איך לגדל שיער: 10 טריקים לקידום צמיחת שיער מהירה יותר!
גזירה לא נכונה או פשוט הצורך לשנות מעט: לרוב אלו הסיבות שמובילות אותנו לרצון מהיר יותר של השיער שלנו, שבמקרים מסוימים נראה כמו תעתוע אמיתי, אבל איך לגרום לשיער לצמוח יותר האם זה אפשרי או האם זה רק מיתוסים עירוניים חסרי תועלת ללא בסיס? המציאות היא שיש מהלכים שימושיים והרגלי טיפוח בריאים שיכולים לעזור לנו לצמוח שיער מהר יותר. אין התערבויות מופלאות או שינויים דרסטיים, היו ברורים, אך כמה עזרה קטנה שיכולה להשפיע על בריאותו של השיער, חיזוקו, ובעיקר על הזקיקים, משפיע באופן משמעותי גם על זמן הצמיחה מחדש.
הטריקים לגידול שיער
הטריקים לצמיחת שיער רבים ונוגעים הן, באופן כללי יותר, הרגלי אכילה ואורח חיים נכון, וליתר דיוק מהלכי הטיפוח הנכונים ואמצעי הזהירות הקטנים שיש להשתמש בהם בטיפול וטיפוח השיער במהלך הכביסה והייבוש.
אולם לפני שנמשיך בקריאה, ברצוננו להזכיר לך את החשיבות של הפגנת שיער בריא, חזק ומבריק, היבטים בסיסיים גם לקידום צמיחה מהירה יותר של השיער. להלן סרטון עם כמה עצות שימושיות בהקשר זה.
ראה גם
אבל אם כן, איך לגרום לשיער שלך לצמוח במהירות? להלן עשר טריקים יעילים!
1. היזהר ממתח
אחד הגורמים הראשונים שיש לקחת בחשבון הוא מתח. למעשה, הדבר משפיע בעקיפין על צמיחת שיערנו עקב קורטיזול, המכונה גם הורמון הלחץ. רמה גבוהה של קורטיזול יכולה לפעול על הזקיקים, לעכב את פעילותם ולהאט משמעותית את צמיחת השיער.
לא רק זה, מתח, כידוע, יכול להיות בעל השפעה משמעותית גם על נשירת שיער, ולכן ריצה למען כיסוי ומניעת מצב של מתח גבוה יכולה להיות "מהלך מצוין להשגת יתרונות כלליים על כל הגוף ומעבר לו על השיער שלנו.
נסה לגלף לעצמך רגעים, הימנע מקצב קדחתני מבלי להבטיח זמן החלמה, לישון מספיק ובחר באורח חיים מאוזן ולוחות זמנים לא גבוהים מדי. מבנה הגוף שלנו דורש התייחסות זהירה כדי להימנע מלהיכנס ללחץ וקצר עם השלכות לא נעימות.
2. צמצם את הכביסות
כעת נעבור לכמה מהלכים טכניים נוספים: אל תשטוף את שיערך לעתים קרובות מדי. כביסה תכופה מדי תבטל את כל החלב, לא רק את העודף: אבל אתה חייב לדעת שחלק מזה חיוני כדי לשמור על תקינות השיער. אז נסו לצמצם את הכביסה לפעמיים -שלוש בשבוע בלבד - בבירור בהתבסס על סוג השיער שיש לכם; בדרך זו תאפשר לחלב הקיים בקרקפת, ושימושי לשיערנו, לחדור לתוך השיער, לחות ולחדש אותם.
אנו יודעים כי בעלי שיער שמן במיוחד יתקשו להפחית את הכביסה: במקרה זה, עזור לעצמך עם שמפו יבש או טלק ונסה להתאושש אפילו עוד יום אחד, כדי לא לחרוג משלוש כביסות בשבוע. כפי שהוסבר לעיל, שטיפת שיער בתדירות גבוהה מדי תהפוך אותו באופן פרדוקסלי ללכלך מהר יותר. אז נסו להתנגד, ובימים בהם השיער שלכם אינו מושלם לחלוטין, בחרו גם בכמה גידולים או תסרוקות ממוקדות המסוות מעט את מצב השיער הפחות מושלם.
קנה את השמפו היבש הנמכר ביותר באמזון. מחיר משתלם, זמינות מיידית ומשלוח חינם!
© פינטרסט תסרוקות לשיער מלוכלך: כל התסרוקות האידיאליות להדחת שמפו!
3. לעסות את הקרקפת
טכניקה שימושית נוספת לגרום לשיער לצמוח היא עיסוי נכון של הקרקפת.צעד זה מסייע לשיפור זרימת הדם ובכך מגרה את הזקיקים, מגביר את פעילותם ומקדם קצב גדילה גבוה יותר.
אז נסו לעסות את הקרקפת בכל פעם שאתם שוטפים את השיער: השתמשו בקצות האצבעות (או בעיסוי הקרקפת הסיליקוני שאתם מוצאים באמזון במבצע מיוחד) ועסו בעדינות בתנועות מעגליות. הקפד לא להגזים אך הקפד על לחץ עדין ועדין. חזור על הפעולה מספר פעמים: הוא לא רק יהיה שימושי לשיערך, אלא גם יאפשר לך להפחית את המתח ולהירגע.
אתה יכול גם לעזור לעצמך עם שמן: להלן שני תחליבים המצוינים וקלים להכנה.
לחצו כאן וגלו את המתכון עשה זאת בעצמך למסכה שיכולה לגרום לשיער לצמוח במהירות!
שמן לצמיחת שיער: רוזמרין ושמן זית
בן ברית מצוין לשיערנו הוא שמן רוזמרין.
נסה לעסות את שיערך בעזרת תחליב עם שמן רוזמרין ושמן זית: הם שני אלמנטים טבעיים שמזינים וממריצים את השיער, מחזקים אותו. השתמש בתערובת זו פעמיים בשבוע לאחר השמפו והשאיר אותה דלוקה למשך עשר דקות לפחות. , לאחר מכן שטפו ומיד תבחינו ביתרונות הגדולים.
מתכון
מחממים שתי כפיות שמן רוזמרין וחצי כוס שמן זית כשתי דקות. אם אין לכם שמן רוזמרין, אפשר להחליף אותו בחצי כוס מים שבהם טובלים שני ענפי רוזמרין ולאחר מכן, חצי כוס שמן זית.
לאחר מכן הניחו לתערובת שהתקבלה לנוח כשעה וחצי או שעתיים ולאחר מכן המשיכו עם היישום.
שמן קיק, החלק העליון לצמיחת שיער!
שמן קיק הוא גם אידיאלי כדי לגרום לשיער לצמוח מהר יותר.
מכיוון שאנו נמצאים בנוכחות סוג של שמן בצפיפות גבוהה, יהיה טוב לדלל אותו בשמנים צמחיים קלים יותר, כגון שמן אורז, שמן חוחובה או שמן רוזמרין עצמו.
מתכון
שופכים אגוז קטן של שמן קיק, לאחר מכן מוסיפים כמות קטנה של שמן חוחובה או שמן אורז, ולבסוף 2 או 3 טיפות שמן אתרי רוזמרין, אשר, כצפוי, מקדם את זרימת הדם וחמצון הרקמות., המשפיע על צמיחת השיער מחדש.
בשלב זה, עם שיער לח, לעסות בעדינות את הקרקפת בתנועות סיבוביות: עליך להשאיר אותו למשך שעה, אם כי האידיאל יהיה לשמור אותו לפחות שש שעות. אתה יכול לנצל את שעות הלילה כדי לגרום לזה לעבוד לגמרי ולאחר מכן להמשיך ולשטוף את השיער למחרת בבוקר. ברור שבמקרה זה, עשה זאת עם שיער יבש ולא לח. חזור על הטיפול אפילו פעמיים בשבוע כדי לראות תוצאות יעילות יותר.
4. הכינו לפחות מסכה אחת בשבוע
מסכות, כמו קרמים על בסיס שמן, יכולות גם לסייע לצמיחת שיער מהירה יותר. הסיבה לכך היא שכמו בעיסוי, פעולת המסכה פועלת על הזקיקים, מעוררת את פעילותם ומאיצה באופן משמעותי את תזמון הצמיחה מחדש.
להלן כמה מתכונים למסכות שיער שימושיות להאצת צמיחת השיער.
מסכות לצמיחת שיער: 3 מתכוני DIY לתוצאות מיידיות
מסכת ביצים
ביצה היא אחד המזונות החיוניים לבריאות השיער: עשיר בחלבון, ויטמין B7 וברזל, מזון העל הזה מסייע בחיזוק הקרקפת ופועל על צמיחת השיער.
המסכות שמשתמשות בביצה הן למעשה בין היעילות ביותר לשיער שלנו וכאן אנו מציעים שתיים מהן.
מתכון
לוקחים שתי ביצים ומחלקים את החלמונים מהחלבונים. מקציפים את האחרונה ומורחים את התערובת שהתקבלה על השיער.
השאירו אותו למשך כ -30 דקות ולאחר מכן המשיכו בשטיפת השיער.
החל אותו פעמיים בשבוע לקבלת תוצאה יעילה תוך זמן קצר.
מסכה המבוססת על ביצה ובירה
המסכה השנייה הזו משתמשת בחלמונים, ולא בחלבון הביצה, ומשלבת גם בירה, מרכיב שימושי נוסף לרווחת השיער שלנו.לא רק שהיא תאפשר צמיחת שיער מהירה יותר אלא היא גם תהפוך אותם לבהירים ומשיייים יותר..
מתכון
קח שלוש חלמונים וחצי כוס בירה, ואז ערבב הכל. כעת מרחו את התערובת והניחו לה לפעול למשך 20 דקות. לאחר מכן שוטפים עם מי טיפדידה.
החל אותו לפחות פעם בשבוע.
מסכת בצל ודבש
גם הבצל, כמו הביצה, יכול להוות עזרה קונקרטית אם אתה רוצה לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר. בשילוב עם דבש, הוא מוליד מסכה מזינה, יעילה מאוד לרווחת שיערנו.
מתכון
קחו בצל בינוני, קלפו אותו וחתכו אותו לקוביות. לאחר מכן השתמש בצנטריפוגה כדי לקבל מיץ. יוצקים את המיץ לקערה ומוסיפים 25 גרם דבש. מערבבים את התערובת, מרטיבים את השיער במים פושרים ומורחים על השיער בעזרת עיסוי מחייה נחמד ואז משאירים אותו למשך כחצי שעה.
לבסוף, שוטפים את שיערך וממשיכים עם הכביסה: כדי להמיס את ריח הבצל, השתמש בשמפו בעל ריח חזק.
- חלמונים
- בירה
5. צחצח את השיער בעקביות
כמו העיסוי והשימוש בקרמים ומסיכות, גם צחצוח השיער עוזר לעורר את זרימת הקרקפת ואת פעולתה, לטובת צמיחת שיער מהירה יותר. התרגל לצחצח את השיער לפחות פעמיים ביום: עשה זאת למרות בעדינות ובשימוש מברשות שטוחות או מסרקים רחבי שיניים (קנו את סט לילי אנגליה באמזון) שעוזרים להשיג תשואה טובה יותר, עדינים יותר ומאפשרים לכם להשיג תוצאה יעילה יותר.
אם יש לך שיער מתולתל, הדרך הטובה ביותר לסרק אותו היא להשתמש בידיים שלך: לכן במקרה שלך, התרופה הטובה ביותר להשיג צמיחה מהירה יותר היא לסייע לך בעיסוי העור או במריחה מתמדת של מסכות ותחליבים. .
6. הימנע ממוצרים המכילים סיליקונים
נקודת מפתח נוספת לסייע לשיער לצמוח מהר יותר היא לוותר על מוצרים המכילים סיליקונים: אלה למעשה מונעים לחות וסותמים את הזקיקים, ומאטים את צמיחת השיער.
ניסיתם כבר את מוצרי Garnier Fructis Hair Food Banana? הם ללא סיליקון ובעלי 98% מרכיבים ממוצא טבעי. להלן ערכת השמפו, המרכך והמסכה המזינה באמזון.
7. העדיפו תזונה "ידידותית" לשיער
כצפוי, ישנם מאכלים שיותר מאחרים יכולים לעזור לשיערנו להיות חזק ובריא יותר, ובכך לסייע להעצים את פעולת הזקיקים ולהבטיח צמיחה מהירה יותר. הקפד לאכול מזון עשיר בביוטין, כגון ביצים, סויה ודגנים. , חיוני להפגנת שיער בריא ומבריק, ובהקשר זה, מזונות עשירים בחלבונים - כגון בשר, דגים, קטניות - וויטמינים הם גם חיוניים.
לגידול שיער, בפרט, ויטמינים A, C, E ובעיקר אלה מקבוצת B. הם הכרחיים. הראשונים נמצאים בעיקר בפירות וירקות (כולל גזר, כרוב, פלפלים, עגבניות, פירות הדר, אפרסקים, משמשים, תותים, קיווי ואבוקדו, רק כדי להזכיר כמה), בעוד אלה של קבוצה B נמצאים בכמויות גבוהות בשמרים של בירה, דגנים, אורז, תפוחי אדמה, שעועית וחומוס ובחלב.
בנוסף לחלבונים וויטמינים, חשוב גם לקחת מלחים מינרליים באיכות גבוהה, כגון ברזל, גופרית, אבץ, סלניום ומגנזיום. ירקות עלים ירוקים מתקבלים בברכה, כגון תרד, עשיר בברזל ושום, בצל, אספרגוס ועשבי תיבול ארומטיים בכדי להבטיח את כמות הגופרית הנכונה.
מצד שני, אבץ, סלניום ומגנזיום מובטחים על ידי הזרעים, במיוחד אלה של חמניות, אגוזי מלך ואגוזי קשיו.
להלן רשימה של מזונות על ידידותיים לשיער על בסיס יומי.
8. שתו הרבה מים
שתיית מים רגילים - לפחות שניים, שניים וחצי ליטר ביום - מביאה יתרונות רבים. ובין אלה, יש גם מצב בריאותי טוב יותר של השיער שלנו. למעשה, שמירה על לחות מאפשרת לשיער להיות פחות יבש ומשעמם ופחות נוטה להישבר. יתר על כן, זהו מרכיב נוסף המקדם זרימת דם טובה יותר עם השלכות חיוביות על פעילות הזקיקים ועל זמני צמיחה מהירים יותר.
לכן הקפידו לשתות מספיק מים רגילים, הימנעו ממשקאות מוגזים ומעישון, וצרכו קפאין במידה. אם אתה באמת לא יכול לשתות מים, עזור לעצמך עם תה צמחים (הקופסה עם אלה של אקוויליברה זמינה באמזון) וחליטות לא ממותקות או מים בטעמים.
9. גם ספורט יכול לעזור ...
זה אולי נראה מוזר אבל אפילו לתרגול פעילות גופנית יכולה להיות השפעה על צמיחת השיער שלנו. הסיבה לכך היא שכל פעולה המעודדת הרחבת כלי דם ומגדילה את כמות החמצן וחומרים מזינים לרקמות החיבור יכולה לעזור לעורר את צמיחת השיער. אז הקפידו להתאמן בעקביות: זה יעזור לגוף, לנפש ואפילו לשיער שלכם!
- חלמונים
- בירה
10.הימנע מתסרוקות צפופות מדי
כמו כן היזהרו מיבול צפוף מדי. תסרוקות וקולקציות קשיחות מדי בטווח הארוך יכולות לשבור את השיער ולקדם נפילה מהירה יותר. לא רק זה: הם יכולים להיות אחראים גם למצב מסוים הנקרא התקרחות משיכה, הגורם לצלקת קטנה בזקיק, ומונע מהשיער לצמוח מחדש בנקודה המדויקת הזו.
כדי לקשור את שיערך, במקום רצועות הגומי הרגילות, העדיף את הקשקושים הרכים. (להלן חבילה של 36 סקראנצ'י קטיפה צבעוניים עבורך)
אנו מציעים להלן כמה גידולים רכים מהם תוכל לקחת השראה לתסרוקת מקורית ואופנתית שאינה מלחיצה את השיער.
