הדיאטה הגנטית: כתובה ב- DNA שלך

איך זה עובד

אם אתה רוצה לנסות את הדיאטה הגנטית עליך תחילה למלא שאלון עם שאלות על אורח חייך ולשלוח דגימה ביולוגית של הרוק שלך למעבדה על מנת לאפשר לגנטיקאים לחלץ את ה- DNA שלך ולדעת את דרישות התזונה המדויקות של גופך ושל גופך. תגובה שונה לכל אחד מאלה.בשלב זה הגנטיקאים מספקים את המידע שאספו לעמיתיהם התזונאים כדי לפתח תזונה ספציפית לגופך. מקוריות הדיאטה הגנטית היא בדיוק תכנית המזון המותאמת אישית שצוות הגנטיקאים והתזונאים יכול לספק לכל אחד מאיתנו. ניתוח ה- DNA יחשוף גם איזה סוג של פעילות גופנית היא המתאימה ביותר לגופך. הגן ACE (אנזים הממיר אנגיוטנסין) תואם שלושה גנוטיפים שונים: (II), (DD) ו- (ID). אם יש לך גנוטיפ (II) יש לך סיבולת שרירית חזקה וחילוף חומרים לבבי טוב: לכן אתה מועד למאמץ גופני ממושך לאורך זמן. אם יש לך את הגנוטיפ ההומוזיגי (DD), לעומת זאת, יש לך נטייה לבצע פעילויות גופניות המבוססות על כוח השריר. לבסוף, אם יש לך את הגנוטיפ הטרוזיגטי (ID) אתה יכול להיות ממוקם במצב ביניים.

עבור למבצע "הרזיה מהירה"!

ראה גם

דיאטת גמילה: מהי דיאטת הגמילה וכיצד היא פועלת

דיאטה קטוגנית: מה זה, דוגמה לתפריטים ומזונות מותרים

דיאטת האורז עובדת! איך לרדת במשקל מהר תוך 9 ימים

למי לפנות

• DNASlim היא "חברה" אוונגרדית בענף התזונה הפועלת ב"פארק מדעי האזור של טריאסטה "המציעה תוכניות מזון בעלות משך ומחירים שונים: המחיר הזול ביותר הוא 193 יורו וכוללת את ערכת DNASlim, בדיקת חילוף החומרים של שומנים. וסוכרים, תזונה מותאמת אישית, שלוש שיחות עם התזונאי ושלושה חודשים של אימון מתמיד באמצעות הדוא"ל.
• לקליניק מציעה שתי חבילות בעלות משך זמן שונה: האחת לחצי שנה עולה 799 יורו, זו שאורכת שנה אחת 1,399 יורו.
• Genedieta, שבסיסה בדנמרק, מוכרת את ערכת איסוף הרוק הכוללת הוראות שימוש תמורת 193.60 € (עלויות משלוח ומע"מ כלולות).

חשב את המשקל האידיאלי שלך!

© thinkstockphoto עקרונות התזונה הגנטית

חשוב להבין שהתזונה הגנטית אינה סוג של דיאטה מגבילה: להיפך, היא מאפשרת צריכת מגוון רחב של מזונות. , קבעה 5 כללי יסוד, המשותפים לדיאטות רבות אחרות, שכולם צריכים לעקוב אחריהן:

• התעמלו יותר, לפחות 5 פעמים בשבוע למשך 30 דקות
• להפחית קלוריות ב 20-30% מהנדרש לשמירה על המשקל הנוכחי;
• הגדל את צריכת הסיבים, לפחות 30 גרם ליום כדי להפחית התקפי רעב;
• צורכים מזונות עשירים בשומנים בלתי רוויים טובים, כגון חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6
• הגדל את צריכת הפוליפנולים, נוגדי חמצון רבי עוצמה המאטים את תהליך ההזדקנות והניוון התאי, הכלולים בכמויות גדולות בפירות, ירקות, זרעים ותה ירוק.

הצלחה וירידה במשקל

הדיאטה הגנטית מבטיחה ירידה במשקל השווה ל -90% מסך המשקל הכולל. אתה יורד בממוצע 5 ק"ג כל 4 חודשים, מה שאולי לא נראה הרבה אבל הוא למעשה תוצאה יוצאת דופן מכיוון שזו לא תזונה מגבילה.
הוא מאוד פופולרי באנגליה ובעולם המפורסמים (ג'סיקה אלבה ירדה 8 ק"ג).

אם ברצונך לבצע את הדיאטה הגנטית או כל דיאטה אחרת, היוועץ ברופא לפני תחילת הטיפול.