מה באמת קורה לנו אם נפסיק לאכול סוכרים?
אנו מופגזים במידע לגבי החולשה שתזונה עתירת סוכר גורמת לה, במיוחד כאשר מדובר בסוכרים מזוקקים. אך כיום גם ידוע עד כמה חשוב לא לסלק פחמימות מהתזונה, מכיוון שהן מספקות אנרגיה חיונית לחילוף החומרים. אז מה היה קורה אם היינו מסלקים את כל הסוכרים הרעים מהתזונה שלנו (החל מ- 4/5 כפיות ביום שאנו משקיעים בקפה שלנו)? לפני שתגלה, צפה בסרטון, זה יניע אותך ללכת ל"דרך הנכונה ":
1. אנו משחזרים את הצורה הפיזית
הדיאטה דלת הקלוריות היא לא במקרה אחת הדיאטות הפופולריות ביותר. הסיבה לכך היא שככל שאתה אוכל יותר ממותק, כך תרצה לצרוך יותר. התוצאה, שכולנו חווינו לפחות פעם אחת בחיינו כאשר אנו מתחילים עם ביסקוויט ופתאום סיימנו את החבילה מבלי שהבנו זאת, היא כמובן קלה לומר: אין ספק שהמשקל לא נשמר. עודפי הסוכרים מומרים. כבד לשומן, aka עודפי קילוגרמים. על ידי חיסול עודפי סוכרים, לגוף ללא ספק תהיה התפתחות חיובית מבחינת הצורה והבריאות.
ראה גם
2. יש לנו יותר אנרגיה זמינה
זה לא חדשות כי יותר מדי סוכר יכול גם להוביל לעייפות גופנית, חולשה אמיתית ותחושת חולשה שאנו חייבים אז לתקן. למי אין במקרה רגעי נמנום במהלך היום? אלה נובעים בעיקר משיא הגליקמיה עקב צריכת סוכר שכן עודף האינסולין המיוצר על ידי סוכר עלול לפגוע בלבלב ולעייף את הגוף.
טוען ...באמצעות GIPHY
3. אבל גם לב בריא יותר (ולא רק)
כן, יותר מדי סוכר מזיק ללב, ועוד. אם כעת אושר מדעית כי לסוכר יש השפעה ישירה על גורמי הסיכון למחלות לב ומחלות לב וכלי דם, ישנן מחלות נוספות הקשורות להתעללות בסוכר כגון: התפתחות של השמנת יתר ותסמונת מטבולית, מיגרנות, מתח בבטן, מעי רגיז או קנדידה. פַּטֶרֶת הַעוֹר.
4. אנו "משחזרים" פוריות
מזון ותזונה משפיעים על היבטים שונים של חיינו, ובמקרה הספציפי הזה, על בריאותנו. כנראה שהסוכר עלול להפריע לפוריות. למעשה, אם בליעת הרבה סוכרים גורמת לשחרור האינסולין, האחרון מיוצר יתר, זה יכול לייצר עמידות בשחלות ולהיות אחד הגורמים לשחלות פוליציסטיות.
טוען ...באמצעות GIPHY
5. פחות סוכרים = עור בהיר יותר
אחרון חביב, העור! חלק זה של גופנו סובל גם הוא מתזונה ממותקת. בנוסף לגורם הפצעונים, הוכח מדעית שככל שאנו צורכים יותר סוכר, כך העור שלנו מזדקן בטרם עת בשל תהליך הגליקה הפוגע בתאי האפידרמיס: בכמה מילים, יותר קמטים ועור עמום. לא זו בלבד: התעללות בסוכר מפריעה להיווצרות הקולגן היקר, המסייע לרקמות להישאר אלסטיות.
למה אתה מחכה? רעלים את עצמכם מיד מסוכרים, תמיד בלי לוותר על פחמימות ובעקבות תזונה ים תיכונית בריאה. אנו ממליצים לך להתחיל כך:
