פפאיה מותססת: יתרונות והתוויות נגד שעליך לדעת
פפאיה מותססת היא תוסף מזון העשוי מפפאיה, פרי טרופי עשיר ביתרונות לגוף. הפפאיה כבר עשירה בתכונות כשהיא טרייה, אך התסיסה משפרת חלק ממאפייניה, כגון תכונות נוגדות חמצון, מצוינות נגד "הזדקנות האורגניזם .עיבוד הפפאיה המותססת מאפשר לכן להשיג את תוסף המזון שנמצא על שפתיו של כולם, בדיוק בגלל פעולתו האנטי-אייג'ינג החזקה. עם זאת, לפפאיה המותססת יש יתרונות אחרים ואפילו התוויות נגד שכדאי לדעת אם אתם מתכננים להשתמש בה.
פפאיה מותססת: 6 היתרונות החשובים ביותר
ראה גם
קינמון: תכונות, יתרונות והתוויות נגד של הצמח האפרודיזיאק ש f
1. הוא נוגד חמצון ואנטי אייג'ינג
הפעולה הנוגדת חמצון של פפאיה מותססת נובעת מהאנזימים שהיא מכילה ואשר מסוגלים לתקוף רדיקלים חופשיים, המפעילים השפעה מחדשת. התזונה שלנו, גם אם זהירה ומאוזנת, מאופיינת בכל זאת בשיטות שימור ובישול המפחיתות אנזימים אלה, אותם אנו יכולים למצוא במקום זמינים במלואם בפפאיה מותססת. מסיבה זו, היתרון מספר אחד של פפאיה מותססת הוא אנטי אייג'ינג, מה שהופך אותו למבוקש מאוד על דלפקי בתי מרקחת בתור תוסף. מאותה סיבה, פפאיה מותססת יכולה לתרום רבות לתזונת הגמילה.
להלן רשימה של מזונות נוגדי חמצון אחרים שיש לכלול באופן קבוע בתזונה היומית שלנו!
2. נוגד אוסטאופורוזיס
פפאיה מותססת עשירה במלחים מינרליים כגון אשלגן, מגנזיום וסידן, החשובים ליכולתם למנוע אוסטאופורוזיס, הפרעה שהופכת את העצמות לשבריריות ולעתים קרובות משפיעה על נשים, במיוחד בגיל המעבר. מינרלים אלה הם גם עזר רב לטון השרירים ולהרגשה אנרגטית יותר. לכן תוסף זה הוא עזר רב לכל הגילאים.
3. מחזק את המערכת החיסונית
לפפאיה מותססת יש בין היתרונות העיקריים שלה לחיזוק המערכת החיסונית. למעשה, יש לו תכונות חיסוניות המאפשרות לשקם את מאזן החומצה-בסיס של הגוף, שלרוב אינו מאוזן כלפי החומציות בשל גורמים שונים, כולל תזונה שפעמים רבות דלה בפירות וירקות טריים. מתח והיעדר פעילות גופנית גם מגבירים את חומציות הגוף, מה שבטווח הארוך מחליש את ההגנה החיסונית.
4. מסייע בעיכול ולירידה במשקל
פפאיה מותססת עשירה גם באנזימי עיכול, מקלה על תהליך הספיגה של מזון וכתוצאה מכך מסייעת לעיכול. הוא מפחית את ייצור המטבוליטים, החומרים המעוכלים באופן חלקי בלבד, אשר מאמץ את הכבד והמעיים במהלך תהליך העיכול. לכן העזרה במעיים ובעיכול מעיים הופכת את הפפאיה המותססת למעולה גם לירידה במשקל, או לפחות לעזרה בארגון.
5. עומד בניגוד למחלות ניווניות ולב
פפאיה מותססת היא תוסף בעל ערך מכיוון שבין יתרונותיה הרבים היא מסייעת גם במאבק במחלות ניווניות ולב וכלי דם. הוא עשיר בפלבנואידים, חומרים טבעיים המסייעים למחזור הדם על ידי מניעת הפרעות לב וכלי דם. איחוד הפעולה הזו והנוגדת חמצון עוזרים אז למנוע מחלות ניווניות עקב הזדקנות, בעוד שחלק מהאנזימים הקיימים בפפאיה מנוגדים להיווצרות גידולים.
6. מסייע בריכוז
הזדקנות הסלולר יכולה להוביל לירידה בביצועים הקוגניטיביים עם ירידה ערה ותשומת לב. הזיכרון נחלש ואנו מאבדים את הרצון לאמן אותו, ומסתיימים במעגל קסמים ... הודות לפעילותו הנוגדת חמצון, פפאיה מותססת עוזרת להילחם בהזדקנות התאים ולכן יכולה גם לסייע במניעת אובדן בהירות ותשומת לב, המעודדת ריכוז טוב יותר. הפעולה והעזרה לריכוז ואנרגיה מגיעה גם ובעיקר מנוכחותם של מינרלים כגון מגנזיום, הנמצאים מאוד בין חומרי התזונה של פרי הניסים הזה.
מהן התוויות נגד לפפאיה מותססת?
לפפאיה מותססת יש גם התוויות נגד, שכמה אנשים צריכים לזכור. במהלך ההריון, למשל, כמה מרכיבים פעילים של פפאיה, כגון פפאין, עלולים לייצר צירים במהלך העיכול שעלולים לסכן גם את הרחם. גם בעת הנקה, אמהות צריכות להפחית את צריכת הפפאיה הטרייה. או להותסס. אלה הסובלים מהפרעות במערכת העיכול עלולים לסבול אז מנפיחות ובחילות, בעוד שהפלבנואידים הכלולים בפפאיה מותססת עלולים לגרום לבעיות למי שכבר לוקח תרופות לדילול דם, כמו אנשים שטופלו לאחר התקף לב. אם כן, יש להימנע מפפאיה מותססת על ידי מי שצריך להגביל את ספיגת הברזל, מה שגורם ללחץ חמצוני, כמו במקרה של גברים שעוברים טיפול בערמונית או נשים שכבר לוקחות תוספי ברזל כתוצאה מהווסת.
איך לקחת פפאיה מותססת? איפה זה?
רצוי לקחת פפאיה מותססת בגרסה מיובשת בהקפאה: האנזימים שלה רגישים מאוד לחום ורק ייבוש הקפאה מסוגל לשמור על תכונותיו ויתרונותיו על כנם. קיימות מספר גרסאות של תוסף זה בשוק, כולל פפאיה טהורה של זוקארי, ארוז כבר בשקיות נוחות המוכנות לצריכה ועשויות 100% מעיסת פפאיה טהורה, מותססת ביולוגית, מאטמת ומגוררת. אלטרנטיבה היא הפפאיה המותססת של Immunage, המיוצרת ביפן. ניתן למצוא פפאיה מותססת בבתי המרקחת ובחנויות מיטב הצמחים.
האם אתה רוצה להשתמש בפפאיה לירידה במשקל? גלה את המאכלים לבטן שטוחה!
אחד היתרונות המבורכים ביותר של פפאיה מותססת, כפי שציפינו, הוא הסיוע בעיכול וירידה במשקל.לכן הפפאיה אידיאלית גם לירידה במשקל.
ראה גם: מזון לבטן שטוחה: 30 מזונות יקרי ערך