איך יש שיניים לבנות: 8 טיפים לחיוך עז

איך יש שיניים לבנות? אנו יודעים עד כמה בריאות השיניים והפה כולו משפיעה ומעל הכל על הרגשה טובה עם עצמך ובנוחות עם אחרים. הדובדבן שבקצפת לחיוך מסנוור הוא שיניים לבנות, לכן אנחנו רוצים לחשוף איך להשיג אותן. אבל ראשית, אנו ממליצים לצפות בסרטון קצר עם כמה תרופות סבתא כדי להיות יפה.

1 - היזהר ממשקאות

אם אתם מחפשים דרך להלבין את השיניים, הימנעו משימוש בשיטות הלבנה אגרסיביות ומזיקות. שים לב שרוב המשקאות הכהים או העמוקים יכולים לתרום להכתמת שיניים. כמה דוגמאות? קפה, תה ויין אדום כמו גם קוקטיילים, אך גם מיץ אוכמניות, אוכמניות ורימונים יכולים להשאיר כתמים מכוערים וכך גם בשייקים המכילים את הפירות הללו.
טריק כדי למנוע שינוי צבע ופגיעה בשיניים שלך בעת שתיית מיצי פירות ומשקאות מוגזים הוא שימוש בקשית. כדי להימנע מכתמי קפה, זכור לשטוף את הפה במים מיד לאחר שתייתו.
על ידי ביצוע שלבים פשוטים אלה תוכל לשמור על חיוך בריא וללא כתמים למשך זמן רב יותר, והשיניים שלך יישארו בצבע הטבעי שלהן.

ראה גם

8 מזונות שפוגעים בשיניים ויש להימנע מהם

פלטה לשיניים למבוגרים: 10 טיפים לביצוע בימים הראשונים

תרופות להנגאובר: מה לעשות כדי להתאושש מיד לאחר הרמת המרפק

2 - לכו על מזון ללא סוכר

מזונות עתירי סוכר מעוררים תיאבון מאוד, אבל הם ממש רעים לשיניים. נסו להימנע ממאכלים וחטיפים עתירי שומן וסוכר על ידי התחלת תזונה מאוזנת, הכוללת גם הרבה פירות וירקות. תתחיל לראות את ההבדל במיוחד ככל שהזמן עובר.
בחלק מהפירות והירקות יש לעתים קרובות סוכרים נסתרים שיכולים לגרום לעששת, במיוחד אם לא מקפידים על שיטת היגיינת הפה. אפשר לאכול הכל, הדבר החשוב הוא לעשות את זה במידה ובלי להגזים.

3 - אין לעשן

האויב מספר אחת של שיניים לבנות בריאות הוא עישון. עישון הוא חלק מאותם הרגלים רעים שעלולים להכתים את השיניים ללא תקנה. לא לסיגריות, סיגרים וכל דבר אחר. אם אתה מעשן כבד תדע שניקוטין ועוד, נוטה להתיישב על השיניים ואז תוכל להיפרד מאמאיל לבן.
תפסיק לעשן או ללעוס טבק, לא רק בגלל שהם מכתים את השיניים שלך, אלא גם כי הם יכולים לגרום לבעיות חמורות לבריאות הפה והכללית שלך.
באשר לסיגריות אלקטרוניות, באופן תיאורטי הן לא צריכות לגרום לכתמים בשיניים מכיוון שהן אינן מכילות זפת או עשן, אולם הן מכילות ניקוטין, מה שיכול להפחית את יכולתך לייצר רוק. זה יכול להוביל להצטברות רובד ולריח רע מהפה.

4 - קבל בדיקות תקופתיות אצל רופא השיניים

כדי להיות בעל פה בריא, עליך לבצע בדיקות תקופתיות אצל רופא השיניים שלך, לפחות אחת לחצי שנה. רק הוא יוכל לייעץ לך לגבי הטיפול הנכון בשיניים שלך ויבחין בכל חללים או בעיות אחרות. רופאי שיניים והיגייניים מציעים גם אפשרות לבצע ניקוי עמוק של הפה, המסוגל להסיר רובד וכתמים נסתרים על פני האמייל, גם ללא צורך בחומרי הלבנה. ביקור אצל רופא השיניים בוודאי יהפוך את החיוך שלך ליפה יותר.
אם אתה מבחין בחניכיים מדממות, שיניים כואבות או כתמים באמייל השן שלך, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא השיניים שלך לעתים קרובות יותר. אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו, הזמין ביקור כעת כדי לעצור את הבעיה במעקב שלה ולמנוע את הסלמתה.

5 - צחצח שיניים היטב

ניקוי נכון ויסודי של השיניים כרוך בשימוש במברשת השיניים למשך 2-3 דקות לפחות. אם תמשיך בזהירות ובשיטה, בלי למהר, אתה יכול לקבל תוצאה מצוינת של שיניים לבנות. איך לעשות?

הטה את מברשת השיניים לכיוון המקום בו השיניים פוגשות את החניכיים, בערך 45 מעלות, לקבלת תוצאה אידיאלית.
צחצח את החלק הפנימי, החיצוני והעליון (או התחתון) של כל שן. אל תשכח לצחצח גם את גב השיניים הקדמיות, את שיני הבינה.
צחצחו גם את הלשון: זה לא מובן מאליו, אבל סדרת חיידקים האחראים לפצעים, ריח רע מהפה ורובד על השיניים מופקדים על הלשון.

זכרו: יש לצחצח את השיניים לפחות 2 או 3 פעמים ביום ובכל מקרה תמיד אחרי כל הארוחות.

6 - החלף את מברשת השיניים לעתים קרובות

אם משתמשים בו לעתים קרובות וטוב, יש להחליף את מברשת השיניים לפחות אחת לשלושה חודשים, למעשה עם השימוש היא הופכת פחות ופחות יעילה. אז זכור לרכוש אחת כשלושה חודשים. החלף את מברשת השיניים הישנה שלך ברגע שתבחין בה. שאת הזיפים הם מתחילים להתכופף או להיפתח כלפי חוץ. זכור להחליף תמיד את מברשת השיניים לאחר הצטננות או שפעת פשוטה, מחווה זו תהיה חשובה למניעת הישנות.
שמור על מברשת השיניים שלך נקייה ויבשה כדי למנוע צמיחת עובש או רבייה של חיידקים מזיקים. אחסן אותו זקוף כך שהוא יכול להיחשף לאוויר ולייבש כראוי.

7 - בחר היטב את משחת השיניים שלך

משחת השיניים ממלאת תפקיד חשוב מאוד, כלומר להילחם בחיידקים, לטהר את הפה ולמנוע בעיות כלשהן בחלל הפה. יש לבחור אותו בקפידה רבה, מכיוון שהוא ישמש אותו לעתים קרובות ולכן חייב להיות לטעמנו. ישנם סוגים רבים של משחת שיניים בשוק, רק על ידי הכרת השיניים היטב תוכל לבחור נכון. אם איננו בטוחים, נוכל לבקש עצה מרופא השיניים כדי להימנע מטעויות בבחירה.

8 - השתמש במי שטיפת הפלואוריד

השימוש במי הפלואוריד גם עושה את שלו כדי לסייע בשמירה על שיניים לבנות. אם אתה רוצה להעניק לשיניים ולפה שלך הגנה נוספת, אתה יכול להשתמש במי פה רגילים שניתן לרכוש בכל סופרמרקט. לרוב האנשים מומלץ להשתמש באלכוהול- שטיפת פה בחינם יש לשטוף על ידי החזקת מי הפה בך למשך 30-60 שניות לפחות ולאחר מכן לזרוק אותה לכיור מבלי לבלוע אותה.

כיצד יש שיניים לבנות: נצל את התרופות הטבעיות הללו

במקום להסתמך על טיפולי הלבנה לא מהימנים ולהסתכן בהחמרת המצב, אנו רוצים לתת לך כמה טיפים ליישום יחד עם כל הכללים המתוארים בפסקאות הקודמות. בוא נראה מה אתה יכול לעשות להלבין שיניים מוכתמות: תרופות ביתיות.

ביקרבונט

קח קצת סודה לשתייה והשתמש בו עם מברשת השיניים שלך. אֵיך? קח מעט סודה לשתיה עם הזיפים של מברשת השיניים שלך, הוסף כמה טיפות מים ושפשף בעדינות. לאחר מכן שטוף. סודה לשתיה היא אחת מלבינות הבית הטובות ביותר אי פעם. עם זאת, יש להשתמש בה בזהירות מכיוון שיש לה שוחקים חזקים. אין להשתמש בשיטה זו יותר מפעם בחודש.

מרווה

קח עלה מרווה והנח אותו על קצה האצבע המורה: כאילו הייתה מברשת שיניים, העבר אותו על השיניים, בתנועות איטיות ומסתובבות. או שאתה יכול לפרק אותו דק ולערבב אותו עם משחת שיניים. המרווה עשירה בחומרי חיטוי, ולכן היא מושלמת להגנה על החניכיים ולהילחם בריח רע מהפה. בנוסף, הוא מכבד את אמייל השיניים, מה שהופך אותן חלקות ומבריקות. מרווה היא תרופה להלבנה לשימוש 2 או 3 פעמים בשבוע.

לימון

מיץ לימון, מלח ואבקת כורכום ישמשו ליצירת מי פה טבעיים לשימוש לאחר צחצוח השיניים היטב. החומציות הקלה של מיץ הלימון והחיכוך הקל של גרגירי המלח ישפרו מיד את מראה פני השן. כורכום לעומת זאת, בעל תכונות אנטי דלקתיות, יהיה שימושי במקרה של חניכיים אדומות. שיטה זו בסדר אם משתמשים בה לא יותר מפעם בחודש.

תּוּת

בחר תות שאינו בשל מדי, חתך אותו לשניים ולאחר מכן צחצח אותו על שיניך, תוך התמקדות בכתמים העקשניים ביותר. החומציות המתונה של הפרי תעזור להחליש את הצטברות הפיגמנטים מהמשקאות הכהים יותר המכתים את הזיגוג. השתמש בשיטה זו לא יותר מפעמיים בחודש.

חומץ תפוחים

שתי אצבעות של חומץ תפוחים בכוס יספיקו לשטיפה למשך דקה אחת לפחות. חומציות החומץ גם במקרה זה תפעל על הכתמים שהותירו תה, קפה, עשן סיגריות. אפשר לעשות זאת פעם בשבוע.

שמן זית

קבל גזה סטרילית וקצת שמן זית. מוזגים כמה טיפות שמן על הגזה ואז מעבירים אותו על השיניים בתנועות סיבוביות. הודות לחומציות הנמוכה מאוד, שמן הזית פועל על כתמים אך עדין על האמייל וזה לא אין להשתמש בשיטה זו יותר מפעם בשבוע.

קליפת לימון או תפוז

מסירים את קליפת הלימון או התפוז, משפשפים את החלק הפנימי (הלבן) של קליפת ההדר על השיניים. הפעולה המכנית דומה לזו של מסטיק רך. ניתן לעשות זאת, למשל במקרה חירום בשעה סוף הארוחה, אולי כשאתה בחוץ ואין לך אפשרות לשטוף את עצמך במברשת שיניים. בנוסף, כמה מומחים ממליצים גם לסיים את ארוחת הצהריים על ידי נשיכה בתפוח או ללעום גבעול סלרי: עדיף שהם יתנקו המרחבים שקשה להגיע אליהם, אלה שבין השן לשן.