איך להיות מאושר בעבודה. 10 טיפים שיהפכו את ימיכם במשרד לנעימים יותר
העבודה שיש לך אינה תמיד נעימה או מספקת. זוהי מציאות עצובה עבור רבים, אך ככל האפשר ניתן להפוך את השהות במשרד לנעימה יותר, עם כמה טריקים פשוטים. גלה למטה, זכור שמקום שבו אתה מאושר יותר הופך אותך טוב יותר בעבודה, ולכן שאפתני ומוצלח יותר!
1. שמור תמיד על שולחן העבודה שלך מסודר
מכיוון שהשולחן, אם אתה עובד במשרד, הוא המקום שבו אתה מבלה 8 שעות ביום, עדיף שיהיה לו נעים. תחיה את זה עם דברים שאתה אוהב, שגורם לך להרגיש טוב. התאם אותו מבלי להגזים, עם תמונות משפחתיות, תמונות של מקומות יפים בהם ביקרת או רוצה להגיע. לפעמים כמה פרטים באמת מספיקים!
2. שתו פחות קפה ויותר מים!
כמובן, קפה נותן לך את עומס האנרגיה הדרוש לך כדי להתחיל את היום, אך לרוב זו רק "אשליה. ואז לעתים קרובות הפסקת הקפה נחשבת יותר להפסקה מאשר לקפה ... אז קח הפסקה בשתיית מים, אתה תהיה פחות עצבני ויותר לח!
השפעות המים הרבה יותר איטיות, אבל בטווח הארוך, למידה לשתות יותר תשתלם: תרגישי יותר אנרגטית ויותר ערה.
3. בחרו חטיפים בריאים
חטיפים הם עוד פרק טיפוסי למשרדים. כמו בקפה, עדיף לא להגזים עם יותר מדי חטיפים חמדנים. במקום חטיף שוקולד, אתה מעדיף חטיף דגנים, אגוזים וזרעים. הם גם מתאימים יותר להיות רגילים יותר, הם מאכלים בריאים יותר ולטווח הארוך הם יהפכו אותך לאופטימי יותר ופחות עייף.
4. למד לחיות עם עמיתיך
עמיתים, אם אתה חושב על זה, הם האנשים שאתה רואה הכי הרבה זמן במהלך היום שלך. לכן חשוב מאוד, אם לא מכריע, לקיים איתם מערכת יחסים טובה.
שוחחו איתם, הכירו את חייהם ואת הרגליהם, ובעיקר למדו לסבול הרגלים והרגלים שונים. אתה תשפר את חיי המשרד שלך אם תשפר את דו -הקיום שלך. ואז, לעתים קרובות, גם הם צריכים להשלים עם ההרגלים שלך, רק שאולי אף פעם לא חשבת על זה במונחים האלה ...
5. הימנעו מהפסקות צהריים לבד על השולחן שלכם
אין דבר גרוע יותר מאשר לאכול ארוחת צהריים בהפסקה לבד ליד השולחן שלך. בסופו של דבר תאכל רע, לבד ועצוב, אולי תמיד תפריע לעצמך לשנות את הקישור שאתה מסתכל עליו במחשב שלך. הרבה יותר טוב לצאת איתו לארוחת צהריים. עמיתים, או שתכבה לגמרי ותבלה את הפסקת הצהריים שלך בקריאת ספר טוב, או עם כמה חברים.
6. קח הפסקות צהריים עם החברים שלך
במידת האפשר, הקדישו את הפסקות הצהריים שלכם עם חברים, והקפידו על כלל לא לדבר על עבודה, או לפחות לא במשך כל ארוחת הצהריים.
אולי יהיה שימושי קצת לשחרר קיטור, אבל אז לדבר על משהו אחר: רגשות, מסעות, חלומות, גברים. החיים הם לא רק עבודה!
7. אל תתקנו על טעויות שנעשו
© shesaboss.org
טעויות בעבודה קורות לכולם. מספיק לדעת כיצד להשתחרר מתחושת האשמה בזמן הנכון.
תיקון וזיהוי הטעויות שלך עוזרים לך לצמוח בעבודה, אך לאחר מכן, לאחר בכי טוב או התנצלות, עליך לחזור למסלול ולהשאיר את תחושת האשמה, ולזכור רק היכן טעית, בניסיון לעולם לא ליפול עליו בחזרה ..
8. האזן למוזיקה שאתה אוהב
בעבודה, בכל הזדמנות שאתה צריך דחיפה נוספת, זה יכול להיות מועיל להאזין למוסיקה שאתה אוהב. עם אוזניות כמובן.
זה יכול לתת לך את הקצב ולמנוע ממך להשתעמם כאשר העבודה מרגישה יותר מדי כמו שגרה!
9. התלבש כראוי
זה אולי נראה טיפשי, אבל הלבשה טובה תעזור לך להרגיש טוב יותר.
לבוש נכון יכול להיות לא רק חובה, חובה מקצועית, אלא גם דרך לתת לך צליל, לתת לך אומץ ולהתמודד עם היום.
10. תזכיר לעצמך את ההישגים היומיומיים שלך
גם אם אינכם יכולים לחכות ליציאה מהמשרד, עצרו כל יום ולחשוב כמה דקות על מה שעשיתם, מה השגתם. זה יעזור לך להבין את היום שלך, יום יום. סיפוק אישי נובע גם מהדברים הקטנים, והידיעה שעבדת כמיטב יכולתך עשויה לעזור לך בהערכה העצמית שלך.
ראה גם:
נשים, תאהבו את הגוף שלכם! פרויקט הצילום המעודד אותך להעריך את עצמך כמי שאתה
20 כללים כדי שהמשכורת שלך תימשך כל החודש
7 מכשירים לשליטה בצריכה ולחסוך בחשבונות
מְתִיחָה! הפרודיה על אופנה ויופי שגורמת לדיון ברשת. גלה את כל התמונות