלו כאן את שאר המאכלים המומלצים:
פעילות גופנית סדירה חיונית גם לסיוע בחילוף החומרים. אז נצל את ההזדמנות לבחור ספורט שיכול לעזור לך גם לחזק את העצמות ולמנוע בעיות כגון אוסטאופורוזיס.
לכן, תרגול ריצה (או הליכה מהירה) מומלץ: ההשפעה על כף הרגל והרגל מעודדת את צפיפות העצם. אור ירוק גם לאימון בחדר הכושר. הם גם ישפיעו לטובה על העצמות וגם תרגולים מזרחיים כגון טאי צ'י (המאפשר לעבוד על חיזוק מערכת השלד והשרירים) ויוגה.
למידע נוסף על גלולות למניעת הריון, אתה יכול לבקר באתר Humanitas Health.
בשיתוף עם Zyxelle®
