5 הדברים שעשית בצורה לא נכונה מבלי לדעת זאת
זהו זה! יש מחוות שאנחנו עושים כל יום באופן אוטומטי, בעוד שעדיף לעצור לרגע ולחשוב על זה ...
ובכן, ממחר תתחילו לשים לב, כי אנחנו עומדים לחשוף בפניכם אילו הרגלים הייתם עושים טוב יותר לחשוב על שינוי!
צחצח שיניים ... לאחר הארוחות
סביר להניח שחשבתם שזה הרגל בריא, אך צחצוח שיניים מיד לאחר הארוחות מסתכן בהשפעה הפוכה! אנשים רבים מוטרדים מתחושת פה מלוכלך, אך אנו מבטיחים לכם ששווה לחכות ...
מה יקרה אם תצחצח שיניים מיד? במקום להסיר שאריות מזון וחיידקים, מברשת השיניים תגרום להם להיכנס יותר לתוך השיניים, לחרוג מהאמייל ולהאיץ קורוזיה.
לכן, במיוחד אם שתיתם משקאות מוגזים (אך אנו משוכנעים שזה לא המקרה שלכם, בהתחשב עד כמה הם גרועים!), עליכם לחכות לפחות חצי שעה לפני הצחצוח ...
האביר שלך יחכה!
ראה גם
לאכול ארוחת צהריים ... מול המחשב
האם אתה חושב שבילוי הפסקת הצהריים שלך מול המחשב האישי שלך הוא "הרגל תמים לחלוטין? לא ממש ... אם תעמוד בקו!
אם אתה אוכל מול המחשב, אתה כמעט לא שם לב שעשית זאת. זו הסיבה שאחרי חצי שעה הפה שלך שוב צובע. אכילת סלט גדול לא מצדיק אותך לטרוף את כל חבילת העוגיות בחביבות שהציע עמיתך ... האם אתה רוצה לבטל את היתרונות של הדיאטה בדרך זו?
אנו נותנים לכם חטיף (בריא וקליל) באמצע אחר הצהריים, אבל לא לפני!
אנו מצטערים להודיע לך כי אותו דבר לגבי טלוויזיה, מקור נוסף להפרעה, במיוחד אם גיבורי הסיפורת האהובה עליך הם דניאל ליוטטי או אלסנדרו טרסיני ...
התמקד בסקיסטה הביתית שלך וארוחת הערב לפני שתלך לאיבוד בעולם הקסום של נטפליקס. בסוף הארוחה תרגישו הרבה יותר מרוצים והדמות שלכם תהיה אסירת תודה!
תתקלח ... רק עם אמבטיית בועות
גם אם אינך רוצה להודות בכך, אנו יודעים שגם אתה כן ...
במקלחת השארתם רק שמפו וג'ל רחצה ואתם משתמשים בהם רק לכל דבר!
לכל חלק בגופך מגיע מוצר ייעודי לטיפול בו ... ומעל לכל, אל תזניח את האזור הרגיש והעדין ביותר: התחתונים שלך! עבור אזור זה השתמש תמיד במוצר ספציפי, השתמש במנקה האינטימי אפילו במקלחת. בקיצור, האם אתה באמת מאמין ששימוש באמבט הבועות הוא אותו דבר? ה- pH והרגישות של האזורים האינטימיים שונים לחלוטין מאלו של שאר הגוף ויש לכבד אותם (בהחלט).
אם כאשר אתה חוזר מהעבודה אתה מיד נתקל במקלחת, אתה רק צריך לבצע מהלך פשוט מאוד: העבר את חומר הניקוי האינטימי למקלחת והשאיר אותו שם, בחברה טובה עם שאר הסבונים.בדרך זו תימנעו מהחלקות מסוכנות בעת ניסיון לאחזר אותה מהבידה! מקלחת היא הדרך המהירה ביותר לבצע שטיפה יסודית, אז למה להזניח את אחד האזורים החשובים והעדינים ביותר בגופך?
אכלו פירות ... בסוף הארוחה
אתה יודע כשהסבתא אחרי מתאבנים, 2 מנות ראשונות ו -2 מנות שניות מביאה לשולחן סל מלא פירות כדי "לנקות את הפה" לפני הקינוח? גם אם זה לא יהיה קל, דחה את ההצעה אם אינך רוצה שהעיכול יימשך עוד יומיים!
צריכת פירות בסוף ארוחת הצהריים או הערב היא הרגל נפוץ מאוד ". עם זאת, זו יכולה להיות בדיוק הסיבה לבטן נפוחה ולמה אתה תמיד מוותר על לבישת שמלתך הצמודה במיוחד.
הוספת סוכרי פירות לפחמימות ולחלבונים של הארוחה מאלצת את מערכת העיכול לבצע עבודה כפולה בזמן. מי הפירות, למעשה, מדללים את מיצי הקיבה ובכך מאטים את העיכול.
מומלץ תפוח (ועוד!) ביום ... אבל רחוק מהארוחות! עדיף לאכול פירות לארוחת הבוקר או כחטיף. אה, סוכריות גומי לא שוות את זה!
נ.ב. הפרי היחיד שיוצא מן הכלל הוא האננס, הידוע בצדק - הודות ל"אנזים "ברומליין" - כשורף שומן.
יושב ... עם רגליים שלובות
זו תנוחה נוחה וגם נותנת משיכה מינית מסוימת, אבל נראה שלרגליים שלובות יש פעמים רבות (ארוכות) השלכות לא נעימות ...
על ידי הצלבת הרגליים אנו מאמצים אזורים שונים בגוף, מהגב והברכיים ועד לרצפת האגן. עצבים ולחץ דם יושפעו גם הם, או ... דליות בדרך! מה אתה אומר, שכנענו אותך לשנות עמדות מדי פעם?
אם אחרי שראית אינסטינקט בסיסי אתה משוכנע שאין דבר יותר סקסי מלחצות את הרגליים, אנו נותנים לך רשות - אם אתה מעז - לחקות את אבן שרון השטנית, אלא רק באירועים מיוחדים ...
מתחת לשולחן, רגליים מורכבות ולכל היותר רגליים שלובות. ואל תשכח לקום מדי פעם! אם אכפת לך מהיציבה (והצללית) שלך, אנו ממליצים לך לנסות גם יוגה, המרגיעה הן את העצבים והן את המוח!
