גרמופוביה: הפחד מחיידקים נפוץ יותר ויותר. הנה איך להילחם בזה.
גרמופוביה היא הפחד הבלתי מותנה והאובססיבי מחיידקים וחיידקים, הפרעה אובססיבית כפייתית הדוחפת אותך לשטוף ידיים ברציפות עד שתמנע כל מגע חברתי. כמו כל פוביה, גם גרמופוביה ניתנת לריפוי לרוב בעזרת טיפול פסיכולוגי וקוגניטיבי - התנהגותי וגם עם מודעות חדשה. למד לכבוש ולטפח אותה על פי העצות שלנו, צפה בסרטון!
מיזופוביה: מהמיסוס היווני, מלוכלך ופובוס, פחד
פוביה זו, הנקראת גם תסמונת פילאטיס, מתוך "נטילת ידיים" המפורסמות והמטאפוריות של דמות מקראית זו, ניתנת להגדרה כמו גם גרמופוביה גם מיסופוביה, בזילופוביה ובקטרופוביה. המונח נטבע על ידי א. האמונד בשנת 18979, על מקרה של הפרעה טורדנית כפייתית הכוללת שטיפת ידיים עם טיפול לא מידתי וכל הזמן. בתקופה הקשה שאנו חווים עקב מקרה החירום המגיפי של קוביד -19 אנו מדברים לעתים קרובות על גרמופוביה. בהתחשב במצב, זה נכון ונורמלי שכולם עומדים בכללי ההיגיינה שנקבעו, אך באופן רציונלי והגיוני. מיזופוביה היא למעשה, אובססיה אמיתית לחיידקים, שהופכת לבהלה ברגע בו מבינים כי ביצעו מעשה לא סניטריים שעלול להיות מסוכן לזיהום. ברגעים אלה, הסובלים מהפוביה הזו רואים הכל באור לא רציונלי ומוגזם. פוביה זו משפיעה רבות על חיי היומיום, עד להפוך לחסימה פסיכולוגית של ממש, מה שהופך את חייהם של הנבדקים הסובלים מהפרעה זו וגם של הקרובים אליה לפסלים וקשים. התסמינים השכיחים ביותר הם שטיפת ידיים ופנים כמעט רציפות וכפייתיות, סירוב לחברת אחרים מחשש לחלוק סביבות וחפצים שעלולים להידבק בנגיפים או חיידקים, עם בידוד כתוצאה מכך, חברותיות מינימאלית וקונפליקט פנימי.
ראה גם
גרמופוביה: סיבות וביטויים
האובססיה לחיידקים יכולה להפוך להפרעה פסיכולוגית של ממש. לעתים קרובות פחד לא רציונלי זה מלווה ברופופוביה, כלומר החשש מפני לכלוך כנשא של וירוסים וחיידקים. הסובלים מג'רמופוביה מנסים באובססיביות להתרחק מכל חיידק שעלול לפגוע בהם פחות או יותר, במידה והם מזניחים כל סוג של אמצעי זהירות. הג'רופובובי נוטה להניח התנהגויות היגייניות שנקבעו מראש בבירור, ולשטוף ידיים בתדירות בלתי מקובלת ולעתים קרובות מזיקה ובלתי -פרודוקטיבית. הסובלים מפוביה זו מנסים להגן על עצמם מפני הסיכון לזיהומים או זיהום על ידי וירוסים וחיידקים שונים באמצעי זהירות אובססיביים לפעמים. לעתים קרובות מאוד אנשים שכבר סובלים מחרדות, דיכאון, התקפי פאניקה, שיש להם כמובן נטייה גדולה יותר לבעיות מסוג זה, הם קורבנות של הפרעה פסיכולוגית זו. גם סוג זה של נטייה וגם טראומות ילדות או אירועים טראומטיים אחרונים יותר, יכולים להעדיף את הופעתה של פוביה זו, במובן זה שהם נושאים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר. המצב הקשה שאנו חווים היום, כבר יותר משנה, עם מגיפת הקוביד היא מאוד משתנה ומסוכנת, עם בעיות כלכליות מסוגים שונים היוצרים דיכאון וחוסר ביטחון, עם המלצות נוקשות וחריפות של וירולוגים באמצעות מדיה חברתית וטלוויזיה או עם חדשות מזויפות, זה לא יכול שלא להיות עוד גורם גורם לפתולוגיה זו , שיש להתייחס אליו ברצינות מאז שלביו הראשונים.
טיפולים נגד גרמופוביה או מיסופוביה
הגרמופוביה היא בחלקה אחת מההפרעות הפסיכולוגיות האובססיביות-כפייתיות: הנבדק צריך בהחלט לחטא את ידיו כדי להרגיע את חרדתו, כאשר מעיין הפחד חודר לתוכו. גרמופוביה או מיסופוביה יכולים לשנות את החיים; עבור חלק מדובר בעינוי של ממש, שמשנה את מצב הרוח והאופי, משפיע על מערכות יחסים עם חברים, קרובי משפחה, מכרים ועם עולם העבודה, מתנה פעילויות יומיומיות ומעל לכל יוצר קונפליקט פנימי בתוך הנושא שהוא חיבה, שלעתים קרובות מודע לדמיין את הנורמלי בצורה לא נורמלית, מוגזמת, על הדרך העליונה. ניקיון והיגיינה יכולים להפוך לסיוט וכך גם כל מגע עם חפצים או אנשים שעלולים להיות נגועים ומסוכנים. הביטויים מגוונים. בנוסף לשטוף את הידיים באופן קבוע ויסודי ולנקות את המדפים, יש משהו אחר: אל תכופות בסביבות צפופות, אל תישען על משטחים שלא חוטאו, אל תיגע בבעלי חיים, אל תאפשר לאחרים להשתמש בפריטים האישיים שלהם. ., מסרבים לשתף אותם במקומות ציבוריים, כגון מספרה או חנות בגדים, ללכת עם מגבוני חיטוי בכיס או בתיק כדי להתנקות ברציפות. פחד יכול להתקיים גם בהתקפי חרדה של ממש, עם הזעת יתר, אי נוחות בבטן, לחץ בחזה, טכיקרדיה, רעד ברגליים, תחושת מחנק.
הטיפול מורכב מ"התמודדות עם טיפול בעזרת פסיכולוג, שינסה לגרום למטופל להגיע למודעות שאין שום דבר רציונלי בפחד שלו. וגם שאי אפשר להתגונן מכל הבחינות מפני חיידקים סבירים ו זה ידריך אותו לנקוט רק באמצעי זהירות רגילים, לא מוגזמים כדי להרגיע את החרדות שלו, כדי לגרום לו להחזיר את האיזון והביטחון שלו בהדרגה, ולשמור על רגשות מוגזמים שלו. רק במקרים חמורים יותר הטיפול הפסיכולוגי חייב להיות נתמך בעזרת טיפול תרופתי שנקבע על ידי נוירולוג המבוסס על חרדות ותרופות נוגדות דיכאון.כטיפול בהפרעה זו קיימת ההתנהגות הקוגניטיבית-התנהגותית הכוללת גם מגע עם לכלוך כדי להתגבר על הפחד. גם אם תמיכתו של הפסיכולוג חיונית ובלתי ניתנת להחלפה, חשוב שמי שסובל מגרמופוביה ישתף אותה גם עם הקרובים אליהם ולא ישמור על הבעיה שלהם סגורה בתוך עצמם, תוך סיכון להגדיל אותה יותר ויותר, עד כדי אובדן. הפרופורציות האמיתיות שלו .. עליו גם להצליח בטיפול עצמי הדרגתי לנרמל את חרדתו מפני וירוסים וחיידקים וכל צורות ההדבקה והזיהום. הרופא יגרום לנושא להיות מודע לכך שלא כל החיידקים באמת רעים, כפי שאומר המונח מיסופוביה, וכי לעתים קרובות שימוש מופרז בחומרי חיטוי הורג גם חיידקים אשר בתורם מסלקים את גוף האדם מחיידקים מסוכנים אחרים ובתורם הם אינם עוד. לתת לו את ההזדמנות ליצור מספיק נוגדנים.
ילדות או טראומה אחרונה
נקודה בעלת חשיבות רלוונטית לנושא זה היא החינוך הניתן לילדים על ידי הוריהם. דבר אחד הוא להרגיל אותם מגיל צעיר להיגיינה זהירה וקבועה ואחרת היא לדפוק אותם, להחריד אותם, לחזות את ההשלכות הנוראות שהם יגרמו להם. צריך לסבול. לא לשטוף כל הזמן את הידיים, לגעת במשהו לא נקי לחלוטין או בלי הכנסת אצבע לפה מבלי לחטא אותו קודם כל, גם כאשר אין מגיפה "אין". ילדים אינם יכולים לסבול מטראומה מכך לעתים קרובות ניתן "חינוך שחושב שהוא משיג את מטרת ההגנה עליהם על ידי הפחדתם עם תמונות של זיהומים חמורים והרסניים. מכאן זה יכול להתעורר אצל הילד או מרד מוחלט לרצונם של אלה שמחנכים אותו או פוביה שתישא על כתפיו בקושי במהלך חייו. אין ספק שיש חשש הוגן מפני וירוסים וזיהומים הוא דבר נורמלי, שכן אין לזלזל במחלות הנגרמות על ידי מיקרואורגניזמים אלה ומניעה היא תמיד התרופה הטובה ביותר. אולם בוודאי שאסור להפוך לעבדי הפחד ולהיות נשלטת על ידי פאניקה לא הגיונית, אלא להגביל את עצמך בשימוש באמצעי הזהירות הדרושים. יש לקחת בחשבון גם כי הגנה מוגזמת של ילדים מפני לכלוך, כמו גם מפני קור וספורט פעילויות, אינו מחזק את המערכת החיסונית שלהם ולכן למעשה הופך אותם לשבירים יותר כמבוגרים ומועדים יותר ללקות באלרגיות מסוגים שונים, זיהומים ויראליים או חיידקיים. למעשה, ההרגל לא לגעת בקרקע, האבק, לא להזיע, לגרש רעלים, תמיד להיות מכוסה היטב מחשש להצטנן או להידבק בהתעטשות ראשונה של אחר גורם להם לא רק לחוסר ביטחון פסיכולוגי, אלא גם למעשה מועדים יותר. לחלות מחסינות ירודה או מחוסר הרגל ליצור קשר עם חומרים מסוימים.
אנשים רבים, שמגלים באופן ריאלי שהם נדבקים בקלות או שהם סובלים לרוב מדלקות מסוגים שונים, הופכים לחרדים יותר והפחד גורם להם לפחד מאירועים בהווה בצורה מוגזמת, כשהם מסתכלים עליהם מנקודת מבט של חוויות שליליות שהיו להם בעבר אותו תחום. הטיפול הפסיכולוגי חייב לעזור למטופל להבין שמגע עם חיידקים וחיידקים אינו מסוכן יותר מאשר פתולוגיות או אירועים אחרים. אכן, החשש הוא שמוריד את ההגנה החיסונית של הגוף, מקל על הופעת הפתולוגיות ובעיקר משפיע על זמן הריפוי. גישה אופטימית וחיובית מעוררת סרוטונין, מקלה על כאבים, ולכן דרך טובה להתמודד עם מחלות מסייעת להחלים מהר יותר.
