איך ליישב משפחה ועבודה
משפחה ועבודה: הדילמה הנצחית
ההגשמה בעבודה ובמקביל חיי משפחה מספקים היא לרוב אתגר של ממש! באנגליה נשים עדיין נחשבות כמלאכי האח ובגרמניה אמהות שמפקידות את ילדיהן בייביסיטר אפילו נקראות "אמהות עורבים". להיפך, שבדיה מכוונת לשוויון מגדרי מוחלט ואילו בצרפת אמהות עובדות יכולות לנצל סיוע ממלכתי רב (קצבאות משפחתיות, גני ילדים ציבוריים, הוזלות דמי שימוש בייביסיטר ...). איטליה, לעומת זאת, נמצאת בתחתית אירופה מבחינת תעסוקת נשים.
שילוב של קריירה ואמהות הוא תמיד מלחיץ, ודורש הרבה ארגון.
ראה גם
מתח בעבודה: מהי תסמונת שחיקה וכיצד להתמודד איתה
חוקי הזהב של האם העובדת
* מאורגן! הזמן יכול להיות האויב הגרוע ביותר שלך אך גם הנשק הטוב ביותר שלך, הדבר החשוב הוא לדעת איך לארגן את עצמך. כדי להימנע ממצאת עצמך ברגע האחרון עם מיליון דברים לעשות, נסה לחזות מראש, למשל על ידי הכנת ילקוט הילדים והלבוש שלך ליום המחרת בערב או טיפול בחשבונות ברגע שיש לך דקה פנויה. ולגבי קניות, סמוך על האינטרנט: כמה קליקים במהלך הפסקת הצהריים, וזהו!
אם אתה מתקשה להתארגן, בתחילת השבוע אל תהסס לכתוב רשימה של דברים שכדאי לעשות: הוצאות, ביקורים רפואיים, פגישות עסקיות ... אתה יכול אפילו להכין אחת לכל יום בשבוע.
כמה אמהות עובדות מכינות ארוחות כל השבוע במהלך סוף השבוע ולאחר מכן מאחסנות אותן במקפיא כדי לחמם אותן בזמן הנכון. כך הם מוצאים זמן לטפל בילדים לפני שהם הולכים לישון.
* במשרד, קום על עצמך! הוכיח שלידה של ילדים אין פירושה שאתה פחות יעיל! מילות המפתח שלך חייבות להיות "דינמיות" ו"ריכוז ". הודע לבוס שלך שאתה עובד קשה: אם אתה מגיע מוקדם או אם אתה חוזר מוקדם יותר מהפסקת הצהריים, יש לציין זאת בדיסקרטיות, למשל על ידי שליחת מייל כאשר אף אחד עדיין לא נמצא במשרד. בדרך זו, אם יום אחד תצטרך לצאת מוקדם מסיבות משפחתיות, אף אחד לא יוכל להאשים אותך ... לבסוף, הזהיר את עמיתיך כי בערב יש לך לוחות זמנים לכבד ולכן אין טעם לקבוע פגישה אם אתה צריך לעזוב אחרי חצי שעה.
* הכל בזמנו. בבית או בעבודה, כדי להיות אפקטיביים באמת (וכדי לנצל את רגעי הרוגע) עליך לדעת להרחיק את עצמך: בבית אתה שוכח את המשרד ולהיפך. הילדים שלך לא חייבים להתקשר אליך בעבודה בשביל קצת דברים, להסביר להם שהם יכולים לעשות את זה רק במקרה חירום, וכך גם לגבי הבוס שלך אם יש לו הרגל רע להתקשר אליך כשעזבת כבר את מִשׂרָד.במקרה זה, הפעל את השיבון וכבה את הטלפון הסלולרי שלך. ואם אתה באמת צריך לשחרר קיטור עם מישהו, התקשר לחברים שלך במהלך הפסקת הצהריים שלך.
* קחי את זה בקלות: החיים שלך לא חייבים להיות מוגבלים לעבודה ולילדים, נסה לגלף לעצמך רגעים. תרגלו פעילות גופנית: לכו לחדר כושר כדי לשחרר מתח, קחו שיעור יוגה שיעזור לכם להירגע, תתפנקו אחר צהריים של קניות עם חברים ... הדבר החשוב הוא להטעין!
* תקבל עזרה: לא הכנת את הילדים בעצמך, עירב את בעלך בארגון היומי! שטיפת הכלים, הכנת ארוחת ערב, שאיבת אבק ... חלוקת המשימות היא חיונית. אם אתה יכול להרשות לעצמך, אתה יכול גם לשכור עוזרת בית או בייביסיטר. וכדי להחזיר קצת אינטימיות עם הגבר שלך, מדי פעם אל תהסס להפקיד ילדים בידי הורייך ...
* אל תרגיש אשם. למד להשתחרר מבלי להרגיש אשם. לא סיימת את כל הדברים שהיית אמור לעשות? האם אתה עייף מכדי לבשל הערב? אל תיבהלו, ילדיכם לא יתאכזבו אם תפשירו פיצה מדי פעם, להפך! נצל את רגעי הרוגע (הנדירים) בלי יותר מדי חרטה!
* הישארי אישה ... להיות אישה, אם ואישת קריירה לא חייב להפוך אותך לעבד! נשים רבות מדי נוטות להתמסר כולן לצרכי הסובבים אותן, לרעת רווחתן האישית. מילת המפתח היא: נשיות! מדי פעם תתפנק בגזרה חדשה במספרה, טיפול מהקוסמטיקאית, שמלה סקסית ... בקיצור, תרגישי גאה להיות אישה!
