אוכמניות: להלן 10 היתרונות שמעולם לא חשבתם עליהם!
שיח קטן ודיסקרטי הגדל בחצי היער, האוכמניות מייצרות פירות יער הניתנים לזיהוי הודות לצבעם הסגול. למטרות טיפוליות משתמשים בעלים ובפירות שנאספו בקיץ ומיובשים. אבל אפשר לאכול אוכמניות טריות או להשתמש בה להכנת מיצים טעימים וריבות מעולות.
בינתיים, "תסתכל על כל היתרונות של פירות אדומים ...
ראה גם
אפס קלוריות ולב בריא: 8 היתרונות יוצאי הדופן של תה שחור
1. כוח אחורה: זמן אחורה
לא בא לך להזדקן? למרבה המזל, לאוכמניות יש כמות טובה של נוגדי חמצון להאטת תהליך ההזדקנות הסלולרית: ויטמינים A ו- C הקיימים באוכמניות תורמים לבריאות הקולגן, האחראי על התחדשות התאים של העור. בקיצור, פחות קמטים עם אוכמניות או מאוחר יותר, כמו גם שקיות מתחת לעיניים ופגמים מכוערים אחרים, גם בזכות יכולתו של האוכמנית לשמור על לחות העור שלנו.
2. יש להם כמות יוצאת דופן של נוגדי חמצון
אתם אולי חושבים, "היכן אוכל למצוא פרי העשיר באנתוציאנינים, ויטמינים C, B, E ו- A, נחושת, סלניום, אבץ וברזל?" או “היכן אוכל למצוא את סם החיים?” ובכן, מצאת את זה: הפרי הכחלחל הקטן הזה מכיל בדיוק את כל זה!
3. הם שורפי שומן מצוינים
הקטצ'ינים המצויים באוכמניות מפעילים את גני הבטן: לכן הם בעלי ברית יוצאי דופן במאבק נגד המשקל.
4. הם יכולים לשפר את הזיכרון
האם אתה שוכח? האם אתה מאבד את מפתחות הבית שלך לעתים קרובות מדי? אוכמניות יכולות להיות חבר גדול שלך.
האנתוציאנינים, נוגדי חמצון רבי עוצמה, מעניקים לאוכמנית את צבעו הסגול והכחלחל האופייני, אך הם גם בעלי ברית של זיכרון, מכיוון שהם מגבירים את פעילות הזיכרון.
צריכה יומית של מיץ חמוציות מובילה לשיפור משמעותי בכישורי הזיכרון שלנו לאחר 12 שבועות בלבד.
אז ראשית, זכרו היכן הנחתם את האוכמניות!
5. הם נלחמים בדלקת שלפוחית השתן
כל הנשים יודעות עד כמה מעצבנות שתן מעצבנות: אם הן מוצאות את עצמן באמצע דלקת שלפוחית השתן החיידקית (UTI) הן יודעות את זה אפילו טוב יותר ... מיץ חמוציות הוא תרופה אמיתית נגד דלקת שלפוחית השתן, אך גם לאוכמניות יכול להיות אותו תועלת אפקטים.
6. הם משפרים את זרימת הדם
אם אתם סובלים מכבדות או נפיחות ברגליים חשבו על האוכמנית! יכולתו של ברי קטן זה לשפר את זרימת הדם ידועה עוד מימי קדם.
7. הם אנטי דלקתיים
אכילת אוכמניות יכולה להקל על דלקות, כולל דלקת מפרקים שגרונית ודלקת בעור. מלבד היותה משכך כאבים, אוכמניות היא אפוא אנטי דלקתית טבעית בעלת ערך!
8. הם משפרים את הראייה
אוכמניות משפרות ראיית לילה ועייפות חזותית. הוא גם מקדם את התחדשות רקמות הרשתית וגם שימושי במקרה של הפרעות בכלי הדם בעין .זו הסיבה שהיא מומלצת במניעה ומלחמה במחלות עיניים. אם אתה רוצה לראות טוב יותר ולדאוג לעיניים שלך, יש לשתות הרבה מיץ חמוציות שחור!
9. הם נלחמים בשלשולים
אוכמניות עשירות בחומרים המונעים התפתחות של חיידקים: זו הסיבה שהוא יעיל בטיפול בשלשולים ובהפרעות אחרות במערכת העיכול כגון בעיות עיכול או דלקות מעיים. ובזכות פעולתו החריפה הוא מקדם ריפוי.
10. הם חטיף נהדר
הם טעימים, קטנים וקלים לנשיאה: בקיצור, אוכמניות יכולות להיות חטיף אופטימלי במהלך היום! אתה יכול להקפיא אותם, ולאחר מכן להשתמש בהם לקישוט סלט, הם נהדרים גם לארוחת בוקר וכקינוח. והם דלים מאוד בקלוריות.
בקיצור, אין תירוץ: אתה צריך לאכול יותר אוכמניות!
