זמן טינטרלה! 5 דברים שצריך לעשות - ו -5 ממש אסור לעשות - לפני שאתם חושפים את עצמכם לשמש
זה הזמן שבו כולנו כבר מדמיינים את עצמנו שזופים להפליא ולא יכולים לחכות להשוויץ בשמלות הצבעוניות והתוססות ביותר שלנו כדי להראות עור ענברי, נכון?
עם זאת, אל תמהר יותר מדי, לפני שתגיע לנקודה זו טוב לעשות סקירה קטנה על הדברים שיש לעשות ואלו שכדאי להימנע מהם לפני שאתה חושף את עצמך לשמש המיוחלת, כי שזוף יפה, שרוף / נשרף / מגורה. לא!
עקוב אחר העצות שלנו ואל תיקח סיכונים מיותרים. השמש טובה כל עוד אתה פועל לפי כמה כללים פשוטים.
דברים לעשות
ראה גם
נקודות השיא: מה הן ומתי לעשות אותן
1- להיפטר מתאים מתים
כדי להשיג שיזוף אחיד, הומוגני ומתמשך, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לחסל תאים מתים ולשחרר את נקבוביות האפידרמיס. כמו? לשפשף, לשפשף ולקלף.
2 - קח תוסף
מספר שבועות לפני החשיפה לשמש, ניתן ליטול תוסף מזון המכיל רכיבים פעילים ספציפיים, כגון בטא קרוטן - המונעים יובש בעור, מחזקים את תפקוד המחסום וממריצים שיזוף.
3 - שמור על קור רוח
שכח מכלל ה"הכל ומיד ", חשיפת יתר מיידית לקרני השמש כמו גם לגרום לך להסתכן בכוויות שמש כואבות, רק מרגיש את העור, פוגע בו ובכל מקרה הצבע שנלקח כל כך מהר יעלם באותה מהירות. הירגעו והקפידו על העיתוי.
4 - תחילה יש למרוח קרם הגנה
יש למרוח קרם הגנה לפחות חצי שעה לפני החשיפה לשמש. הסיבה לכך היא שלוקח זמן לחדור לעומק העור ולהגן עליו טוב יותר. זכור גם לגלגל אותו שוב לאחר הרחצה.
5 - הידרציה מבפנים ומבחוץ
כלל זה תמיד חל, אך יותר מכך לפני, במהלך ואחרי חשיפה לשמש. שתו הרבה מים, הגבירו מזונות עשירים בוויטמינים ומלחים מינרליים, התענגו על תה צמחים בערב לפני השינה ואל תשכחו אחרי שמש אחרי שמש. מקלחת. שמירה על לחות העור והגוף שלך חשובה לשיזוף בטוח, לאורך זמן, הוכחה לקליפה.
דברים אסור לעשות
1- מרססים את הבושם
מלבד העובדה שהוא חסר תועלת מכיוון שהוא יתבלבל אז עם ניחוח של קרמי שמש, האלכוהול הכלול בתוכו, היותו רגיש לצילום, יכול לגרום לדלקת עור או לגירויים מעצבנים. אותו דבר חל על דאודורנטים מבוססי אלכוהול.
2 - השתמש בקרם הגנה מהשנה שלפני
האם התקדמת חצי צינורית של ההגנה ששימשה בשנה שעברה? עצתנו היא לא להשתמש בה מכיוון שפעולת ההגנה שלה מקרני השמש בהחלט פוחתת, אם לא מבוטלת לחלוטין.
3 - יש למרוח את קרם הלחות מאוחר יותר!
גם אם אתה מתפתה להאיץ את מראה השיזוף באמצעות קרם לחות פשוט במקום קרם הגנה, שחרר אותו! הנזק שנגרם על ידי השמש גדל כל הזמן ובמקרים החמורים ביותר הוא מוביל גם לצורות של מלנומה. שלא לדבר על הזדקנות מוקדמת של העור ... האם כדאי להשתזף בפחות זמן?
4 - אל תגלח
אנחנו לא אומרים שאתה צריך ללכת לחוף הים עם שיער באופק, פשוט אל תעשה את זה ב -24 השעות לפני שאתה חושף את עצמך לשמש. הסיכון? גירוי, גירוד והופעת נקודות אדומות מכוערות.
5 - הימנע מסמים
נטילת תרופות בזמן חשיפה לשמש עלולה לגרום לתגובות רגישות לא רגישות לעור, כגון כתמים כהים באזורים מסוימים בפנים ובגוף. תרופות שיש להימנע מהן הן בעיקר אנטיביוטיקה, אנטי דלקתיות ואפילו אמצעי מניעה דרך הפה.
ראה גם:
השיזוף מגיע עם אכילה
הגנה מפני השמש: כיצד, מתי ולמה
אריתמה סולרית: מה זה, איך זה מתבטא ומה לעשות (ולא לעשות) כשיש לך את זה