5 טריקים קטנים שיהפכו את החיים של כל אמא לקלים יותר!
כל האימהות יודעות עד כמה החיים שלהן יכולים להיות מלחיצים. בין קריירה, ילדים לדאוג, מערכות יחסים ואולי חיי אהבה מספקים, שמירה על הכל ביחד הופכת להיות קשה להפליא! הנה, אם כן, 5 טיפים קטנים שיהיו שימושיים עבורך בכדי שתוכל לפשט את חיי היומיום שלך. לפעמים נדרש מעט מאוד כדי לקיים את ההתחייבויות של כל יום ביתר שלווה. להיות אמא, אנחנו יודעים, היא העבודה הכי קשה בעולם ...
1. נצל את התכנון!
ניהול כל המשפחה בצורה הטובה ביותר היא עסק! אמהות יודעות זאת היטב: בין התחייבויות העבודה שלהן, ענייני הבית, בית הספר והצרכים הרבים של הקטנים, לא קל לשמור הכל ביחד. כיצד אם כן לארגן טוב יותר את הזמן הפנוי, שתמיד נראה שהוא מעט מדי?
התשובה היא אחת: למד לתכנן. הכינו לוח שנה או רשימת מטלות שבה תוכלו לרשום את כל ההתחייבויות המשפחתיות העיקריות. אתה יכול להשתמש בקובץ במחשב שלך או בלוח לתלייה על המקרר ... בחר את המערכת המתאימה לך ביותר! ארגן את הזמן עבורך ועבור ילדיך על ידי חלוקתו לשלוש קטגוריות רחבות: זו הקשורה לעבודה, לפעולות ביתיות ולבסוף של זמן פנוי, וזכרי לסמן את כל הפעילויות החשובות ביותר מדי שבוע, ממשלוח עד המשרד לזמנים של בריכת השחייה של ילדכם. כך יהיה קל יותר לנהל את כל ההתחייבויות שלך בצורה הטובה ביותר, ובעיקר להיות מסוגל לתכנן רגעי הרפיה ראויים!
ראה גם
2. שחקו מוקדם!
כמה פעמים קרה לך שאיחרת לעבודה, נאלצת לרוץ לאסוף את הילד ממגרש הכדורגל, לחזור הביתה ולגלות שהמקרר שלך ריק? אין אשמה, זה יכול לקרות לכולם! דרך בטוחה להימנע ממצאת עצמך במצבים דומים (אי נוחות קרות, כמו גם התחייבויות של הרגע האחרון), נסה להכין תפריט שבועי לדבוק בו.
על ידי החלטה מראש אילו ארוחות בשבוע יהיו עבורך ועבור משפחתך, תוכל לשחק מראש! קודם כל, תזדקק לקניות שבועיות אחת גדולה בלבד בה תוכל לקנות את כל מה שאתה צריך, עם חיסכון ניכר. של זמן, אבל גם של כסף.! קיום רשימה מוכנה מאפשר לך להימנע מבזבוז. ואז גם הדיאטה יכולה להרוויח מכך: על ידי החלטה מראש מה לאכול במשך כל השבוע תוכל לאזן את המנות בצורה הטובה ביותר. דרך אפשרית ולאכול בריא יותר. עם הזמן (יום ראשון בערב, למשל?), אתה יכול גם כבר לבשל את המנות שאתה לא צריך לצרוך טריות ושניתן לשמור היטב במקרר.
3. נצל את השליטה הקולית כדי להפוך לרב -משימות עוד יותר!
סוף סוף אתה מצליח לחצוב רגע של רגיעה: הילד נרדם ואתה יכול לשכב על הספה ליהנות קצת מטלוויזיה, אבל עם הקטנה בידיים אתה אפילו לא יכול לשנות את הערוץ! עכשיו אתה יכול לעזור לעצמך עם שליטה קולית של Sky Q, תכונה חדשה המאפשרת לך לבחור את התוכנית לצפייה בקול שלך!
הודות ל- SKY Q אתה יכול לבקש מהטלוויזיה ישירות את התוכנית שאתה מעוניין בה: פשוט שאל, למשל, את שם הסרט שתרצה לראות אותו יופיע על המסך, או בקש מ- SKY Q לשנות את הערוץ . מהפכה יומית קטנה, בקיצור, מסוגלת לחולל שינוי ולפשט את חייך באמת. ואם אין לך מושג מה תרצה לצפות, שאל רק, "מה יש בשידור הערב?" כדי להיות שבע רצון. בעזרת הקול שלך תוכל להשהות, להפעיל מחדש את התוכנית או להשמיע אותה הלוך ושוב. כל זאת מבלי שתצטרך להפסיק את העריסה. הקטנה שלך בזרועותיך.
4. decluttering: להיפטר מיותר!
שמעת פעם על "התפרקות"? מונח זה פירושו המילולי של "לפנות מקום", ויש להבין אותו במובן הפיזי והפסיכולוגי כאחד. אם המוקפת יותר מדי דברים - חפצים, בגדים, צעצועים וכן הלאה וכן הלאה - תרגיש אחוזה יותר במתח וייקח לה פי שלוש יותר זמן לנקות ולסדר.
ואז הוא מתחיל בהפיכת מקום, מבפנים ומבחוץ. פתחו את ארון שלכם ושל ילדיכם ותהיו כנים: מה זה שלעולם לא לבשתם או שמעולם לא לבשתם (וכתוצאה מכך - בואו נהיה כנים - לעולם לא תלבשו)? ומה התינוק שלך, שצומח כל כך מהר, כבר לא צריך? אותו דבר לגבי הצעצועים שלך: באילו מהם אתה כבר לא משתמש? כלול אותו במגה-טיהור זה ולמד אותו כבוד לדברים. אתה יכול לקחת את הצעצועים החדשים והנקיים ביותר יחד למרכז איסוף או לתרום אותם לנזקקים ביותר, כמו גם לבגדים. הזדמנות לניקיון נפשי, אם כן, שהופכת גם היא לשיעור חשוב לילדכם ולמעשה טוב.
5. למד להאציל כשאתה יכול, בלי להרגיש אשם!
אף אחד לא יכול לעשות את זה לבד, אפילו לא אתה. שחרר את עצמך מיד מתחושת האשמה אם לפעמים אתה מוצא את עצמך נאלץ לבקש עזרה ובעיקר לנטוש את אשליות השליטה שלך ואת הרצון להיות מושלם תמיד. אף אחד לא, ועוד פחות מזה אמא! למד להאציל כשאתה יכול. אתה תהיה הראשון לחיות את ההתחייבויות שלך עם פחות מתח וכתוצאה מכך להשלים אותן הרבה יותר טוב. ואז, כדי לא לזלזל, ייתכן שתוכל לקחת קצת זמן לעצמך, וזה מאוד חשוב!
ברור שהראשון לפנות אליו הוא אבי הילדים, בין אם הוא בעלך, בן זוגך ובין אם לאו. זה תמיד חלק מהמשפחה! במקום השני, בדירוג האנשים הנציגים, נמצאים הסבים והסבתות, שבאופן כללי שמחים מאוד להיות מסוגלים לעזור. אם זה לא המצב ואתה מוצא את עצמך בעמדה שאין לך עזרה מבני משפחה "דם", צור קשר עם המשפחה המורחבת שלך: חברים! אין ספק שתהיה לך "החברה הכי טובה שהקטנים שלך מתקשרים אליה או שתקרא לדודה ... ובמקרה הגרוע ביותר, זכור תמיד שאתה יכול לפנות לאנשי מקצוע, בין אם מדובר בחדר ילדים או בייביסיטר. הדבר החשוב הוא לא להעמיד פנים. הבלתי אפשרי מעצמך ותמיד תזכור שאין שום דבר רע בבקשת עזרה. להיות אמא זה לא פשוט, בדיוק כמו שגידול ילד עצמאי בעולם כל כך קשה זה לא ... התחל לתת דוגמא טובה ותסתכל על האלבום שלנו על זה:
© iStock איך לגדל ילד עצמאי בעולם קשה
בשיתוף עם סקיי
