עצות כושר: 6 טריקים לפתיחת 2019 בצורה בריאה יותר
שבוע הגמילה הסתיים ואתם רוצים להאריך את הרווחה הזו ולהפוך אותה ל"הרגל יומיומי? "במאמר זה אנו מסבירים כיצד להכניס מחוות קטנות בעזרת כמה מוצרים שישנו את השגרה שלכם ויגרמו לכם להרגיש יותר אנרגטיים ו בריא .משך היום, כך שלא תצטרך להקריב את התזונה הגדולה:
- · 1. שתו הרבה!
- · בקבוק עם מסנן בובל משולב
- · גאדג'ט חכם של Ulla
- בלנדר מיני אלקטרולוקס
- · 2. התחל לכלול מזונות על בארוחת הבוקר שלך
- · 3. בדוק את הקצב שלך
- · 4. התחל ללכת יותר
1. שתו הרבה!
הטיפ הראשון שלנו פשוט וטריוויאלי: שתו הרבה מים. בדיוק בין 2 ל -3 ליטר ליום. שמירה על לחות כל הזמן היא הדרך הטובה ביותר למנוע קמטים מוקדמים, התייבשות, בעיות קיבה ונפיחות.
אנו מבינים גם שתיית מים בלתי אפשרית תמיד, אך מצאנו 3 מוצרים שיעזרו לך לשמור על לחות בזמנים שונים של היום.
ראה גם
בקבוק עם מסנן בובל משולב
אנו גרים באיטליה וקל למצוא את מקורות מי השתייה, אך לא תמיד קל למצוא אותם כשאתם בחוץ בעיר, בעיקר כשהצמא חזק. אם אתה סוג האדם שמחפש לצמצם את צריכת הפלסטיק, בקבוק המסנן המשולב בובל מושלם עבורך! מסנן הפחמן שלו מסוגל להפחית כלור ומזהמים במי ברז.
גאדג'ט חכם של אולה
האם אתה רוצה להתחיל שגרה בריאה עוד יותר ולשתות מים בתדירות גבוהה? למכשיר אולה יש טכנולוגיה שמזכירה לך לשמור תמיד על לחות. זה עובד כך: אולה מחשבת כמה זמן עבר מאז ששתיתם פעם מים ונדלקת כדי להזכיר לכם לחות ברגע שאתם מתקרבים לבקבוק המים שלכם. רק אור, אין רעש!
שייקים הם גם עזרה גדולה בהידרציה של הגוף ובשגרת הגמילה! ירקות ופירות מספקים לגוף שלנו אנרגיה, חומרים מזינים, ויטמינים, מינרלים ו ... מים! לכן רצוי לשתות שייק נחמד מוקדם בבוקר להטעין את הגוף בוויטמינים לאחר שעות של צום.
בלנדר מיני אלקטרולוקס
הבלנדר המיני של אלקטרולוקס פועל בצורה מושלמת להכנת מיצים ושייקים בודדים לארוחת הבוקר והחבילה שלו מכילה 2 בקבוקים בטריטאן שאינו נשבר ו -2 מכסים עם פקקים המאפשרים לקחת איתך את המיץ שלך אם יש לך זמן קצר. הלהבים נשלפים וכל מרכיביו (מלבד הבסיס החשמלי) ניתנים למדיח במדיח כלים. קנה באמזון עם 40% הנחה.
2. התחל לכלול מזונות על בארוחת הבוקר שלך
מזונות על הם בעלי ברית מצוינים בשיפור המערכת החיסונית שלנו ובמאבק בהזדקנות מוקדמת. עשירים בוויטמינים ונוגדי חמצון, ניתן למזג אבקת מזון על כמו BIO Mix Detox Vegavero לשייק שלך לקבלת חיזוק נוסף של אנרגיה וחומרים מזינים בשייק שלך. ארוחת הבוקר שלך. עשויה עם 17 מזונות על טבעיים כגון ספירולינה, מורינגה, מאצ'ה, עשב חיטה, כלורלה, גרידת תפוז ולימון, תוסף זה מושלם להשלמת ההתעוררות בבוקר.
3. בדוק את הקצב שלך
אחת הדרכים להתחיל להניע את גופך יותר היא לשלוט בפעילות הגופנית היומית שלך. שעון חכם המחובר לסמארטפון שלך יכול להיות התחלה טובה לשלוט בפעילות גופנית! אנו ממליצים על שעון חכם עמיד למים של Homscam ומעקב כושר, המציע מצבים שונים של בקרת ביצועים פיזיים כגון מד צעדים, ספירת קלוריות, מרחק, שעון דופק, 14 מצבי ספורט. , ניטור שינה, התראה יושבת, שעון מעורר, התראות על שיחות, SMS ומדיה חברתית (פייסבוק, טוויטר, ווטסאפ, מסנג'ר, סקייפ, לינקדאין וכו '). המחיר הוגן ביותר עבור מה שהוא מציע: זה עולה פחות 40 € באמזון!
ראה גם: גאדג'טי הכושר הטובים ביותר המוצעים באמזון! נצל הנחות של עד 60%
4. התחל ללכת יותר
מה דעתך על התחלת הליכה נחמדה למשרד? זוהי דרך מצוינת להתאמן ולהזיז את גופך לפני ישיבה שעות מול המחשב. כדי להקל על חייך אנו ממליצים על נעלי ספורט של Adidas Alphabounce בהנחות של יותר מ -51% והן יפות, מושלמות ליצירת מראה. ומסוגנן!
ראו גם: 5 נעלי הריצה המובילות שלנו לנשים!
קנה באמזון תמורת 43.99 אירו (51% הנחה) <
