טכנולוגיה ואי נוחות פיזית: 10 הרגלים טובים שאבדו בעידן הסמארטפונים ושיועילו לבריאותך
האם אתה מחפש חיבור wifi יותר מאשר את משמעות החיים? האם אתה מתקיים ברצון רב יותר עם הטלפון החכם שלך מאשר עם כל יצור מונפש אחר ואינך יכול להוריד ממנו את העיניים גם כשאתה הולך או בקולנוע? ובכן: יוסטון, יש לנו בעיה. כן, כי "התערבות מופרזת של הטכנולוגיה, אפילו בעולם 2.0 כמו זה שאנו חיים בו כיום, יכולה לייצג בעיה. ולא רק במונחים סוציולוגיים וביחסיים, אלא גם במונחים פיזיים.שימו לב, איננו משפיעים על כוחה של הטכנולוגיה ואיננו משבחים חזרה בלתי סבירה ואנכרוניסטית לחיים בוקוליים המסומנים על ידי מקצבי הטבע, אנו פשוט רוצים להביא לידיעתכם אובדן כללי של כמה הרגלים ישנים וטובים, הנמצאים בסכנת הכחדה יותר ויותר. "עידן הסמארטפונים, אשר יכול להועיל לרווחתנו הפיזית.
מיותר לספר לך כמה תנוחת המשרד, אורח חיים יושבני, שימוש ממושך במכשירים ובמכשירים טכנולוגיים עם כיפוף צוואר רב שנתי כתוצאה מכך אינם בריאים, אך כעת הם הכרחיים כיוון שהם תואמים 100% לקצבים ולהתחייבויות של חיינו היום, יהיה טוב להציג בחיי היומיום שלנו הרגל בריא שאבד כעת שעוזר לנו להסיר מתח ולמצוא קצת הרפיה פסיכולוגית ושרירית. לכן החלטנו לצמצם עשרה הרגלי וינטג 'טובים למשתמשים מודרניים בעולם ההיי-טק, שבטוח יעריכו אותנו מאוד.
1. ארוחת בוקר עם חברים
קח כמה דקות יקרות לארוחת בוקר הגונה עם בן זוגך או ילדיך: באמצעות טאבלט, סמארטפון וטלוויזיה, התחל את היום עם קצת צ'אט במקום חדשות אפורות ולא חדשות מעודדות במיוחד.
ראה גם
2. המכונה הישנה והטובה נשברת
נסה לחשוב: כל היום נשען על השולחן שלך כשהעיניים שלך מונחות על מסך המחשב האישי שלך. לא בדיוק מצב אופטימלי, נכון? זו הסיבה שאנשים שנאלצים להיכנס לחיי משרדים יושבים יעשו אם הם מנצלים לפחות את ההפסקות כדי לעבור מהמחשב וליצור קשר עם החיים האמיתיים. זכאי לשוחח במכונות עם עמיתים במקום לקחת יותר זמן לגלוש ברשת, כן, גם אם למטרות שובבות ואישיות. אתה תראה, המוח שלך והגב יודה לך.
3. ספר טוב לפני השינה
קריאה של כמה עמודים לפני שנרדמת, הרגל ישן, שהרבה היום מוחלף על ידי העדכונים החברתיים האחרונים עם רדת הלילה. טען את הסמארטפון שלך וגלוש בכמה דפים של המחבר האהוב עליך לפני שתפול לידיו של מורפיוס.
4. פנקו את עצמכם ברגעי מנוחה הרחק ממכשירים מכל סוג שהוא
אמבט חם עם המוזיקה האהובה עליך ברקע, טיול בפארק ליד הבית, אולי עם חברך בן ארבע רגליים, תה עם חברים, בקיצור, כל פעילות שעוזרת לך להתנתק ולגלף קצת זמן לעצמך. , אולי במצב לא מקוון.
5. ה- OFFLINE משוחח עם החברים הכי טובים
האם אי פעם חיכית להעביר חדשות טובות במיוחד או רכילות עסיסית בשידור חי עם החברים הטובים ביותר שלך, מבלי לצפות להכל באמצעות הודעה או ווטסאפ? יהיה רעיון טוב לשחזר את הרגע הישן של הסודיות מול קפה או אולי מתוק באמצע אחר הצהריים, אתה לא חושב?
6. תסתכלו לפעמים על השמיים ...
... והעצים, והבניינים, והרחובות, והאנשים שאתה חוצה. התרגלו להסיט את המבט מהסמארטפון בזמן ההליכה, זה יכול לקרות שהעולם שמסביב מעורר יותר ממה שאתם חושבים.
7. תהנו מהופעות מבלי לדווח בשידור חי!
מספיק עם תסמונת הזריקה הקלה וכתוצאה מכך שיתוף חברתי מיידי! למד ליהנות באופן מלא ממה שאתה חווה ללא החרדה לתעד הכל כדי לפרסם אותו ברשתות חברתיות שונות ואפשריות.
8. כתוב מכתבים (ופחות הודעות צ'אט)
מסרים פומביים, הצהרות חברתיות וגילויים של "אהבה ברחבי העולם, היום הכל צועק ומשותף, בחיפוש תזזיתי אחר" לייקים "ושאננות מתמשכת, אבל כמה נחמד לקבל מילים על הנייר מאדם אהוב? מנהג עכשיו זה הוא מיושן, שטוב יהיה להסיר אותו מדי פעם. היה סמוך ובטוח, עדיין יש מי שמעריך רומנטיקה מיושנת.
9. אלבומי תמונות ישנים
בנוסף לאיסוף תמונות דיגיטליות בסמארטפונים ולאחר מכן פרסום באינסטגרם עם המסננים הנכונים, זכור לפעמים לפתח את הצילומים היפים ביותר ואת אלה שאתה הכי אוהב, אולי לקבץ אותם באלבומי מזכרות. יום אחד, אולי רחוק, תודו זה לזה.
10. אבק מהאופניים שלך
אם אתה יכול, והזמן מאפשר, הוצא את האופניים שלך במקום להיכנס לאוטובוסים, חשמליות ורכבות רכובות. כן, זה נכון, ככה לא תוכל לחפש בגוגל או לראות את הסטטוסים העדכניים ביותר בפייסבוק, אבל רוצה לנסוע טוב ברחבי העיר ביום שטוף שמש? זה יהיה תרופה לכל הרווחה הפנימית שלך. חוץ מזה שזו דרך טובה לתנועה פיזית.
ראה גם:
תירגע ותרגע: 16 טיפים להרגעת הגוף והנפש
מתח להתראות: 18 עצות לחיות את החיים בשלווה רבה יותר
10 מאכלים בעלי תכונות מרגיעות שיעזרו לך למצוא קצת זן בחיים