הִתמַכְּרוּת
מנגנוני ההתמכרות
התמכרות היא חוסר היכולת להסתדר בלי משהו, אובייקט או תחושה שיכולה לספק הנאה סמויה. בין ההתמכרויות השכיחות ביותר, יש את זה מטבק, מאלכוהול, מרגיעים, ממזונות, מהאינטרנט ... אלה, אם כן, מצבים נפשיים ופיזיים הנובעים מצריכת אלמנטים שכבר אי אפשר לעשות זאת כדי פָּחוּת. ההתמכרות מתבטאת בדחפים קשים לשליטה, הנקבעים על פי תחושת ההגשמה שהיא משיגה (אופוריה או שלווה זמנית). אם הדחפים האלה לא מתקיימים, האדם המכור מרגיש חלל שבמהרה הופך לחולשה, עצבנות או עצב. ההתמכרויות השונות יכולות להיות בעלות חשיבות והשפעות מזיקות פחות או יותר, בהתאם למידת המזיקות ואופי ההתמכרות עצמה. חלקם נותרים פחות או יותר לניהול, בעוד שאחרים גורמים להרס עצמי. במקרים אלה אנו מדברים על התמכרויות פתולוגיות.
הסיבות
לדברי זיגמונד פרויד, להתמכרות יהיה קשר הדוק עם החתירה להנאה ולרעיון המוות. דרך סמלית למות ולהרגיש חיים. פסיכואנליטיקאים אחרים מדברים על חוסר פנימי עמוק שניתן למלא אותו רק באמצעות השגת החפץ. של תשוקה ... תחושת הריקנות והצורך לקבל את ה"דבר "הזה כאשר לא יתקבלו, אם כן, יהיו חלק מרדיפה אחר הנאה. כנראה שאנשים" מכורים "היו מקבלים מעט חיבה בילדות או להיפך, הם היו מקבלים יותר מדי. זה יכול לקרות גם שהתמכרות נגרמת על ידי תכונות אופי כמו רגישות, נטייה לדיכאון, חוסר הערכה עצמית ופחד מדחייה. לדברי נוירוביולוגים, לאנשים שיש להם התמכרויות אמיתיות יש פגיעות גנטית הקשורה לרווחה כימית. כמה אנשים מכורים, למעשה, מפרישים פחות אנדורפינים (הורמוני הנאה) ולכן יש להם צורך גדול יותר למלא פערים. מורכבות ההתמכרות נעוצה בעובדה שאדם נשאר מודע לעובדה שהתענוג המתקבל רק מרגיע אותנו באופן זמני וכי בסופו של דבר הוא גורם לנו יותר נזק מתועלת.
איך להיפטר מהתמכרות?
הטיפול חייב לעבור התפתחות של מערכת יחסים פחות חרדה עם רצון האדם, על מנת לקחת את החיים בשלווה יותר ולזכות באוטונומיה מסוימת. וזה בדיוק הדבר הקשה ביותר. לאחר שנודע להתמכרות שלנו, והפסקנו להכחיש אותה, עלינו לטפל בבעיה. האידיאל הוא לבקש עזרה מבני משפחה או מטפל, אם ההתמכרות חזקה מדי. ואז מגיע הזמן לשינויים: עליך ללמוד לדבר בחופשיות, לבטא את רגשותיך, במיוחד כשהם שליליים וכאשר חוסר חזק מדי.לפעמים, כדי להסביר את מקור ההתמכרות הזו, ייתכן אפילו שיהיה צורך לפרש חלומות.כדי לתת משמעות חדשה לחייו ולרצונותיו, מומחים מסוימים אף מייעצים לשנות את סביבתו ואת דרך החשיבה שלו. תחביב, לצאת יותר ... בקצרה, למצוא תענוגות אחרים, פחות הרסניים בהתחלה זה תמיד קשה, בגלל תהליך "ההתרגלות" וההפסדים המשניים.
ובמקרה של הישנות?
אל תיבהל! הם תכופים וניתנים לתיקון. אולם כל כישלון הוא שלב המאפשר לנו להיפטר מההתמכרות בהדרגה, ולהבין עד כמה הוא יכול להרעיל את חיינו ולפגוע ביחסים חברתיים.
איך לעזור לאדם מכור?
כדי לעזור לה, עליך בתחילה לנסות לנחם אותה, להימנע מהתקפה או לנזוף בה. הקשיב לה, קבל את מצבי הרוח שלה, אך הישאר נחוש והראה לו שאתה סומך עליה. לדוגמה, אם מדובר בטבק, התמכרות לסייבר, מזון או דברים אחרים, אל תהססו לאסור, ככל האפשר, גישה למושא התשוקה, במיוחד בנוכחותכם. מתוך כבוד למגבלה זו, הנוהג המזיק יפחת וייעלם עם הזמן. כשמדובר בהתמכרות שמסכנת את חיי הזוג, אסור לנו להסס לומר שכבר איננו יכולים לשאת את המצב הזה, שאנו סובלים רבות ואם יש צורך, אסור לנו להסס לעזוב. מצד שני, אובדן של אדם אהוב יכול לייצג הלם מציל.ולבסוף, עזרה פסיכולוגית יכולה להועיל לאדם התלוי, אך גם לשותף שחי את המצב הזה בצורה גרועה ...
