משבר זוגי: סיבות, סימנים וכיצד להתגבר עליו
מאוהבים הם לא תמיד ורדים ופרחים. כמובן שבתחילת מערכת יחסים הכל נראה מושלם, אך הזמן יכול להרוס את רומניית האהבה, למרות התחושה החזקה שמחברת את שני בני הזוג. המונח "משבר זוגי" מפחיד לא פחות מאשר לומר "הפסקה להרהור". נראה ששניהם מסמנים את סיומה של מערכת יחסים, בעוד שאם ינצלו אותם בצורה הנכונה הם יכולים לגרום לזה להיוולד מחדש. הסיבות המובילות לתקופה סוערת בחיי הזוג הן רבות ומשתנות מסיפור לסיפור, אך למרבה המזל ישנם פתרונות להתגבר על כל זה.
לפני שאתם חושפים בפניכם מהם התסמינים ופעמוני האזעקה המסמנים משבר זוגי וכיצד ניתן לצאת מזה, זכרו כי לעתים קרובות מאוד מתחילים הקשיים עם האדם שאתם אוהבים כאשר הדיאלוג מופרע. לעולם אל תשתיק את רגשותיך ותמיד קח משהו כמו אהבה כמובן מאליו.
הגורמים מאחורי משבר זוגי
להבין אם אתה חווה משבר זוגי, אחרי הכל, זה לא כל כך קשה. כאשר נראה כי מתח מתמיד מרחף באוויר, כאשר הדיונים מתגברים על השיחות שנעשו בשלום והרצון להיות בחברה עם השותף הלך ופחת כמעט לאפס, אז אתה בעיצומו של משבר מלא., לפני שנגיע למצב זה, ישנם פעמוני אזעקה רבים המזהירים אותנו כי מערכת היחסים בינינו הולכת ומתפנית שהיא דבר חיובי. אבל מה עומד מאחורי כל זה? ברור שהסיבות והסיבות יכולות להיות שונות בהתאם לזוג, אך הנפוצות ביותר הן בהחלט אלה.
ראה גם
1. נטל ההרגל
זה מפחיד את כל הזוגות ולרוב נראה שזה בלתי נמנע. להתבסס על הרגל בתוך מערכת יחסים יכולות להיות השלכות שונות: חלקן חיוביות, מכיוון ששני בני הזוג נותנים חיים לקצב שלהם כדי להמשיך את מערכת היחסים שלהם, אחרים בהחלט שליליים וכאן פעמוני אזעקה שונים מתריעים. של משבר.
קודם כל, השגרה יכולה להפוך לאויב מספר אחת של "אינטימיות. עם" אינטימיות "איננו מציינים רק את התחום המיני, בהחלט חשוב וחיוני לכל סיפור אהבה, אלא גם את אותה שותפות נפשית, המורכבת מהבנה ומבטחון. אם יש אובדן אינטימיות ומתרחשת הפרדה, אז הדיאלוג נכשל וגם ההרמוניה בין שני השותפים והקריסה המהנה. להיות יחד נראה כמו חובה ולא בחירה.
אובדן האינטימיות מוביל גם לחוסר הקפדה על המראה של האדם. כמובן שבמערכת יחסים, זה בסדר להראות את עצמך לחצי הטוב שלך כפי שאתה, ללא איפור ולאו דווקא בבגדים אלגנטיים, אך חוסר תשומת לב לעצמך מעיד על תחושת שעמום, חוסר סיפוק ותסכול. כל זה מוביל לירידה נוספת בתשוקה, ובכך יוצר מעגל קסמים.
© Getty Images
2. בגידה
בגידה היא נושא קשה, כי היא יכולה להיות גם סיבה למשבר הזוגי וגם פעמון אזעקה. במקרה האחרון, הבגידה מתרחשת מיד לאחר אובדן האינטימיות והניכור בין שני האוהבים. בן זוג "מעניש" את השני על ידי בגידה בו או חיפוש תשומת הלב שנעלמה כעת בחיי זוג בזרועותיו של אדם אחר. אם, לעומת זאת, הבגידה הייתה ניצוץ הסכסוך, אז מי שנבגד יצטרך לשקף ולבחור האם הם מוכנים לסלוח ולנסות לבנות מחדש את מערכת היחסים, שאולי נמשכה שנים, או להחליט סופית לסגור את סיפור האהבה.
3. לידת ילד
זה אולי נראה מוזר, מכיוון שלידת תינוק היא אירוע, כשלעצמו, הוא מקור לשמחה עצומה. עם זאת, זהו גם אחד הגורמים השכיחים ביותר שיכולים לעורר או להגדיל, אם הוא קיים כבר, משבר זוגי. שוב, הסיבות עשויות להיות שונות. הם נעים בין תחושת הזנחה על ידי בן זוג ועד הירידה או העדר שותפות מוחלטת בין שני האוהבים בשל העולה החדשה במשפחה. זכור שאם אתה ובן זוגך כבר חווית תקופה קשה בהיסטוריה שלך, בחירה להביא ילד לעולם אינה פתרון כלל. אכן, לעתים קרובות זה רק מחמיר את המצב.
כפי שראינו, לעתים קרובות קורה שהסיבות והסימנים למשבר מתבלבלים. בנוסף לאלה שכבר זוהו, פעמוני אזעקה אחרים, כדי להבין אם מערכת היחסים שלכם נמצאת במשבר, הם הצורך המתמיד לשקר או להסתיר כמה דברים, ביקורת מתמדת על בן זוגכם, קנאה כמעט מטורפת, סימפטום של חוסר אמון., וצורך עז להיות לבד או עם המשפחה שלך, כי הוודאות שלך באהבה מתנודדת, ולכן אתה מרגיש שאתה צריך "להיאחז" ב"עוגני חייך ", מה יותר אמין למשפחתך או לחבריך.
איך להתגבר על המשבר הזוגי
ההתגברות על משבר מערכות יחסים דורשת עבודת צוות. למעשה, שני בני הזוג חייבים להיות מוכנים להסתבך, להכיר בחסרונות שלהם ולא להאשים כל הזמן זה את זה. אם אתם חווים מצב דומה, אנו ממליצים לכם לבצע את 5 השלבים הבאים כדי לשחזר את מערכת היחסים שלכם ולהתחיל מחדש. אין זה אומר לשכוח את העבר, אלא לקחת אותו כנקודת מוצא כדי לנסות להשתפר ולצמוח ביחד.
1. חפשו והבינו את הסיבות למשבר
האשמה זה בזה אינה מובילה לשום מקום. התחלת מערכת יחסים דורשת עבודה מוקפדת על עצמך יחד עם בן זוגך. שאל את עצמך מה היה רע בתקופה האחרונה, חפש לבד ועם בן / בת זוגך את הסיבות האפשריות שהעלו אותך לנקודה זו ואת הסימנים שלא הקשבת להם. לשם כך, זוגות רבים מוצאים צורך לפנות לטיפול. כזוג, במיוחד אם בתחילת הדרך אינכם מסוגלים לנהל שיחה שלווה. לא משנה מה האסטרטגיה שנבחרה, חקר הסיבות למשבר הוא הצעד הבסיסי הראשון שיש לנקוט, כדי ללמוד באופן בונה את לקחי העבר.
2. גלה מחדש את הדיאלוג
כפי שכבר ציפינו, בעיצומו של משבר אנחנו לא מדברים אחד עם השני וככל שאנו סוגרים את עצמנו בבועה, המצב מחמיר. לכן, אם שמת לב לגישה זו בסיפור שלך, הגיע הזמן לגלות מחדש את הדיאלוג עם בן זוגך. גילוי מחדש של דיאלוג לא אומר רק להתחיל לדבר זה עם זה שוב, אלא לדעת כיצד לעשות זאת. למעשה, כאשר זוג נמצא במשבר, הם נוטים לצמצם את הדיאלוג אך גם להחליף בדיחות קרות וכועסות. בדרך זו לעולם לא יגיע פתרון. העמוקים יותר, חשוב כמו ללמוד לקבל דעות של אחרים. גם אם הוא שונה משלך.
3. סלח
אם אתה וחברך עברת משבר, ניכר כי היו תקלות משני הצדדים. כמובן שבמקרים מסוימים האשמה "ניכרת" יותר מאחרים, באשר לבגידה, אך עליך תמיד להבין אם אתה מוכן לסלוח. אם אתה עושה את זה ואתה באמת רוצה להתגבר על המשבר, אז זו חייבת להיות בחירה סופית. המשמעות היא שאם יש לך מאבק בעתיד, אתה לא יכול להאשים את הבגידה הישנה הזו כטיעון לטובתך, כי סליחה דורשת כנות וכנות. מצד שני, השותף שבגד יצטרך להראות את כל מחויבותו לקבל את הסליחה הזו, ולנסות לזכות בחזרה באמון החצי הטוב שלו.
4. בנה מחדש אינטימיות
זוהי אחת הבעיות הגדולות ביותר עבור כל זוג במשבר, שכן הוא מהווה צעד מהותי להחלמת הקשר. גילוי אינטימיות פירושו גילוי מחדש של תשוקה והרמוניה נפשית. לשם כך עליך לחזור ולהתייחס לבן / בת הזוג שלך, לחשוף את רצונותיך ופחדיך, לבנות מחדש את הקשר הרגשי והרגשי הזה שהתמוסס. לאחר שמצאת את השותפות בדיאלוג, יהיה גם קל יותר לשחזר אינטימיות פיזית ולוהטת, שאובדן היה אחד הסימנים הראשונים ל"ערבולת "בתוך מערכת היחסים.
5. שבירת התבנית
נכון שהרגל יכול להפוך למקור קונפליקט, אך הוא יכול להיות טוב גם אם הוא מנוצל בצורה הנכונה. השתמש בו לטובתך, כלומר כאשר יש הזדמנות, יש לשבור אותו. בין אם זה בסופי שבוע, בחגים מסוימים או אפילו ביום חול, עשו משהו שגורם לשניכם להרגיש טוב, אולי לצאת עם חברים, לקחת קורס או ספורט ביחד או, אם אפשר, לפרוש ליום אחד או יותר במקום אחד. אבוד. רק כך יהיה אפשר להתמודד ולהעריך את חיי היום יום ברוח אחרת, חיובית ופתוחה לעתיד.
מיניות ותזונה הן שתי מציאות בסיסיות ומחוברות, המשפיעות זו על זו בכל שלב בחייה הנשית.
אם אתה מעוניין ללמוד יותר אודות היבט זה, תוכל להשתתף בקורס סקסולוגיה של מזון, הנערך על ידי מומחים בתחום, השואפים לחקור את התחום מבחינה סקסולוגית, רפואית, פסיכולוגית וביולוגית.
למידע הדרוש ולהרשמה, בקר באתר www.sessuologialimentare.it/corsi ומלא את טופס ההשתתפות.
דמי ההשתתפות הינם 500 יורו + מע"מ.
עם ייחוס זיכויים ECM, העלות היא 600 יורו + מע"מ.
תשלום חד פעמי מספק הנחה של 25% שתתקיים עד ה -20 בספטמבר: 375 € + מע"מ ללא ECM, 450 € + מע"מ עם ECM.
