להתראות ההזדקנות? זה איך
המחקר התמקד בהשפעות שיש לשינוי אורח החיים לטובה על הכרומוזומים, או ליתר דיוק על הטלמרים, הגפיים המקצרות לאורך זמן ומשאירות את הכרומוזומים חשופים לנזק אפשרי. טלומרים נחשבים על ידי המדע לשעונים הביולוגיים של גוף האדם; כשהם מפסיקים להתארך, ואכן מתקצרים, התא מת. בנוסף, קיצור הטלומרים משאיר את התא חסר הגנה, מה שמגדיל את הסיכוי לחלות באלצהיימר, סרטן וסוכרת.
אורח חיים נכון יועיל אפוא לטלומרים, ויאריך את אורכם. לאורח חיים טוב, אמצעי הזהירות הם אלה שאנו כבר מכירים: נסו לאכול כמו שצריך עם פירות וירקות, צמצום סוכרים; לנהל מתח בצורה בריאה; לעשות אימון יומי מתון.
המחקר יצטרך לחזור על עצמו בעתיד ולכלול עוד יותר נושאים; עד כה עוקבים אחרי 35 גברים במשך חמש שנים. בין אלה, חלק מהנבדקים שיפרו את אורח חייהם בהדרגה, בעוד שאחרים המשיכו עם הרגליהם. בנבדקים שעקבו אחר עצת החוקרים נמצאה התארכות של כעשרה אחוזים מהטלומרים, ואילו אלה שלא ביצעו שינויים איבדו כ -3% באורכם.
ראה גם
ראה גם:
- הְזדַקְנוּת? זה תורשתי
- פטל מגביר את הפוריות
- פנק את עצמך בתרופות טבעיות: הספר האלקטרוני
