מקלעת השמש: מיקומה ומשמעותה
מקלעת השמש היא שם להגדרת הצ'אקרה השלישית: היא ממוקמת בין אזור הבטן לטבור. לתפקודו יש השפעה חשובה על רגשות. חסימתו בעצם פירושה חיזוק ההערכה העצמית והגברת המודעות על ידי ניהול רגשות ב ניתן לחזק הערכה עצמית בעזרת תרגילים פשוטים: צפו בסרטון ותנו לעצמכם להיות מונחים לקראת מצב חדש של רווחה ואיזון פנימי!
מקלעת השמש חסומה: אגרוף לבטן
מקלעת השמש, בנוסף לרגשות ורצון, מסדירה גם תזונה, אוטונומיה ומטבוליזם. היסוד השולט שלה הוא אש, סמל לאור וחום ותאורה רוחנית. אזור זה קופא לעתים קרובות, אפילו לרגשות ותגובות מודחקים, בגלל חוסר שביעות רצון. עם החיים שלך, עם מערכות היחסים הסנטימנטליות והרגשיות שלך באופן כללי, אבל חשוב מאוד לדאוג לכך שהאנרגיה תזרום בו בחופשיות. בנוסף למערכת העיכול, הריריות, קצב השינה יכולות להיות מושפעות גם כן. לֵב. ייצור האדרנלין, המעורר את תגובתכם להלם, כאב או רגע של בהלה, מתרחש הודות לבלוטת יותרת הכליה. בכל אדם יש 7 צ'אקרות (צ'אקרה בסנסקריט פירושה גלגל, מעגל שסופג את האנרגיה האוניברסלית ומשחרר אנרגיה כלפי חוץ): מקלעת השמש היא השלישית, הסופרת מלמטה, ומזוהה עם אנרגיה שהיא עוברת. כל שבעת השלבים עד לשלב התודעה המודעת לעצמה. כל צ'אקרה משויכת לצבע, תו מוזיקלי, מנטרה, יסוד טבעי או כוכב לכת ומזל. אם מקלעת השמש שלך חסומה, זה יכול לגרום לך לחולשה פיזית, חוסר יכולת להיות בשליטה על הרגשות שלך; אתה עשוי להראות צריכה מוגזמת של מזון, חוסר סובלנות כלפי אחרים, חוסר חיוניות, חוסר ביטחון, חרדה, הפרעות קיבה ועיכול. כדי לגרום למערכת העיכול לפעול היטב ולנשום באופן מלא, עליך לבטל את חסימת הצ'אקרה השלישית. כאשר מקלעת השמש שלך מתחילה להיפתח, תחזור לשליטה רציונלית יותר ברגשות, דבר שלא ישפיע על רצונך. הספקות יעלמו, הדימוי העצמי יגדל, על חשבון רגשות האשמה, וגם תחושת ההנאה. אזור זה של הגוף בין הטבור והסרעפת מקבל גירויים עצביים המשפיעים על מצב הרוח שלך ועל התנהגותך עם העולם החיצון.
ראה גם
מקלעת השמש: הצ'אקרה המנחה את הקיבה!
"אגרוף בבטן", "יש לי בטן סגורה", "יש לי פרפרים בבטן" הם ביטויים המעידים על רגש מוגזם, חולשה רגשית וייסורים. שינויים במצב הרוח, כאבים פסיכולוגיים כגון חרדה, פאניקה ואדישות מתקבלים מקלעת השמש. מתח, תסיסה, פחד תמיד משתחררים באזור מקלעת השמש, המכונה גם צליאק, יחד עם כעס, טינה, טינה ופחד, מה שמעורר חוסר תחושה, דיזנטריה, רעב בלתי -שובע או קוליטיס ספסטית. כדי להרפות את הצ'אקרה השלישית ולהחזיר את הרווחה הגופנית בהקדם האפשרי, יש צורך לשתות משקאות חמים או לחמם את האזור בעזרת שקית המים. החום נרגע ומשפיע לטובה על האורגניזם הסובל שלך, משחזר אותו במהירות. החל מ מקלעת השמש הם יוצאים. כל האנרגיות, הכוללות את המעי, הקיבה, הכבד, כיס המרה, מערכת העצבים, העיניים, השיניים והציפורניים. אם מקלעת השמש פועלת היטב, הגוף שלך ייהנה מבריאות טובה. החלק הרגשי משפיע מאוד על בריאות הגוף: מסיבה זו אתה סובל מהפרעות פסיכוסומטיות. פחדים, פאניקה, חרדה מעכבים את הנשימה, מקצרים אותה. במצב זה אינך יכול לגרש פחמן דו חמצני מהריאות ולכן אפילו לא רעלים מנטליים, כגון מחשבות שליליות. ומתח, שבנוסף להאטת הנשימה, גורמים לשרירים שלך להימתח, לפגוע במחזור הדם ובחמצון הרקמות.כדי לגרש רעלים לחלוטין, עליך תרגול נשימה בלתי מכווצת, אחרת לא מושגת ניקוי רעלים טוב.
מדיטציה: אמצעי תקף לגמילה ממערכת הגוף והנפש.
מדיטציה היא אחד הכלים הטובים ביותר לניקוי רעלים של מערכת הגוף והנפש, מכיוון שהיא מרגיעה את השרירים, מרגיעה את המוח חסר המנוחה, משנה רגשות שליליים, הופכת אותם לתחושות חיוביות ומביאה לתגובות שרשרת ביוכימיות המועילות לתפקוד כל הפנימי שלך. איברים. אפילו לפעילות גופנית, אם מתונה, משפיעה לטובה על מצב הרוח והגוף, מחמצנת את העור והמוח וממריצה את ייצור האנדורפינים. אתה צריך ללמוד לנשום, לשלוט בנשימה. נשימת יוגה עוזרת לך לשלוט במקלעת השמש ולבטל את השלילי, כולל באמצעות הדמיה של פרח צהוב או שמש. בעת הצורך, צ'אקרה זו המחוברת לצהוב הזהוב, סמל השמש של חיוניות וידע, תעניק לך חוכמה וביטחון עצמי. כל צ'אקרה משויכת לצבע, תו מוזיקלי, מנטרה, יסוד טבעי, כוכב לכת ומזל גלגל המזלות.
רפלקסולוגיה בכף הרגל יכולה גם לעזור, שכן נקודת מקלעת השמש ממוקמת מתחת לאצבע השלישית, הנלחצת בהתאם לקצב הנשימה. אתה יכול גם להניף את בהונותיך הגדולות בעצמך / או נגד כיוון השעון לכמה דקות.
ראו גם: 20 תנוחות יוגה לכולם
הצ'אקרה השלישית: מאפיינים ומוזרים.
לחוש הריח יש השפעה רבה על הצ'אקרה השלישית; למעשה, השמנים האתריים בניחוח נעים, כמו זה של לימון שממריץ, של ג'ינג'ר נגד חרדה, של מנטה, שמקדם נחישות, של רוזמרין, המסייע לעיכול, זה של ברגמוט, המרגיע, יכול לקדם את המדיטציה המועילה שלך, להירגע ולהרגיע אותך, אם אתה נשרף במפזרי החדרים. משמש לעיסוי, הם עוזרים לבטל את חסימת מקלעת השמש. אנו ממליצים לך לערבב דל פשתן. שמן לעשרה כמה טיפות לימון, מנטה ושמן ג'ינג'ר לעיסוי על מקלעת השמש, נושם לאט.חשוב גם לצרוך מזון צהוב, האופייני לצ'אקרה זו: גבינות, קמומיל, בננות, פלפלים צהובים וארז. הצ'אקרה השלישית, האתר של כל הרגשות, עבור הרקדנית המפורסמת איזדורה דאנקן היא הייתה מקור תנועות הריקוד המוקרן מבפנים החוצה. אם אתה משווה את עצמך לעץ, תחשוב ש מקלעת השמש או הצליאק מייצגת את השורשים שלך. כל מה שאתה מייצר ומבחינה חיצונית, הפירות שלך, העלים המטפוריים שלך מגיעים משם. החל מהתחתית, הצ'אקרה הראשונה היא מולאדהרה, מרכז הגבינה, הממוקם בבסיס עמוד השדרה: הוא מייצג את יסוד כדור הארץ, את יצר ההישרדות והרציונליות שלנו. השני הוא סוודהיסטנה, מקדש או מרכז הצלב, הממוקם באזור הבטן, אך למטה, מאחורי מערכת הרבייה: הוא מתחבר עם יסוד המים, עם תשוקה ומיניות. השלישי הוא בדיוק זה של מקלעת השמש. הרביעי הוא של הלב, אנאטהא: הוא מרכז המערכת ומחובר לאהבה עמוקה, אדיקות ושלום. החמישי הוא וישודהא: מרכז הצוואר, הגרון, תקשורת ויצירתיות, צליל וביטוי עצמי. השישית היא עג'נה: מרכז הפיקוד, החוכמה, הידע, העין השלישית, המזינה את היכולת להבין ואת היכולות הנפשיות שלך. השביעי הוא סהאסררה, מרכז המערבולת: הוא מתחבר לתודעה במובן של מודעות עצמית מלאה, הוא הלוטוס בעל כותרת 1000, הזהות האוניברסלית.
תפקידם העיקרי הוא לספוג אנרגיה אוניברסלית, לעכל אותה ולאחר מכן לשחרר אנרגיה כלפי חוץ. כל מרכז מתייחס לאיברי גוף מסוימים ויש לו פונקציות נפשיות ורוחניות משלו. החסימה או חוסר האנרגיה של צ'אקרה מרגיזים את המוח, הגוף והרוח.
טיפים נגד סטרס, יוגה ונשימה מושלמת.
כאשר אתה חווה הלם, תחושה לא נעימה, כאב, רגש שלילי, מערכת הקיבה במעיים שלך מגיבה באופן מיידי, כלומר, היא מעוררת תחושות אלו ברמה הפיזית. לפעמים האיברים שלך לא עובדים טוב, כי הם נפגעים מלחץ יומיומי, חיים עסוקים, פחד, שיכולים לגרום למחלות שונות. חלק מהאנשים מרגישים מתח באזור הסרעפת, מתחת לצלעות התחתונות הצפות, שריר המעורב בנשימה טובה. רגשות שליליים חוסמים את הנשימה, הן בשאיפה והן כנשיפה עם השלכות על חמצון ורעלים. אתה חייב להיות מסוגל לנהל מתח, לא לחיות בצורה מטורפת, לא להיות משועבד על ידי רגשות שליליים, לא לשפוך כל מיני שליליות על מקלעת השמש, עם השלכות הרסניות על מצבך הרווחה הפיזית והנפשית, למשל נדודי שינה, דיכאון, חרדה או פאניקה, בעיות במערכת העיכול, כאבי ראש תכופים. הודות ליוגה, כל הצ'אקרות משוחררות ולכן גם השלישית, המרכז המפיץ אנרגיה. כדי לשחרר אותו ולחסל כל מיני מתח אתה צריך ללמוד לנשום. לאחר מכן, פתח את האנרגיות החסומות והחסומות ותוכל להתגבר על הבעיות באזור העיכול. של שאר המחלות. כדי לאזן מחדש את מקלעת השמש שלך, נסה לעתים קרובות לחשוף את עצמך לשמש, להעריץ אחרים, להיות גאה ולדאוג לעצמך טוב יותר, לקבל אתגרים חדשים, להשלים פרויקטים שנותרו לא גמורים ומוקדשים לפעילויות נעימות. מקשטים את שולחן העבודה בפריטים צהובים זהובים. פתולוגיות מקורן תמיד בגושי אנרגיה! הפוך לפילגש הנשימה שלך, למד לשלוט בה, כך שתדע לשלוט במצבי הרוח שלך, במצב הרוח שלך ותוכל לשנות כל רגש לחיוביות, אפילו לשליליות מאוד.על ידי נשימה טובה, אתה יכול להפעיל עבודה שימושית על המוח שלך ולהפוך את כל סוגי הכאב הפיזי והרוחני לנסבל.
