Culotte de cheval: סיבות, מאפיינים והתרופות היעילות ביותר לחיסולם
Culotte de cheval, אחד הפגמים הנשיים השנואים והחשושים ביותר שנשים נלחמות בהם לשווא, הם כריות הממוקמות על הירכיים הנשיות. הצטברות שומן ברורה מהישבן ועד לירך, נראית אפילו כשהרגליים מכוסות. בניגוד לצלוליט, למעשה, culottes de cheval הופכים את הצללית לא להרמונית במיוחד וניתן לראות אותה בצורה מושלמת ממכנסיים דקים או חותלות צמודות! אם הרגליים שלך מכירות אותן היטב, עם קצת התמדה תוכל להיפטר מחוסר השלמות הזה, אך לשם כך, חיוני להבין היטב את הסיבות שהולידו אותו. רק בדרך זו תוכל לתקוף את הבעיה בכמה חזיתות, ולמקסם את התוצאות!
הרגל טוב ראשון הוא לעשות קצת תנועה, במיוחד עם הרגליים. אז האם אתה מוכן לתת לעצמך מהלך להיפטר מהקולוט דה חבל?
Culotte de cheval: מבעיה לפתרון
ה- culotte de cheval הם כריות צלוליט מבחינה טכנית עם שומניות מקומית.הם מאופיינים בנוכחות גושים מתחת לעור ולעתים קרובות גם בטון שריר ירוד באזור. הגורמים המולידים את culotte de cheval יכולים להיות שומניות מקומית, צלוליט וטון שרירים ירוד. בבסיס של culotte de cheval יש לעתים קרובות גם גורם גנטי הקובע את ההצטברות השונה של הגוף בגוף. לבסוף, אפילו יציבה לא נכונה יכולה להיות הגורם להיווצרותם הגורמת לאגירת מים, כמו גם שימוש מופרז בעקבים גבוהים שגורם למשקל הגוף להשתחרר בצורה לא נכונה.
יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לחסל את culotte de cheval אבל אתה חייב לדעת שמכיוון שהם מקורם בשילוב של גורמים שונים, הדרך הטובה ביותר להיפטר מהם היא אסטרטגיה המשלבת אלמנטים שונים.
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לרדת במשקל והתזונה חיונית לשם כך. ברור שאי אפשר לרדת במשקל רק ובלעדית בשלב זה (אולי זה היה אפשרי!) כך שתצטרך לבצע דיאטה ותוכניות אימון. אין ירידה מקומית במשקל: כדי לרדת במשקל עליכם להפחית את כמות הקלוריות שאתם צורכים (ולהגדיל את אלו שאתם שורפים). יחד עם זאת תצטרך להתמודד עם צלוליט וכידוע אתה בהחלט לא קל. אין ספק שלא תוכל להסתדר ללא פעילות גופנית בריאה. אפילו טוב יותר אם הוא משולב בטיפולים אסתטיים המסוגלים במיוחד להתנגד לאגירת מים והצטברות בין הירך לעכוז. אז מה שאתה צריך זה מהפכה קטנה באורח החיים שלך עם שילוב של תזונה בריאה, פעילות גופנית וטיפולים ממוקדים. אבל עכשיו תתעודד, אתה בהחלט לא היחיד שנלחם נגד חוסר השלמות הזה!
שנה את התזונה שלך
התחל להילחם בקולוט דה חבל ליד השולחן! בחר תזונה בריאה ומאוזנת, תזונה עשירה בדגנים מלאים, קטניות, הרבה פירות וירקות עונתיים במיוחד שומר, ברוקולי ואספרגוס אשר בעלי תכונות ניקוז יקרות ויעזרו לך לחסל עודפי נוזלים הקפואים בגופך. בהקשר זה, זה יהיה גם שימושי מאוד לצמצם את צריכת המלח. כמו בכל דיאטה שמכבדת את עצמה, ממתקים, מזון מטוגן ושומנים אסורים. מאחר שאחד הגורמים העיקריים שיוצרים culotte de cheval הוא החזקת מים, זכור לשתות הרבה מים (בחר כמות דלת נתרן) ולמלא תה צמחים המבוסס על ג'ינג'ר. גם לא למשקאות ממותקים, אלכוהול ומים מוגזים. קח את הדיאטה שלך ברצינות ותראה תוצאות תוך זמן קצר!
בחר בדיוק את התרגילים הנכונים
אימון חיוני לשיקום טונוס השרירים ברגליים ובישבן ולחיסול צלוליטיס.
ריצה היא פתרון מצוין בכל עונה בשנה ומהווה אימון טוב, אך גם סדרות סקוואטים וזינוקים שחותמים את הרגליים, הירכיים והישבן מתאימים מאוד. אתה לא צריך שום ציוד, אתה יכול גם לעשות אותם בבית לפחות פעמיים -שלוש בשבוע, תוך צפייה בסדרות הטלוויזיה האהובות עליך. אם אינך מצליח ללמוד היטב את התנועות, תוכל לבקש את עזרתו של מאמן אישי או לעקוב אחר הדרכות וידאו ביוטיוב. הדבר החשוב הוא לבצע את הסדרה באופן עקבי כדי להשיג תוצאות מהירות וארוכות יותר.
אם אתה רוצה לעסוק בספורט אתה יכול לבחור בין שחייה וטניס שיכולים לשפר את טונוס השרירים של כל הגוף, או יוגה ופילאטיס (גם כאן תסתכל על סרטוני היוטיוב!) כדי לשפר את היציבה שלך, כפי שיש לנו כפי שהוא נראה, הוא אחד הגורמים לקולוט דה חבל!
קרמים נגד צלוליט
בנוסף לתזונה ופעילות גופנית ממוקדת, עדיין יש משהו חשוב שאתה יכול לעשות כדי לחסל את culotte de cheval. בשוק תמצאו קרמים רבים בעלי פעילות נגד צלוליטיס: עליכם רק לבחור את המועדפים עליכם ולמרוח אותו מדי יום למשך 3 חודשים לפחות, בוקר וערב. בחרו מוצר שאתם אוהבים, בניחוח נעים ונסו להיות ממש קבועים במריחה, ותלוו אותו תמיד בעיסוי קל לעידוד חדירה מלאה של המוצר.
מעיסוי ניקוז לימפטי ועד הידרומסאז '
מחזור עיסויי ניקוז לימפתי יהיה שימושי מאוד גם לסילוק נוזלים עודפים. ואז ראו שיפור מהיר בצללית שלכם! ניקוז לימפתי הוא דרך להפעיל מחדש את המיקרו -סירקולציה ולחסל החזקת מים: נסה, התוצאות ניכרות באמת ויעודדו אותך להתקדם בדיוק לקראת השגת מטרתך! אם יש לך אמבט ג'קוזי, אל תזלזל בהשפעה המיטיבה שיש לתנועת המים על העור כדי לנטרל צלוליטיס על הרגליים. אם משתמשים בו באופן קבוע תוכל להעריך תוצאות טובות מבחינת טונוס השרירים. אם אין לך הידרו בבית אבל אתה אוהב את הרעיון, צור קשר עם מכון יופי או ספא וקנה חבילת הפעלות.
טיפולים אסתטיים: קוויטציה ושאיבת שומן
אם כבר ניסית עם אימון, דיאטה, עיסויים ומוצרי אנטי צלוליטיס גם בפעולה משולבת, ולא קיבלת תוצאות משביעות רצון, תוכל לבקש מרופא העור שלך עזרה לחיסול החבטה. אצל רופא העור תהיה לך הזדמנות לגלות את הטיפולים המתקדמים ביותר, קודם כל cavitation ושאיבת שומן. למעשה, רופא העור יכול להציע לך cavitation, טיפול שבזכות אולטרסאונד מפחית שומן מקומי בזכות בדיקה שבמגע עם העור מסוגלת לפרק את תאי השומן. זכרו תמיד כי מדובר בטיפול רפואי וכי הפגישות מתבצעות בהרדמה מקומית. אם אתה מתמודד עם מסבים עמידים מאוד, תוכל לשקול את ההשערה של ניתוח שאיבת שומן בבית חולים או במרכז מיוחד. לעולם אל תזלזל בטיפול מסוג זה: אם אתה חושב לבצע פגישות cavitation או אפילו יותר ניתוח שאיבת שומן ברגליים, צור קשר רק עם צוות רפואי מומחה ומרכזים רפואיים מקצועיים.
