תה צמחים קצח: כל התכונות שלו וכיצד להכין אותו
שומר הוא צמח שתכונותיו המועילות ידועות מאז יוון העתיקה. זרעיו אך גם העלים הטריים והנורה משמשים להכנת תה צמחים ומרתחים שימושיים למניעת התכווצויות בטן ושימור מים. גלה כיצד עירוי זה יכול להיות שימושי לבריאותכם ואל תפספסו את הסרטון שלהלן: ישנם מאכלים נוספים המסייעים בהפחתת נפיחות בבטן!
היתרונות של תה קצח
שומר הוא צמח המכיל מרכיבים פעילים רבים המסוגלים לקדם רווחה, במיוחד לנשים. למעשה, יש לו תכונות קרמינטיביות (כלומר הוא מקדם את העיכול) ומסייע לסובלים מנפיחות והחזקת מים. להלן כל היתרונות שלה:
- השומר מסייע במניעת התסמינים של בעיות עיכול כגון צרבת, בטן נפוחה והתכווצויות בבטן. יש לו תכונות מיוחדות שהופכות אותו לאנטי -עווית טבעי, כלומר הוא מקל על כאבים והתכווצויות של המעי.
- שתיית כוס תה צמחים שומר מקדמת את רווחת הרגליים ונלחמת בהחזקת מים.
- זה מעורר ירידה במשקל. החדרת השומר מסייעת לרדת במשקל בצורה טבעית מכיוון שהיא מפחיתה את התיאבון ויש לה פונקציה של שריפת שומן.
ראה גם
- מכיוון שהשומר מכיל חומרים טבעיים הדומים להורמוני אסטרוגן, הזרעים שלו יכולים לעזור במקרה של מחזור חודשי כואב או גיל המעבר.
- היא נוגדת תסמיני קור מכיוון שהיא מקלה על כאבי גרון וממיסה ליחה.
- היא הופכת את הנשימה לריחנית, ובזכות תכונותיה האנטיבקטריאליות מונעת הופעת דלקת חניכיים.
- תכונותיו הקרמינטיביות הופכות את תה השומר לתרופת פלא במקרה של מטאוריזם ונפיחות עקב הימצאות גז מעיים.
- לשומר יש פעולת חיטוי אנטיבקטריאלית קלה, הוא גם עוזר לחיזוק המערכת החיסונית באופן טבעי לחלוטין.
כיצד להכין תה שומר
הכנת תה צמחים שומר היא פשוטה מאוד וישנן שלוש שיטות זמינות: החל מהזרעים, עם עלים טריים או עם הנורה. מומלץ לשתות אותו לאחר הארוחות או כחטיף באמצע היום, רצוי ללא ממותק.
מכינים את תה הצמחים בעזרת זרעי שומר:
- שמים כפית זרעי שומר במכתש וטוחנים אותם בעדינות להפקת הארומה והשמן.
- קח את הזרעים והנח אותם במסנן לתה צמחים. מוסיפים כוס מים רותחים.
- השאירו את הזרעים להשרות במשך 7-10 דקות לפחות.
- מסירים את המסנן ומוסיפים עוד מעט מים, ואז ממתיקים לפי הטעם.
מכינים עירוי עם הנורות:
- שוטפים את נורת השומר וחותכים אותה לחתיכות קטנות.
- מניחים אותם במסנן תה צמחים.
- מוסיפים כוס מים רותחים ומחכים 5 עד 20 דקות.
- מסננים ושותים.
מכינים תה צמחים עם עלים טריים:
- שוטפים כמה עלי שומר טריים מתחת למים זורמים.
- מרתיחים סיר מים ולאחר מכן טובלים בו את העלים.
- הניחו להם להחדיר במשך 5 עד 20 דקות, רצוי מכוסים.
- מסננים את הנוזל ואז נותנים לו להתקרר.
התוויות נגד של תה צמחים מקנח
המינון המומלץ של תה שומר הוא שתיים עד ארבע כוסות ביום, לכן מומלץ לא לחרוג מהמינון הזה. למרות שמדובר בתרופה טבעית כה נפוצה עד כי היא עשויה להיראות לא מזיקה, אך במציאות עלולות להיות לה התוויות נגד, במיוחד לאנשים מסוג זה:
- נושאים אלרגיים. שומר, כמו כל המזונות, יכול לעורר אלרגיות, לכן היזהר אם יש לך נטייה מראש.
- חולי סרטן או אלה הנוטלים תרופות מסוימות, לפני נטילת תה צמחים זה חייבים להתייעץ עם רופא כדי לוודא כי אין חשש להפרעה בין תרופות.
- נשים בהריון צריכות להתייעץ עם רופא הנשים שלהן ולא להתעלל בחליטה זו.
- בעבר הומלץ לשתות תה שומר כדי להגדיל את כמות החלב במהלך ההנקה. עם זאת, מחקרים אחרונים הזהירו מלעשות זאת מכיוון שצמח זה מכיל טרגון, מרכיב פעיל שעלול להזיק.
- כפי שממליץ INRAN, אין לתת עירוי קצח לילדים בכמויות גדולות מתחת לגיל ארבע שנים, בדיוק בגלל הטרגון. למרות שלתה צמחים יש תכונות אנטי -עוויתיות יוצאות דופן שימושיות נגד קוליק גזים אצל התינוק, הוא עלול להזיק לילדים צעירים.
