קנאה בידידות
כיצד מתעוררת קנאה?
קנאה היא תחושה, רגש, שאדם מרגיש כלפי אחרים. היא מופיעה לעתים קרובות בהקשר של יחסי אהבה, אך היא יכולה להתרחש גם בתוך ידידות. אדם, אנו מקבלים גם מקום מיוחס בחיינו. מערכת יחסים זו, לפיכך, מבוסס על מושג של שיתוף, חילופין וסיפוק, אך הוא גם מעמיד אותנו במצב של תלות כלפי אדם זה. מערכת היחסים - ואף יותר במקרה של "ידידות פיוז'נית" - אפשר לחשוש שמקור זה סיפוק עלול להיעלם. במקרה זה, ישנה תחושת חוסר ביטחון אשר לאט לאט הופכת לקנאה, אם יש הרושם שמשהו אחר חמקמק או שהוא מתרחק.
לעתים קרובות, התחושה הזו מופנית לחבר הקרוב ביותר שלנו, עקב שינויים בלתי צפויים, אי נוחות מצד שלישי או אי הבנות קטנות. עם זאת, לפעמים די בדיאלוג כן יהיה כדי לתקן דברים ולגלות מחדש את הזיקה האבודה, אולי עם אחד מהביטויים הבאים ...
ראה גם
מושא הקנאה
קנאה יכולה ללבוש צורות רבות, אך לעתים נדירות היא חסרת מוטיבציה. למעשה, לעולם איננו מקנאים ללא סיבה, ובין אם אנו מזהים זאת בבירור ובין אם לאו, לעתים קרובות אנו יודעים היטב מה מושא קנאתנו.אנחנו יכולים לקנא בסיטואציה, למשל: לחבר הכי טוב שלנו יש שכר טוב יותר עבודה, היא בדיוק קיבלה קידום מכירות ... זה יכול להיות גם על דברים חסרי תועלת (היא הייתה נותנת הכל כדי שיהיה לו אותו שיער כמוה, או שתחזור לג'ינס שאתה כל כך אוהב, אבל שמתאים לה פי 100. ..), או אפילו על אדם שלישי שמאיים על איזון מערכת היחסים שלכם, כגון חבר חדש או הגעתו של חבר חדש לקבוצה.
תחושה חושפת
ללא קשר לעוצמתה, קנאה היא שם נרדף לאי נוחות והיא יכולה להיחשב לאות בעל ערך. למעשה, הוא מספק לנו מידע על הצרכים שלנו (במיוחד הרגשיים), על מצב הרוח הנוכחי שלנו ועל הגישה הכללית שלנו. אבל הוא גם מספק לנו, ובעיקר, מידע על הדרך שבה אנו מנהלים את הרגשות שלנו ואת שאלת מערכות היחסים, בין אם זו "אהבה או" חברות.
תעל את הרגשות שלך
קנאה, בין אם אתה מרגיש אותה ובין אם אתה עובר אותה, יכולה להפוך במהירות למדהימה ... אם היא הופכת להיות חסרת פרופורציות. זוהי תחושה רגילה, אך היא חייבת להיות מתועלת ושולטת לעתיד הקשר ובעיקר לרווחתם של כולם. כי זה יכול להיות מקור לקונפליקט ועוינות. במקרים מסוימים, קנאה יכולה גם להיות הרסנית במיוחד, במיוחד אם היא הופכת לרכושניות חולנית או להיפך, לשנאה עמוקה. תחושה זו, אם כן, חייבת להיות מסוגלת לבטא את עצמה בצורה חיובית ובונה, לאפשר לנו להתקדם ולהשתפר.
כאשר הקנאה עוזרת לנו להשתפר
כדי שהקנאה לא תשתלט, יש לנתח אותה בכנות ובכנות. על ידי הכנסת האצבע לפצע, נוכל להגיב בהתאם. במקום לקנא במצבו המקצועי של חברך, מדוע שלא תשתמש באנרגיה זו כדי לבקש העלאה או אפילו רק למצוא עבודה שתואמת את השאיפות שלך? או להתחיל סוף סוף את הדיאטה שתמיד דחתה ושתיתן לך גם נתון מעורר קנאה? ללא קשר למטרה שלה, תמיד יש להתייחס לקנאה כמנוע שייתן לנו את האנרגיה הדרושה כדי לקחת את מושכות המצב ולשנות את מה שאינו מספק אותנו.
איך לצאת?
להודות שאתה מקנא זה כבר צעד גדול. אך כדי לנהל את הרגש הזה ובעיקר לצאת מהספירלה הזו, יש צורך במאמץ אישי חשוב; אשר, לפעמים, יכול לקחת קצת זמן בהתאם למצב.
- למה אני מקנא? מאיפה התחושה הזו? מה זה מסתיר? האם יש לי סיבות טובות לקנא? ... חשוב לשאול את השאלות הנכונות ולנתח את המצב היטב, כי רק אתה יודע את התשובות ויכול למצוא את הפתרון.
- הביע את עצמך. הקנאה מגלה לא פעם פחד (למשל מאובדן החברות של אדם) או חוסר הערכה עצמית. הבעת אי הנוחות שלך במילים היא צעד לקראת ריפוי, אך מעל לכל היא מאפשרת לך לשחרר קיטור ולהקל על מצב קשה. מי יודע, אולי גם חבר שלך מרגיש רגשות דומים! הגיע הזמן לדבר על זה.
- פעולה! מי שלא מסתכן לא מרוויח: כדי שהאובייקט שאתה מקנא בו יהפוך לאובייקט של סיפוק וגאווה אישיים, עליך לעשות משהו. התחייבות זו דורשת אנרגיה ואומץ, אז אל תהסס לגייס את התמיכה של חבר שלך. גם היא שם בשביל זה, והקשר שלכם, שחזר לבסוף להתבסס על אמון, יתחזק.
