יוגה לפנים: כל היתרונות של אימון שרירי הפנים ליופי שלך
יוגה לפנים היא סוג של אימון שנולד במזרח המסייע לאימון ואיזון הפנים מחדש, ומעניק הרפיה ורווחה מיוחדת למי שמתאמן בו. אימון חשוב ולעשות אותו נכון, חיפוש אחר מודעות אמיתית חשוב עוד יותר. צפו בסרטון שבחרנו עבורכם וגלו את התרגילים הפשוטים שצריך לעשות כל יום מול המראה כדי לשמור על כושר!
- · מהי בעצם יוגה בפנים וכיצד היא משפיעה על הפנים שלך
- האם תרצה לתרגל יוגה בפנים? הנה כמה עצות
- · התרגילים הבסיסיים לתרגול יוגה פנים מדי יום ליופי העור שלך
- כל היתרונות של יוגה בפנים: עיסוי חיטוב טבעי של שרירי הפנים
מהי בעצם יוגה בפנים וכיצד היא משפיעה על הפנים שלך
הפנים שלנו מורכבות מיותר מ -60 שרירים שונים: עכשיו שאתה יודע את המידע הזה אנחנו מהמרים שהרעיון של התעמלות פנים כבר לא נשמע לך כל כך מוזר! חלק מהשרירים האלה המרכיבים את הפנים שלנו קטנים וקטנים חסונים, אחרים שבירים ודקים: עם זאת, כולם חיוניים כדי לאפשר את תנועות הפנים שלנו ולאפשר לנו לבטא רגשות באמצעות הבעות. שרירי הפנים הם שרירים מכל הבחינות וכמו כל שאר השרירים בגופנו הם יכולים להיות מאומן וגוון.
יוגה בפנים מטפלת בזה: משמעת בעלת אפקט אנטי-אייג'ינג רב עוצמה המסוגלת להרגיע, לחדש ולחטב את פנינו, נותנת לנו תחושה של רווחה אמיתית ומעל הכל מראה צעיר יותר, עם מעט מאמץ. למעשה, כוח הכבידה משפיע על כל השרירים שלנו אשר עם הזמן, הגיל, איבוד הטון והגמישות. אובדן הטון גורם לקמטים ולעיגולים כהים על פנינו: כן, אנו אומרים לך שיוגה בפנים תעזור לך לשלוח אותם!
כמובן, יוגה בפנים אינה מחוללת ניסים: אך אם תרגלו אותה בעקביות ובטיפול זה באמת יעזור לך לגוון את פניך. כדי לתרגל את זה, שמור 10 דקות כל יום. תרגילי יוגה בפנים משפרים גם את זרימת הדם ובכך נותנים לך עור בהיר יותר מהימים הראשונים. ליוגה בפנים, או כפי שאומרים האנגלים, בפייסוגה יש תרגילים פשוטים המבוססים על עקרון הטכניקות של כיווץ ונשימה; הסוד טמון בהחזקת המיקום למשך מספר שניות. איחוד תנועות אלה בשילוב טכניקות נשימה מאפשר לך להשיג רווחה ואיזון.
האם תרצה לתרגל יוגה בפנים? הנה כמה עצות
יוגה לפנים היא בשבילך אם אתה מתחיל לראות את סימני ההזדקנות הראשונים על הפנים שלך. גם אם אתה צעיר מאוד, עם זאת, התחלת אימון שרירי הפנים מאפשרת לך לשמור על שרירי הגוף שלך ולכן לעכב את תהליך ההזדקנות: במילים פשוטות, לעכב את הופעת הקמטים, העיגולים הכהים, רגלי העורב והעור הנפול. אפילו רופאים אסתטיים ומנתחים פלסטיים מזהים את יעילותו וממליצים עליו יותר ויותר למטופליהם כטיפול תחזוקה. העצה שלנו היא לתרגל יוגה פנים מגיל 30: בעוד מספר שבועות, אם תתאמן כל הזמן, כבר תבחין בתוצאות.!
היופי הוא ש -10 דקות ביום מספיקות ואתה יכול לעשות את סשן יוגה הפנים שלך בכל שעה ביום ובכל מקום. יותר טוב מזה!
התרגילים הבסיסיים לתרגול יוגה פנים מדי יום ליופי העור שלך
כשזה מגיע לשרירים, חשוב להתחמם לפני שמתחילים להתאמן. חימום מפעיל את זרימת הדם. אבל איך מחממים את שרירי הפנים? קל מאוד. פקחו את העיניים לרווחה, חייכו הרבה, הוציאו את הלשון, סובבו את הראש ימינה ושמאלה ולבסוף נגעו באוזניים בעזרת קצות האצבעות המפעילות מעט לחץ.
אם אתה רוצה להילחם בקמטים במצח: הזעיף פנים, הישאר במצב זה במשך 10 או 15 שניות. לאחר מכן, פקח את עיניך לרווחה והדק את עור המצח. יש לחזור על תרגילים אלה ועמדת יוגה זו בפנים לפחות 10 פעמים.
אם אתה רוצה להקטין את הברקוד סביב השפתיים: הכנס את אצבעות המורה לפה ומשך כלפי חוץ. במקביל, כפה על השרירים שלך למנוע תנועה. שמור תמיד על מיקום האצבע וחזור על תרגיל זה 20 פעמים ביום.
אם אתה רוצה להרים את עצמות הלחיים שלך: שאף את האוויר ותנפח את הלחיים, דמיין שיש לך בלונים. תמיד החזק את המיקום למשך מספר שניות ואז בולע את האוויר. חשוב לחזור על תרגיל זה 20 פעמים בכל מפגש כדי לקבל עצמות לחיים מוגדרות וגבוהות.
אם אתה רוצה להיפטר מכפות הרגליים: הניח את אצבעות המורה שלך מתחת לגבות והאגודל על עצמות הלחיים. בשלב זה, משוך בעדינות ובכך פקח את עיניך. ואז סגרו אותם והתנגדו בזכות כוח האצבעות שלכם. חזור על הפעולה לפחות 10 פעמים בכל מפגש.
אם גם אתה רוצה לטפל בצוואר ובדקולטה: חייך חזק, מושך את זוויות הפה אבל לא את הסנטר ואז עשה קצת כוח בניסיון לפתוח את הפה.גם כאן הסוד הוא לשמור על המיקום בעזרת האצבעות למשך מספר שניות וחזור על התרגיל 20 פעמים ביום. יוגה לפנים היא בעלת ברית מצוינת של מוצרי הקוסמטיקה האהובים עליך ונמצאת ממש בשגרת היופי היומית שלך!
כל היתרונות של יוגה בפנים: עיסוי חיטוב טבעי של שרירי הפנים
ראינו כיצד יוגה בפנים תורמת ליופי הפנים שלנו ומעניקה לנו עור מתוח וצעיר. אבל היתרונות לא עוצרים כאן. למעשה, יוגה בפנים משפרת גם את מצב הרוח: תרגול זה מול המראה נותן לנו דחיפה אמיתית של ביטחון שמפחית מתח ובעיקר מעלה את ההערכה העצמית שלנו וגורם לנו להרגיש בהרמוניה מושלמת עם הגוף שלנו. ניתן להשוות בין יוגה לפנים למתיחת פנים טבעית, מן הסתם ללא הרדמה, תפרים או טיפולים פולשניים אחרים. תרגול נכון ותמיד מול המראה הוא גם נותן יתרון נוסף, כלומר תיקון פגמים אסתטיים כגון א -סימטריות פנים.
