איך לבחור את המזרן הנכון ולישון טוב
ישנם רגעים בחיינו בהם איננו יכולים לישון: אשמת החום, המחשבות או המזרן שכבר אינו תומך כפי שצריך. אם הגיע הזמן לשנות אותו, אתה נמצא במקום הנכון! היום נגלה כיצד לבחור את הנכון בהתאם לצרכיך. האם אתה בהסגר בבית וישן גרוע? צפה בסרטון שלנו כדי ללמוד כיצד לשפר את המצב.
גורם חיוני למנוחה טובה: המזרן
היתרונות בשינה טובה הם רבים מספור: ההגנה החיסונית שלנו עולה, מצב הרוח שלנו הרבה יותר גבוה, אנחנו ערניים וקשובים יותר במהלך היום, הזיכרון שלנו טוב יותר ... בקיצור, אנחנו מרוויחים מזה ב 360 °. אבל מה הם הגורמים הקובעים שינה נינוחה?
אין ספק שהרגלי החיים שלנו במהלך היום, אך גם המזרן הוא גורם מכריע לנוח היטב ולהימנע מכאבי גב ברגע שאתה קם.
על המזרן הנכון להיות בעל זכות מאוד ספציפית מכיוון שהוא חייב להיות מסוגל לתמוך היטב במשקל גופנו ובנוסף עליו לכבד את עקומת עמוד השדרה.
עם זאת, מציאת המזרן האידיאלי אינה פשוטה כפי שאתה חושב; כמה פעמים תהיתם האם בעל בריתכם למנוחה הוא המתאים ביותר עבורכם? או מה אם הגיע הזמן להחליף אותו?
היום אנו מנסים לעזור לך עם מדריך קטן לבחירת המזרן, אשר לוקח בחשבון את הקריטריונים העיקריים להפיק את המיטב מהפעם הראשונה, כגון קשיחות, חומרים, מחיר ...
זכור כי מזרן אחד אינו בהכרח טוב יותר ממזרן אחר, אך קיים המזרן המתאים לך יותר מכיוון שהוא מתאים את עצמו בצורה הטובה ביותר למשקל שלך, לגובה שלך, למיקום שאתה תופס במהלך השינה וטמפרטורת החדר. בדיוק כפי שאתה מתפתח עם השנים, גם המזרן חייב לעשות זאת: אנו ממליצים לך לשנות אותו בערך כל 10-13 שנים או כאשר גופך שולח לך אותות שאין לטעות בהם, כגון כאבי גב ומפרקים שלא חולפים לפני 15-30 דקות לאחר ההתעוררות.
ראה גם
אופן בחירת המזרן: הסתכלו על הנוקשות
השוק מציע דגמים רבים של מזרונים, שונים זה מזה אך מעוצבים בקפידה על מנת לייעל את הנוחות האישית. מאיפה להתחיל לבחור את המזרן המתאים לך?
נקודת התחלה טובה היא הערכת הנוקשות של המוצר. אנחנו לא אומרים לבחור תומך קשיח, אלא מזרן שתומך בך ארגונומית כך שהעמוד שומר על העקומה הטבעית שלו ושכתפיים ומפרקים אחרים ינוחו היטב.
אם תבחר במזרן קשיח מדי קיים סיכון שהמפרקים יהיו לחוצים מדי ובדרך זו הגוף שלך יניח תנוחה לא נכונה בזמן שאתה ישן. גם אם המזרן רך מדי הוא לא טוב במיוחד: על להיפך הכתפיים נוטות לשקוע והעמוד השדרה יסבול. עדיף לשים לב לקריטריון הראשון הזה: בטווח הארוך אתה יכול לגרום יותר בעיות לגב שלך מאשר זה יועיל.
כיצד לבחור את המזרן הארגונומי המתאים ביותר עבורך? צעד על המשקל וראה כמה אתה שוקל; זה בדיוק על בסיס טווח המשקל שלך שתבחר את קשיות המזרן.
כל מוצר מאופיין למעשה בטווח ספציפי והוא נמדד הודות לסולם כללי:
- מזרני H1 הם המזרנים המתאימים ביותר למי ששוקל מעט (<60 ק"ג) והם גם הרכים ביותר במחזור הדם;
- H2 הם התומכים המצוינים לאנשים שמשקלם בין 60 ק"ג ל -80 ק"ג ומאופיינים בנוקשות בינונית;
- מכשירי H3 הם הקשים ביותר וטובים לבעלי גוף כבד יותר.
מערך זה משתנה בהתאם ליצרן (הלהקות יכולות להגיע גם ל- H6 ו- H7), אך במהות הרעיון הוא שככל שהמספר גבוה יותר, כך הוא מסתגל לאנשים בעלי משקל משמעותי.
המזרן המתאים לך הוא זה שעליו אינך מרגיש לחץ: נסה אותו תמיד בחנות ודמות את תנוחת השינה הסטנדרטית שלך! הישארו למעלה לפחות 15 דקות.
יהיה שימושי לדעת כי סוגים מסוימים של מזרונים כפולים מאופיינים בפסים מובחנים עבור חלקי הגוף השונים, או אפילו אזורים שונים בצד ימין ושמאל כדי לאפשר לשני בני זוג לנצל את המנוחה האופטימלית המכוילת לגופם. .
אופן בחירת המזרן: המידות והגובה
מידות המזרן חיוניות על מנת להבטיח מנוחה טובה: הגודל שאתה מחפש יהיה תלוי במספר האנשים שיצטרכו להשתמש בו, בגובהם ובחונם.
המאמר הנכון צריך שיהיה לו מספיק מקום למתיחת הרגליים והזרועות: אסור שהגפיים יגיעו לקצוות וזה אומר שאתה צריך לחשב 20-30 ס"מ נוספים באורך וברוחב.
ישנן מספר אפשרויות לרכישה, אך כמעט כל המזרנים עומדים בסטנדרט מידות, כך שאם תזדקק למשהו מיוחד תצטרך לבצע הזמנה בהתאמה אישית.
באופן כללי אורך מזרן סטנדרטי למבוגרים, בין אם הוא יחיד או זוגי, הוא בסביבות 190 /200 ס"מ. באשר לרוחב הדיבור שונה ובאיטליה תוכלו למצוא את הקטגוריות הבאות של מזרונים הן בחנויות והן ברשת:
- מזרן יחיד (יחיד). לאדם אחד, ברוחב המקביל לכ- 80/90 ס"מ;
- מזרן זוגי (זוגי). לזוגות, ברוחב 160/170 ס"מ;
- מזרן אחד וחצי. אמצע בינוני בהשוואה לקודמים מכיוון שהוא מסתגל בשפע לאדם אחד, אך בסופו של דבר, לעצירות קצרות, אפילו שני אנשים יכולים לנוח. רחב יותר מאשר יחיד, בדרך כלל הוא גובה 120 ס"מ.
- מזרן צרפתי. למרות שזה נראה בלתי מנוצל באיטליה, במציאות הוא מאוד פופולרי מכיוון שהוא פורמט מיוחד: מעט רחב יותר מהדגם וחצי, הוא יכול להכיל בקלות שני אנשים. רוחב 140 ס"מ.
לאחר שבחרת את המוצר הנכון על סמך השימוש שייעשה בו והגודל של המזרן עצמו והחדר, שקול כי עליו להתאים גם הוא בצורה מושלמת לרשת התמיכה (מאמר נוסף שעליך לחשוב עליו היטב לפני קנה!) רק אז תקבל שינה נינוחה.
לאחר שראית את מידות המזרן וקשיחותו, תוכל להמשיך ולשקול את גובהו.
עובי הוא קריטריון מכריע נוסף בבחירת המזרן האידיאלי: אם הוא דק מדי הוא לא יתמוך בך טוב ואתה מסתכן בכאבים בעת ההתעוררות (כגון כאבי צוואר ושרירים), אם הוא גבוה מדי זה עלול להיות לא נוח לשימוש. איזה מזרן לבחור?
המזרנים הטובים ביותר הם בגובה שבין 23 ל -30 ס"מ, אך גם כ- 21 ס"מ לא רעים. הדבר החשוב הוא הקצף והשכבה הראשונה על המשטח לא מתעוותת עם הזמן.
מעל 26 ס"מ מתאימים יותר לפוטונים על הרצפה, כך שאם אתם מחפשים מזרן למיטה סטנדרטית מוגבהת מהקרקע, כל האפשרויות בין 22 ל -26 ס"מ הן בסדר.
אופן בחירת המזרן: החלטת החומרים
הגיע הזמן לעבור לחומר שממנו עשוי המזרן. הקטגוריות העיקריות בתחום זה הן:
- מזרני לטקס. הם הכי טבעיים בשוק וגם הכי נושמים. יש הרבה סוגים, גם בגלל היותו תחליב טבעי ניתן לשלב אותו עם אלמנטים אחרים.התמיכה שהם מציעים לגוף קשיחה למדי, אך יחד עם זאת גמישה מכיוון שהלטקס (בצורה הסינתטית והטבעית) מסתגל צורת הגוף ובעלת יכולת מצוינת לכייל לחץ משקל. הוא מומלץ במיוחד למי שאינו רגוע בשנתו ולסובלים מאלרגיות או קרדית. לא טוב במיוחד למבנים גדולים. החסרונות של חומר זה? לטקס סופג לחות הרבה לכן בחרו בו אם החדר יבש מספיק.
- מזרני קצף זיכרון. סוג נרחב שהספציפיות שלו היא התאמה לגוף המשתמש, "לשנן" את צורתו. הם נותנים תמיכה מצוינת ובעלי גמישות גבוהה.עם זאת, מזרני זיכרון אינם נושמים כמו לטקס, ולכן הם דורשים אוורור גדול יותר ומומלצים למי שקר ולא זז הרבה בשנתו. הזיכרונות מורכבים מצלחת פטנט שעליה להיות איכותית חייבת להיות בעובי 5 ס"מ לפחות. זוהי שכבת קצף על פני השטח שהיא העוצמה האמיתית של המזרן. אתה יכול לבחור אותו גם אם יש לך בעיות עם קרדית או אלרגיות;
- מזרני קפיצים. הם המזרנים של הסבתא, המסורתיים יותר הטובים לכולם. הם אולי מעט מתוארכים כטכנולוגיות וחומרים בהם משתמשים, אך במציאות הם האהובים ביותר על ההמונים מכיוון שיש להם את התמורה הטובה ביותר לכסף. אם תבחר בסוג זה, בחר את היפים ביותר, כלומר אלה עם קפיצי כיס, כך שכל קפיץ בודד יהיה תלוי באחרים; רק בדרך זו הם מסוגלים לתמוך במשקל בצורה אופטימלית. מזרן הקפיצים מוצק מאוד ונותן תמיכה טובה לגוף. הזיעה היא בינונית ומומלצת למי שחוסן יותר;
- מזרני פוליאוריטן. אלה מיוצרים עם "קצף מים מיוחד (שלא במפתיע הם נקראים גם" בתוך קצף מים "), שכאשר הוא מתגבש הופך להיות מסביר פנים ועמיד. הם המזרנים הזולים ביותר מכיוון שיש מספר דגמים ואין להם מאפייני ייצור מיוחדים מעלים את טווח המחירים.הם מאופיינים במכלול של אלמנטים סינתטיים ומסיבה זו הם מתאימים לאנשים הסובלים מבעיות נשימה.
איך בוחרים את המזרן: חשבו באופן מקומי על ההרגלים שלכם
הערכת את כל ההיבטים הפרקטיים של המזרן, אבל עכשיו אתה צריך לעשות בדיקת מצפון ולחשוב איך אתה בדרך כלל ישן: תלוי במיקומים האהובים עליך, יש מזרן שמתאים יותר מאחרים.
אם אתה בדרך כלל ישן על הגב אתה צריך לקנות מזרן יציב כי עמוד השדרה שלך זקוק לתמיכה נוספת, במיוחד באזור המותני שבו העקומה בולטת יותר. התמקד במודלים קשיחים בינוניים אם אתה ישן על הבטן שלך, כלומר אלה שיש להם קצף זיכרון או לטקס שיש להם את היכולת להתעצב בהתאם למפרט גופך.
האם אתה מעדיף לישון זה לצד זה? כמו רבים מאיתנו! נחמד להרגיש מכורבל, אך על ידי שכיבה במצב זה אנו מגבירים את הלחץ על נקודות הצד, כולל הכתף שצריכה לרדת מעט כדי לקבל תמיכה טובה. דגמי קצף זיכרון.
לבסוף, מי שמגשש על הבטן צריך להיעזר במזרנים בעלי תמיכה מצוינת, קשיחים, ולכן המתאימים ביותר הם בעלי קפיצים או לטקס.
מה אם אני תמיד ישן בזוגות? כיום ישנם מזרונים פנטסטיים עם אזורים מובחנים, או תומכי שינה המאפשרים לשני בני הזוג ליהנות מהנוחות של המזרן מבלי להתפשר. המזרנים עם שני אזורים הם בעצם שני יחידות מסוגים שונים, אך יחד.
אופן בחירת המזרן: שיקולים אחרונים
כעת יש לך כל מה שאתה צריך כדי לבצע השקעה טובה בכל הנוגע לבחירת מזרן החלומות שלך.
עם זאת, ישנם כמה היבטים אחרונים שלדעתנו אין להתעלם מהם כאשר מחליטים לקנות מזרן חדש: המחיר, הכיסוי, האישורים והטיפולים שבוצעו.
נתחיל בהוצאה כלכלית. הנוחות והחומרים בהחלט חשובים, אך גם ההיבט הכלכלי משחק את תפקידו כמה אתה צריך להוציא עבור מזרן שמחזיק לאורך זמן?
התשובה היא "זה תלוי". בטלוויזיה תוכלו לראות פרסומות חסות למזרנים שמגיעים ל -2,000 אירו, בעוד שבפלטפורמות הקניות המקוונות המרכזיות, כמו אמזון, המחירים יותר ממחצית! קשה מאוד לבחור הצעה תקפה עם יחס איכות-מחיר נכון. כקו כללי אנו יכולים לציין כי עסקה טובה נמצאת איפשהו בין לבין: עבור מזרן זוגי איכותי המחיר מתחיל מ -500 יורו ולמזרן יחיד הוא מחשב חצי.
טווחי המחירים השונים מוצדקים על פי מאפייני הדגם. האם המזרן נשלף? האם הוא עבה מאוד? מהם החומרים העיקריים? האם הציפוי עשוי מבדים טבעיים? האם יש למוצר אישורים כלשהם? כפי שאתה יכול לראות יש הרבה משתנים שיכולים להעלות את המחיר.
בכל מקרה, אם אתה חושב שמצאת את המזרן המתאים לך, אל תחסוך על החפץ שיעזור לך לנוח היטב במשך שנים רבות!
אנו ממשיכים עם התכונות העדכניות ביותר כדי להיראות טוב בדגם מזרן.
שאלו על הריפוד, או הציפוי, שהוא החלק שנמצא במגע עם העור ולכן חשוב שיהיה טבעי ככל האפשר, כגון כותנה טרי או פשתן קיץ. הימנע מפוליאסטר וודא שמדובר בד נשלף; בדרך זו אתה יכול לתת לו רענון במכונת הכביסה מתי שאתה רוצה! לא רק זה, במקרה של תאונות ביתיות עם קפה או מאכלים אחרים, תסיר את הכתמים ישירות בבית.
כמו כל פריט במכירה, האיכות מאומתת בנוכחות אישורים, שעשויים להתייחס להיבטים שונים של המזרן ואשר מהווים אינדיקציה לטובתו של המוצר.
ככל שהמזרן מציג יותר פרסים כך האיכות שלו גבוהה יותר. אתה תמיד יכול לברר עם הפקיד אם לפריט שאתה אוהב יש הסמכה ספציפית על בדים, על חומרי הגלם המשמשים או על קיימות.
לבסוף, אחרון חביב, הבקרה על ביצוע טיפולי חיטוי: המודלים של היום אינם נוטים במיוחד ליצור קרדית, אך אין זה אומר שעליך להיכנס למאמר שעליו בוצע טיפול נגד קרדית. ואנטיבקטריאלי. כאשר אתה לוקח אותו הביתה יהיה בטוח שיהיה לך מזרן טרי ובטוח בידיים שלך, מוכן ללוות אותך בלילות ארוכים ומרעננים.