5 סימנים לדעת אם אתה צריך מטפל
במשך תקופה ארוכה, הטיפול נחשב למשהו מיותר וחסר תועלת, כדי להידחק אל מה שנקרא "חולי נפש". אין צורך לומר כי כיום רעיון זה של טיפול הוא מעבר לימי קדם וכי הבחירה בנתיב אנליטי מהווה תמיכה תקפה ומוכרת, לא רק בעקבות אירוע טראומטי, אלא גם כבחירה שמטרתה להתמודד עם בחירות החיים שלך. והדינאמיקה הפנימית והלא פנימית של עצמך. בחירת טיפול בדרך כלל פירושה בחירה להרגיש טוב, לדאוג לעצמך ולהמשיך לחגוג את החיים. צפו בסרטון הזה וכמה חשוב לרצות להרגיש טוב:
1. התחושה של חוסר יכולת לנהל את עצמך או את המצב
אם הנסיבות מציפות אותך, אם אתה מרגיש שאתה נחנק במצב בלתי נסבל ואתה לא יכול לראות דרך שיכולה לעזור לך להתגבר על הרגע, אז אולי עדיף לעזור לך לנסות לנהל את עצמך ולהחזיר את השלווה. לפעמים החיים מובילים לכיוונים לא צפויים: מדוע לא לבקש עזרה אם אתה זקוק לה?
ראה גם
2. תחושה מתמדת של אומללות וחוסר אונים
אם תחושת חוסר שביעות הרצון התמידית והפולשנית היא גיבור ימיך, ואתה לא מרגיש שאתה מסוגל להתמודד עם ייסורים אלה, אולי קול חיצוני יכול לעזור לך למצוא את דרכך. תחושת המום מ"חרדה ו"ייסורים, מחוסר היכולת לדאוג לעצמי, אינה חייבת להיות הכלל היומיומי.
3. חוסר היכולת לתקשר את מה שמרגיש בפנים
כאשר אתה חווה רגשות שליליים שאתה לא מסוגל לבטא, הם מצטברים בפנים. לפעמים הם יוצאים בצורות בלתי צפויות כגון: כעס, בכי היסטרי, תגובות מוגזמות, חרדה חזקה. חוסר היכולת לתקשר את מה שיש לך בפנים יוצר הפסקות עם הסובבים אותך, מונע הבנה וילון ברזל זה שנוצר סביבנו רק מחמיר את תחושת הבדידות.עם טיפול אתה יכול לנסות לפתור את עצמך וללמוד לתקשר עם עצמך ועם אחרים .
4. כשאתה מרגיש שיש לך התמכרות בלתי נסבלת
התמכרות היא לא רק של סמים, הימורים וכן הלאה. התמכרות רגשית קיימת ויכולה להרעיל מבפנים, מבלי שבאמת תוכל להגיב, עד להרוס לא רק את הקשרים שלנו אלא גם את הדרך שלנו להיות. כשאתה מרגיש כלוא בהתמכרות, תמיכה טיפולית יכולה באמת להיות האור בסוף של המנהרה: הכביש נמצא שם, זוהי שאלה של בחירתו להיות חופשי.
5. כאשר אתה מרגיש שאינך יכול לקבל את עצמך
אם אתה אף פעם לא מרגיש טוב מספיק ואף פעם לא מרגיש מספיק טוב, אז אתה חוטא מתוך הערכה עצמית.ההרגשה המתמדת הזאת של לא להיות מה שאחרים צריכים / ירצו / ירצו יכולה להתכלות מבפנים ולהוביל לסיבוכים רבים בחיי היומיום. המודעות שהנתיב הטיפולי נותן בהקשר זה היא ללא ספק מאירה, על מנת לתת את המשקל הנכון לערך לא רק לבחירות של האדם, אלא גם לעצמו. מה הכי חשוב?
רק על ידי היכרות וניסיון להתמודד עם גבולותיהם וקשיים, אנו יכולים גם להבטיח לאנשים שאנו אוהבים להרגיש טוב. תסתכל על התמונות, מה שאנחנו מעבירים לאנשים שאנחנו אוהבים תלוי בנו:
