5 כוונות טובות להתחיל את 2020 באנרגיה הנכונה
רשימת הכוונות הטובות היא קבועה בחיינו, בכל פעם שמתקרבת שנה חדשה.
אנו מלאים בציפיות, שאלות וברור חלומות וכוונות טובות שהיינו רוצים להתחיל לעבוד עליהם בהקדם האפשרי.
חשבנו על 5 החלטות ניתנות להשגה שיביאו הטבות ארוכות טווח לחייכם ויעזרו לכם להתמודד עם אתגרי השנה החדשה באנרגיה הנכונה.
אבל לפני שנתחיל ברשימה, הנה כמה תרגילים שאתה יכול לעשות מול המראה כדי לאהוב את עצמך יותר:
1. למד להתייחס לעצמך
החלף "השנה" אני עושה דיאטה " עם "השנה הזו" אני אתייחס טוב יותר לעצמי ".
אם בכל שנה אתה נשבע ללכת על דיאטה קפדנית ולהתחיל להיכנס לחדר הכושר, תוך הקפצת ההתחייבות מינואר עד ספטמבר, משהו לא בסדר בשיטה שלך.
לאכול בריא יותר ולזוז יותר תמיד מומלץ, אבל אי אפשר לעבור מאפס למאה בכמה ימים.
התחל לוותר על המעלית או על האמצעים, ללכת ככל שתוכל.
באשר לתזונה, אם פתאום תשלול מעצמך הכל יהיה הרבה יותר קל ליפול לפיתוי אחרי כמה ימים.
נסו לאכול בריא לארוחות הבוקר, הצהריים והערב מדי יום אך התפנו מתאבנים, ארוחות ערב או שוקולד כאשר מוצעים. אם תאכלו טוב יותר כל הזמן ותזוזו יותר, התוצאות לא יאחרו להגיע ויחזיקו מעמד לאורך זמן! אתה תרגיש טוב יותר ומלא אנרגיה.
ראה גם
2. מטרה קטנה לחודש
הצלחה אחת קטנה בכל פעם. התחל בנק חזיר ונסה להפריש אפילו כמה יורו מדי חודש או קבע מועד אחרון לקפיצת מדרגה בקריירה.
נסה לסגור את היתרה החודשית בצורה מסודרת. ללא פיגורים או חובות.
קשה ליישב את האירועים הבלתי צפויים של שנת חיים עם הכוונות הטובות שלנו.
לעומת זאת, קל יותר לעקוב אחר 12 צעדים קטנים ואם תצליח, בסוף השנה תביט לאחור ותבין כמה רחוק הצלחת להתקדם.
3. אורח חיים ירוק יותר
טוב לך וטוב לסביבה.רק קנה מסנן והתחל לשתות מי ברז או קנה פחות במחירים נמוכים, לטובת פחות פריטים אך באיכות מעולה והתמקד במוצרי אמבט מתכלה כמו שמפו מוצק, סופגים קומפוסטיים, תכשיר לכביסה- למעלה רפידות מסיר.
לעבוד מהבית כשאתה יכול, לקחת את האופניים במקום את האוטובוס, בקיצור, אפילו להרגל טוב זעיר יש השפעה עצומה בשנה שלמה.
נסו לצמצם פסולת ופלסטיק ותראו כיצד המודעות לעשות טוב לסביבה תגרום לכם להרגיש טוב יותר!
4. הרחק עם אנשים רעילים
חבר שאין לו שום כוונה לבנות או לתכנת איתך כלום, "חבר שלא עושה דבר מלבד לבקר את כולם (כן, גם 90% עושה את זה איתך), קרוב משפחה שכותב הרבה דברים מגעילים בפייסבוק, עמית זכר שוביניסט וכל אלה שיותר מפעם אחת, השנה, גרמו לך לאבד את סבלנותך.
הכל רחוק! דבר ברור והגדיר הימור. אם העבודה מלחיצה אותך, אל תתני לחיים המקצועיים שלך (או לבוס שלך) להיות חלק מהחיים הפרטיים שלך ולהרוס את זמנך הפנוי.
זכור כי הזמן המושקע בוויכוחים, בויכוחים והפקפקות במישהו הוא אף פעם לא מושקע זמן טוב. תוכל להקדיש זאת לעצמך, הדרך הבונה ביותר לנכס כה יקר.
5. לנסוע כמה שיותר כדי לפתוח את דעתך
כמובן, לא כולם יכולים להרשות לעצמם לבלות חודש באסיה כדי לבקר בה מרחוק. אנו בהחלט מאחלים לכם זאת אך אם אין לכם את ההזדמנות הזו, זכרו שהעולם גדול. אתה יכול לבקר בעיר סמוכה ברכב או ברכבת, אתה יכול לקנות טיסה בעלות נמוכה לבירה אירופאית (יש אפילו עשרה יורו) או אפילו טוב יותר לבקר בשכונה שבה עברת זה עתה או לשנות את המסלול שאליו אתה נוסע. עֲבוֹדָה. לטייל אין פירושו רק "לצאת לחופשה", אלא זו דרך מהנה לצאת מאזור הנוחות ולעורר סקרנות ללא הרף. מוח סקרן הוא מוח מבריק!
2020 שמח!
