טיול עם המחזור: טיפים להפחתת מתח ואי נוחות
האם טיילת פעם עם המחזור? יציאה לחופשה בתקופה האדומה היא הפסקה גדולה ומאחר שאתה מדבר עם מישהו שתמיד סבל מזה נורא (כנערה צעירה גם הייתי צריך לעשות כמה טיפולים), היה סמוך ובטוח שאני יכול להבין את כל אי הנוחות שלך שלי גברת והיום אני כאן רק כדי לתת לך שני טיפים.
אני מאמין מאוד בכוחן של נשים וגם אם לעולם לא יחמיץ שום דבר אנו לביאות אז רשום הערות והיה מוכן להפוך את הרגע הכאוטי הזה לרגע של תהילה
אפשר לטייל עם הווסת: הנה איך לעשות את זה צעד אחר צעד
אחלק את מדריך המיני הזה לשלושה חלקים: הראשון יעסוק ב"מה לארוז ", השני ב"איך להתמודד עם המסע" בזמן שאנו בעיצומו של המחזור החביב האהוב עלינו והשלישי יעסוק "איך לחיות את התקופה הזו" בשלווה בכל מקום. אתה נמצא. האם אתה מוכן? בואי נלך מותק!
ראה גם
מה לארוז אם נוסעים על מחזור
משככי כאבים
נסיעה עם המחזור שלך תאלץ אותך לארוז מספר משככי כאבים למארז המכה שלך. אני יודע, נטילת תרופות מפריעה גם לי אבל אתה לא רוצה למצוא את עצמך באמצע הג'ונגל צורח כמו טרזן מכאב, נכון?
הביאו את הבגדים הנכונים
אני מקווה שלבן הוא לא הצבע האהוב עליך כיוון שבמקרה כזה תצטרך להתאמץ מעט ולהכניס לבגדים שחורים או כחולים כהים למזוודה שלך. אני לא רוצה לגרום לך להיראות כמו אשת חתולים, אבל אתה יכול לדמיין אם יכולה להיות תקופה כבדה מה יכול לקרות?
אני ממליץ לך להביא עוד בגדי חילוף נוספים ואני ממליץ שהבד יהיה איכותי: טרי, כותנה או פשתן ונושם
מוצרי היגיינה כאילו אין מחר
אה, כאן אסור בהחלט לטעות: להצטייד במגבונים להיגיינה אינטימית (הבידה ביער, בתחבורה הציבורית וביער הגשם לא קיים) וכל מה שיכול לגרום לך להרגיש טוב יותר בתקופה מלחיצה זו. להצטייד. על הרפידות האהובות עליכם והביאו מעט חומר חיטוי ידיים.
שימו לב לבחירת התחתונים
כאן אני רוצה לראות אותך בדיוק כמו ברידג'ט ג'ונס או עם ג'ונים הארוכים של הסבתא הקלאסית, אתה כאן? אלה גדולים ומפחידים, שקצת "גם מהבטן ושלא גורמים לך להרגיש סקסית בכלל
איך לטייל במהלך המחזור החודשי
שתו כמו גמלים
כדי לנסוע עם הווסת מבלי ליצור סיבוכים, אתה צריך לשתות הרבה! הימנע ממקומות סגורים ולא מאווררים.
הביאו בקבוק תרמי שתמיד יש תה צמחים מרגיע או מים מתוקים בהישג יד, למשל, אם אני שותה מעט קמומיל חם, אני מרגיש הרבה יותר טוב!
אל תאכלו מזון שומני
אני לא רוצה להיראות כמו חבר פסימי שרוצה לקחת את כל מה שיפה לך בחיים, אבל אם אתה נוסע בתקופה שלך אסור בהחלט להתעקש על מזון שומני או משקאות מוגזים או ממותקים. נסה לעמוד בפיתוי. ג'אנק פוד רק יחליש ויכביד עליך.
כן למאכלים עם שומנים בריאים ועשירים באומגה 3, המכילים דגים, קצת ירקות ואגוזים! זוהי למעשה נקודה קשה גם בשבילי. כשאני רואה חבילת שוקולדים אני מתחיל לשרוק: "הטסססור שלי בדיוק כמו המפלצת ב"שר הטבעות" ואני נשבע לך שאני אפילו מפחד כי הקול שלי יוצא אותו הדבר
תכנן טיולים ועצירות אמבטיה
בימים האדומים עדיף להירגע בנסיעות בסגנון אינדיאנה ג'ונס. אם אתה די רגיל כמוני, נסה לתכנן את החופשה שלך כדי שלא תתכווץ כמו ביצה מקושקשת.
היום, בזכות העולם הקסום של הרשת, הסמארטפון שלנו שופע אפליקציות והיום אמליץ על סנסציוני לתכנן עצירות אמבטיה: שטיפה. בפועל זה מאפשר לך למצוא אסלה בסביבה הקרובה למיקום שלך! מגניב לא?
כיצד לחיות בשלום את ימי המחזור בזמן נסיעה (אבל גם בבית)
אתה חייב לדעת שתמיד חייתי את תקופת המחזור בצורה גרועה מאוד מאז שהייתי ילד.
ואז, כדי להרגיע את המומנטום שלי, הלכתי לעשות מחקר פילוסופי על הרגע החשוב הזה וקראתי מספר מאמרים על איך לחיות את המחזור. אני מקווה שהרעיונות האלה גורמים לך גם לחשוב.
המחזור הוא זמן של לידה מחדש
פעם חבר יקר שלי אמר לי שכדי לחיות חיים מאושרים צריך למצוא את הצד החיובי בכל דבר. התקופה היא רגע של לידה מחדש עבור האישה.
דרך, גם אם היא כואבת ולפעמים קצת מתסכלת, להזכיר לעצמנו שאנחנו מסוגלים לייצר חיים ושהגוף שלנו מתפקד כראוי, שאנחנו עקשניים ולעולם לא מובסים.
דבר על הרגשות שלך עם האחר המשמעותי שלך
גברים, כשזה מגיע לתקופות, הם לא מבינים כלום ונראה שזה נעשה בכוונה אבל הם הופכים לשנואים מהרגיל. אנחנו הנשים מדממות ואין מה לעשות, לצערי זה קורה גם במהלך החגים.
דבר בבהירות עם בן / ת הטיול שלך, הסבר / י מה אתה מרגיש / ת ומה גורם לך להרגיש טוב יותר או גרוע יותר. אם, לעומת זאת, בן זוגך לחיים (ושותף לטיול) הוא אישה, מספיק להסתכל כדי להבין אותך!
הביעו את רגשותיכם בזמן הטיול
מי אמר שצריך לצחוק רק במהלך החג? אנו בני אדם. כל הזמן. אנחנו בבית ותנועה, אז אם בתקופה שלך אתה רוצה לבכות, לצעוק ולשחרר את הקיטור לעשות את זה! אתה תהיה הרבה יותר טוב!
נסיעה עם מחזור לא פשוטה בכלל אבל אם תעקוב אחר הטיפים האלה אני בטוח שאתה תהפוך את החג שלך לרגע מנצח!
סלי גררדי - מטייל איתי
עקוב אחריי בבלוג
באינסטגרם
פייסבוק
פינטרסט
