גמילת הילוד: בכמה חודשים, עם אילו מאכלים וכיצד להתחיל לגמול תינוקות
גמילת התינוק שלך היא הזמן העיקרי שבו התינוק שלך מתחיל לאכול מזונות שאינם חלב אם. לאחר חודשי החיים הראשונים, תינוקות זקוקים ל"תזונה משלימה מתאימה להשלמה "של הנקה. גלה איתנו מתי ואיך להתחיל לגמול את תינוקך, עם המאכלים המתאימים ביותר מדי חודש. בינתיים, הנה סרטון שימושי עבורך אם לתינוק שלך יש בעיות שינה:
מהי גמילת תינוקות ועל מה ממליץ ארגון הבריאות העולמי?
גמילת היילוד, המוגדרת גם כ"החלה של "האכלה משלימה" מורכבת במעבר לילדים מ"האכלה המבוססת רק על הנקה ל"האכלה תחילה במזונות חצי מוצקים ולאחר מכן ממזונות מוצקים הנקראים תקינים " מזון משלים "(מזונות שאינם חלב אם).
מתי התינוק מוכן לארוחה הראשונה שלו? הגמילה בתינוק שזה עתה נולד, על פי הנחיות משרד הבריאות, חייבת להתרחש כאשר האכלה עם חלב אם (או חלב מלאכותי) כבר אינה מספיקה לצרכים התזונתיים של ילדכם. , הזקוק לכמות הולכת וגוברת של חלבונים, ויטמינים ומינרלים.
אין חודש מדויק בו הגמילה חייבת להתחיל, גם מכיוון שהחודש יכול להשתנות מילוד ליילוד בהתאם לצרכיו ולהתפתחותו הספציפית. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על הנקה בלעדית במשך 6 החודשים הראשונים לחייו של תינוק. לכן, גמילת הילוד צריכה להתבצע רק לאחר החודש השישי. להנקה בלעדית עד החודש השישי יהיו יתרונות עצומים הן לתינוק והן לאם.
אולם אם נראה כי תינוקך אינו צומח כראוי עם חלב אם בלבד, ניתן להאכיל משלים ולכן ניתן לגמילה לחודש הרביעי או החמישי, אך תמיד בכפוף להערכה של רופא הילדים ולאחר אי הכללת בעיות אחרות.
ראה גם
מכמה חודשים מומלץ להתחיל לגמול את הילוד?
כפי שראינו, ארגון הבריאות העולמי ממליץ לא להתחיל את גמילת התינוק לפני החודש השישי לחיים. החל מחצי שנה ואילך אפשר לשלב את חלב האם עם הארוחה הראשונה של התינוק.
עם זאת, מכיוון שהתזמון של החודש השישי אינו חובה ואינו תמיד טוב לכל הילדים, לפני תחילת גמילת התינוק טוב לשקול שלושה אלמנטים חשובים המאפשרים לנו להבין אם התינוק אכן מוכן לראשונה ארוחה.. ראשית, התינוק שלך כבר חייב להיות מסוגל לשבת בכוחות עצמו. לאחר מכן עליו לגלות עניין במזונות שאינם חלב אם או פורמולה. לבסוף, משקל הילוד חייב להיות לפחות כפול ממשקל הלידה.
אם התינוק הגיע לאבני הדרך הקטנות האלה, המשמעות היא שהוא מוכן לגמילה. לכן עליו להראות שהוא הראשון שרוצה בכך, כמו גם בעל שליטה על תא המטען ויכולת הלעיסה. על האם לשים לב במיוחד להבעת ההתעניינות של התינוק במזונות מוצקים.
איך מתחילים לגמול את היילוד?
גמילת הילוד, על פי הנחיות משרד הבריאות, אינה חייבת לפעול לפי שיטה ותפריט מוגדרים מראש, אך ישנם מודלים תזונתיים שונים שיכולים להתאים לילדים מגיל חצי שנה ואילך.
הארוחה הראשונה של תינוקך עשויה להתבסס על מזונות שונים, אך נסה להציג מזון מוצק בסדר העולה של מידת האלרגיות האפשרית שלו. איך להתחיל לגמול בפועל? שימוש בכפית, אך מבלי להאכיל את התינוק בכוח. אם הוא רוצה, הרשה לו לגעת באוכל בצלחת ולאכול את האוכל בידיו. אל תתעקש אם אתה לא אוהב אוכל ותנסה להחליף אותו על סמך הטעמים, הצבעים והמרקמים השונים.
אם התינוק שלך לא אוהב מזון מסוים, נסה להציע אותו שוב לאחר זמן מה בדרך אחרת.וודא שהוא יושב ממש על הכיסא הגבוה כדי להימנע מסכנת חנק ואולי לאפשר לו לגעת במאכלים המשלימים, ולהשתתף בארוחה באופן פעיל.
במהלך גמילת הילוד, חשוב כי בנוסף לחלב האם - התינוק ישתה גם מים. תוך 9-12 חודשים הוא היה אמור להיות מסוגל ליהנות ממגוון רחב של מאכלים וטעמים, ולהתרגל בהדרגה לארוחת צהריים, ארוחת ערב ושני חטיפים, כמו גם מחלב אם.
עם אילו מאכלים כדאי להתחיל לגמול את הילוד שלך? מזון מומלץ לאחר 4 ו -5 חודשים
מזון התינוק הראשון במהלך הגמילה הוא בדרך כלל פירות, ואחריו מרק הירקות הקלאסי והקרמים הראשונים (כגון קרם אורז או קרם תירס או טפיוקה). רק מאוחר יותר אנו עוברים לבשר או דגים מחיתים ומזונות מוצקים אחרים. אין תפריט שנקבע מראש, הדבר החשוב הוא שהכנסת תזונה משלימה היא הדרגתית.
בחודש הרביעי - אם רופא הילדים התיר או הצביע על גמילה מוקדמת של התינוק - אפשר להתחיל להכניס פירות, החל מהעיכול ביותר. הפרי הטוב ביותר להתחיל איתו הוא אגס, אבל גם תפוח, בננה ושזיף בסדר.
בעוד חמישה חודשים ניתן יהיה להציג מזון מוצק חדש כגון סוגים מסוימים של ירקות (תפוחי אדמה, גזר, קישואים ודלעת); קרם אורז או קרם תירס וטפיוקה; הודו, עוף, עגל ובשר מיובש בהקפאה (לאחד ההומוגני עדיף לחכות עד החודש השישי); גבינת פרמזן, שמן זית כתית מעולה ומרק ירקות.
האכלה משלימה לגמילת תינוק בן 6 חודשים לשנה אחת לחיים
הגמילה בחודש השישי מאפשרת הכנסת פירות בעלי עקביות שונה, כגון משמשים ואפרסקים. בין הירקות ניתן להכניס סלרי, כרישה, בצל, סלט, שומר, כרובית ותרד. המזון של תינוקכם יכול כעת לכלול סולת או קרם רב גרעיני, כמו גם גבינה דלת שומן.
בחודש השביעי אתה יכול להתחיל לגוון מעט את המרכיבים על ידי הוספת הפסטה המיקרו לארוחות התינוק, מתובל במעט רוטב עגבניות, או עם פירה של קטניות כגון עדשים, שעועית או אפונה. אור ירוק גם למרק הירקות בתוספת ברוקולי, שעועית ירוקה וכרוב, ריקוטה טרייה ויוגורט מלא.
בגיל שמונה חודשים, התינוק שלך יכול לשתות גם מיץ הדרים טוב (תפוזים ומנדרינות), לאכול בשר חזיר מבושל ללא פוליפוספטים וגבינות כגון פונטניה מתוקה, גבינת עיזים טרייה וקרסנזה. כן גם לדגים: בקלה, פורל, סוליה, צפירה, כבש ודג. דגים כגון דג חרב וסלמון אסור לאכול לפני תשעה חודשים.
מעשרה חודשים ואילך התינוק יכול גם לצרוך עגבניות ללא קליפה, פסטה בינונית, חלמון מומס באוכל התינוק. ניתן לצרוך את הביצה כולה רק לאחר שנה אחת של חיים, יחד עם פירות קשים יותר לעיכול (כגון קיווי, תות שדה, ענבים, אפרסמונים, תאנים, אבטיח, מלון, ערמונים), חצילים וארטישוק, דגנים כגון שעורה וכוסמין. , חזיר ודבש.
