איך להשיג שיזוף מהיר? 7 דרכים וטעויות יעילות להימנע מהשמש
מי לא היה רוצה "שיזוף מושלם, מהיר ומתמשך? כדי שזה יקרה, עם זאת, יש לכבד אמצעי זהירות קטנים וכללי התנהגות כדי להכין את העור לשמש ללא בעיות וכוויות.
אבל איך להשיג שיזוף מהיר? האם יש טריקים פשוטים ויעילים? התשובה היא כן! ישנם צעדים רבים שאתה יכול לנקוט בכדי לקבל "שיזוף אחיד ללא כתמים ולשמור אותו זמן רב ככל האפשר. ממזונות נכונים הממריצים מלטונין ועד טריקי יופי ועד הרגלים בריאים יותר וטעויות שכדאי להימנע מהן: הנה כולן. טיפים מקבל "שיזוף מושלם!"
ואם אתם רוצים להימנע מלהיתקל בנקודות ופריחות, שימו לב לסרטון הזה ולטיפים שאנו מציעים לכם להשוויץ בשיזוף בריא ועמיד לאורך זמן, מבלי לסכן את בריאותכם.
1. כיצד להכין את עורך לשמש
אחד הצעדים הראשונים שיש לנקוט כאשר מתקרבים לעונת הקיץ הוא להכין את עורכם לשמש. פעולות אלה אינן מוערכות לעיתים קרובות וחשיבותן המועטות, אך מהותן הן בסיסיות הן לבעיה בריאותית, כיוון שהיא נמנעת מהופעת נזקים או כוויות בעור, והן כדי לקבל שיזוף מושלם.
אבל בואו נראה את הצעדים שיש לנקוט כדי להכין את העור כראוי לחשיפה לשמש ולהימנע משיזוף "נקודתי":
- שמור על עור נקי ולחות, טפל בו בעזרת קרצוף עדין וקרמים לא אגרסיביים המתאימים לסוג העור שלך. אנו ממליצים גם על ניקוי פנים עמוק ויעיל בסמוך לחשיפה הראשונה לשמש.
- התחל להשתמש בקרם הגנה כבר מהחשיפה הראשונה, למרות שזה עשוי להיראות מוקדם. השתמש גם בקרמי לחות רגילים לשגרת היופי היומיומית המכילים גורם הגנה מפני השמש. אל תזלזל בכוחה של השמש בעיר.
ראה גם
ניתן לרכוש את קרם הפנים לחות CeraVe SPF25 באמזון במבצע מיוחד!
- טפלו בעורכם על ידי הכנתו מבפנים בעזרת תוספי מזון ממוקדים המבוססים על נוגדי חמצון, בטא קרוטן, ליקופן, ויטמין C וויטמין E. התחילו כחודש לפני החשיפה לשמש ומחזרו פחות או יותר בהתאם לצרכיכם.
קנה באמזון Carovit תוסף מזון מבוסס על מלנין וויטמין C ו- E.
- בחר תזונה "בריאה וממוקדת", עשירה במזונות המסייעים לעורר מלטונין, מכינים את העור בצורה הטובה ביותר לחשיפה הראשונה לשמש ומאפשרים לך להשתזף היטב ומהיר.
- לקבל הרבה לחות על ידי שתיית לפחות שני ליטר מים מינרליים טבעיים ביום.
2. מה לאכול כדי לקבל שיזוף מהיר: המזונות שעוזרים לך להשתזף בצורה מושלמת
כפי שאמרנו, תזונה היא שלב בסיסי להשגת שיזוף מושלם. אך מהם מאכלי השיזוף שעלינו להשוויץ על שולחנותינו בסמוך לתקופת הקיץ? שפירות וירקות תמיד היו תרופת פלא לבריאות ולעור זה בהחלט לא חדש, אך העובדה נותרת כי בסמוך לחשיפה הראשונה לשמש, יש להעצים את צריכת המזונות מסוימים. קודם כל אלה המכילים בטא קרוטן וויטמין C, אחר כך פירות הדר - תפוזים מלכתחילה - פירות אדומים, כמו פטל ודובדבנים, וירקות ופירות כתומים, כמו משמשים, גזר, מלון ודלעת. ירקות וירקות ירוקים הם גם בסיסיים, כמו ברוקולי, כרוב, כרובית, תרד, המכילים סלניום, יחד עם ויטמין E, הנמצא בשמנים צמחיים ואגוזים, מסייע בהגנה מפני רדיקלים חופשיים, הגורם להזדקנות.
אך להלן ספציפית כל מזונות השיזוף שיעזרו לכם לקבל "שיזוף מהיר ומתמשך!"
3. שיזוף מושלם: האם זה אפשרי אם יש לך עור בהיר?
חדשות טובות: גם בעלי עור בהיר יכולים להשתזף. ברור שאנחנו צריכים קצת יותר זמן וכמה עצות אד -הוק.
- ראשית, אם יש לך עור בהיר, עליך לחשוף את עצמך בהדרגה. התחל את היום הראשון עם חשיפה מינימלית של 15 דקות, כמובן עם הגנה גבוהה והגדיל את הזמן בימים הבאים.
- הימנע מהשעות החמות ביותר, גם אם יש לך כבר בסיס טוב. לכן, התרחק מהשמש בשעות בהן קרני השמש מאונכות, והעדיף במקום זאת בהן הן אלכסוניות, שכן הן מעדיפות יותר את התפתחות המלטונין, תוך הימנעות מכוויות וגירויים. האידיאל הוא לחשוף את עצמך לשמש בהרכבים הבאים: 8-11 ו- 16-18.
- סמכו על קרמים עם הגנה גבוהה מפני השמש, גם אם אתם כבר שזופים. כדי להתחיל, ולגבי החלקים העדינים, כמו הפנים, הדקולטה והכתפיים, אל תרד בכלל מתחת ל 50. לאחר כמה ימים, אם תגיב טוב, תוכל לרדת ל 30. בשאר הגוף, אתה יכול לבחור ישירות הגנה 30 כבר מההתחלה. בימים הראשונים, כל עוד עור הפנים שלך אינו בדיוק ירחי: במקרה זה, שמור על גורם 50 למשך כל זמן החשיפה שלך לשמש.
אתה יכול למצוא Isdin Fotoprotector Transp Spray Skin Wet Spf50 + באמזון בהנחה!
4. איך לשמור על השיזוף: כמה טיפים להארכתו
וברגע שהושגת עם כל כך הרבה מאמץ, איך אתה שומר את השיזוף שלך יותר? הנה כמה טיפים מהירים.
- המשך עם אותה דיאטה כמו בתקופת החשיפה לפני השמש ושתה הרבה מים.
- העדיפו את המקלחת על פני חדר האמבטיה, מכיוון שהיא מהירה יותר; למעשה, מגע ממושך עם מים עוזר להיפגעות. השתמש בג'ל רחצה ספציפי לחות, המתאים יותר מג'ל מקלחת קונבנציונאלי קלאסי, שהוא בהחלט אגרסיבי יותר.
- אל תתחכך בעצמך במגבת, אלא טפח בעדינות, ובכך הימנע מקילוף ומתח רב על העור.
- תמיד תלבש קרם לחות והזנה טוב, ובתקופת החשיפה לשמש, ספציפי לאחר השמש. מוצר מצוין ליישום לאחר מקלחת הוא חמאת שיאה, מכיוון שהיא עשירה בוויטמינים וחומרים מזינים ומרככים.
Maximizer Golden Tan של לנקסטר זמין גם באמזון בלחיצה כאן!
5. אויבי השיזוף: איך להימנע מאובדן מהר
בנוסף למעקב אחר העצות המפורטות למעלה כדי לנסות לשמור על השיזוף זמן רב יותר, טוב יהיה להימנע, לפחות באופן זמני, מהרגלים שיאיצו את אובדן הצבע. קודם כל כלור: עדיף להימנע ממגע ממושך עם הבריכה. מים., אשר דהוי לשמצה. מיזוג אוויר הוא גם אויב של עור שזוף. אז נסו לצמצם אותו למינימום ואם אתם צריכים לנסוע, התכסו כראוי כדי למנוע ממגע עם העור להיות ישיר מדי. שוב, לחות טובה של העור עוזרת.
6. שיזוף וכתמים: כיצד מונעים מהם להופיע עם חשיפה לשמש
אבל איך להשיג "שיזוף אחיד ללא כתמים? בעקבות העצות שמנינו למעלה כבר התחלה טובה, אבל יכול לקרות כתמים שעולים על העור לאחר חשיפה לשמש, מסיבות ספציפיות. יש להבחין בין כתמים לבנים וכתמים כהים יותר. במקרה הראשון - היפוכרומיה - הדבר עשוי להיות תלוי בוריאציות הורמונליות, הקשורות לתקופות מסוימות בחיי האישה, כגון גיל המעבר או הריון, בשל נוכחות של טראומה ודלקות או משעווה וטיפולי יופי אחרים המתבצעים קרוב לחשיפה.
אם הכתמים כהים - היפוכרומיה - הגורמים תמיד יכולים להיות בעלי אופי הורמונלי או תגובה לתרופות נפוצות כגון אנטיביוטיקה, אנטי דלקתיות ואנטי היסטמינים שיכולים להיות בעלי רגישות פוטוסטיבית או פוטו אקטיבית. במקרה השני, התייעצות עם רופא העור היא חיונית, כדי לטפל כראוי ולמנוע כל הופעה חוזרת לאחר השימוש בתרופות ספציפיות וטיפולים אד -הוק.כדי להימנע מהופעת כתמים כהים בפנים, זכור תמיד להשתמש בקרם לחות קרמים. ובסיס עם הגנה מפני השמש לאורך כל השנה.
עיין גם ב- alfemminile:
- צלוליט: 5 מיתוסים להפיג!
- 7 דיאטות הרזיה לירידה במשקל תוך זמן קצר
- בטן שטוחה: לרדת במשקל ולהתייצב ב -5 שלבים
7. שיזוף פנים מושלם: טיפים לשיזוף טוב ומהיר
הפנים הן החלק העדין ביותר, וככזה, יש צורך להקדיש לה טיפול מיוחד. בנוסף לשימוש בקרם לחות עם מקדם הגנה גבוה לאורך כל השנה, טוב שבמהלך החשיפה לשמש אתה מסתמך על קרם הגנה בעל SPF גבוה. אל תטעו ברעיון של שיזוף DIY מהיר, הגנה גבוהה לא רק תעזור לכם להשתזף טוב יותר אלא גם לשמור על השיזוף ארוך יותר.
התחל תמיד בהגנה גבוהה: 50 לעורות בהירים או לאלה שאינם רגילים לחשוף את עצמם לעיתים קרובות לשמש, לאנשים רגילים רצוי לעזוב עם הגנה 30. כאשר העור שלך התרגל השפעת קרני השמש.
זכור לא להשתמש בשמני שיזוף על הפנים שלך או להיחשף לשמש מבלי להסיר את האיפור בזהירות: הוא עלול לגרום להופעת כתמים.
