האישה שאוכלת מאושרת יותר, והסיבה עמוקה מהצפוי!
נשים ואוכל: שילוב שיכול לשמח גבר, אך לא תמיד משמח אישה. הסיבה לכך היא שרבים מאיתנו מתקשים לקבל את עצמנו ולפתח שורה של בעיות בתזונה.במזון אנו פורקים פרנויה, תסכול, התמכרויות ואשליות שליטה.
האישה שאוכלת, עם זאת, זו המוגדרת כאוכלת שמחה, שאוכלת ללא היסוס, היא האישה שאוכלת בסיפוק, זו שאין לה בעיות באוכל, שאינה בולעת את עצמה אלא אוכלת בתאווה ושנוחה לה עם עַצמָה. אישה מסוג זה תאהב את הסרטון הזה:
כי מי שיודע לאכול מאושר יותר
כי לדעת לאכול זה אומר בְּרֹאשׁ וּבְרִאשׁוֹנָה יודע לכבד. להיות מסוגל לשלוט בעצמך בעת הצורך, להרפות מתי שאתה רוצה, לספק תשוקה, לדאוג לעצמך. לדעת איך לאכול פירושו להעריך את הדברים הטובים ביותר בחיים ולשמוח לאכול, ללא אשמה, תסכול והצורך הגובר להטיל ספק בעצמו. לדעת איך לאכול זה גם לקבל את עצמך. מסיבה זו, אלה שאוכלים בתיאבון, שקט נפשי, בשפע אך ללא הגזמות, הם אנשים שהכירו את עצמם כפי שהם ואשר יודעים שלנשים יכולות להיות צורות וגדלים שונים וזו לא בעיה, אלא צורה של גאווה: להיות לא מושלם היא סיבה לרווחה.
ראה גם
באמצעות GIPHY
מה זה אומר לדעת "לאכול טוב"
אבל מה זה אומר לדעת לאכול בדיוק? כדי להתחיל ביסודות: לעולם אל תדלג על ארוחות וחטיפים. הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת, המאפשרת, אכן מספקת, להרגיש חופשייה מדי פעם, עם חברים או ברגעי חביבות, לאכול בשפע וללא היסוס ובעיקר לאכול מעט מהכל. ממחקר נראה כי מי שיש לו מערכת יחסים טובה עם אוכל מעולם לא היה בדיאטה לפני גיל 20 ואינו הופך את ההרגל הזה לאורח חיים. לדעת איך לאכול משמעו אפוא לא להיות אובססיבי לגבי מזון ותזונה. אחרון חביב לדעת איך לאכול פירושו להיות שמח לעשות את זה, בלי אם ואם אבל עם מעט דאגות.
