איך לשכוח אקס: 7 טיפים לחזרה לחיים לאחר סיום מערכת יחסים
זה נגמר: בין אם מערכת היחסים שלכם הסתיימה בהסכמה הדדית או פתאום, בין אם היא הסתיימה היטב להסתכל אחד לעיניים ולבחור להישאר חברים, ובין אם היא נגמרה רע מאוד עם בגידה, פרידה היא אף פעם לא קלה, במיוחד אם אתם לא אתה, בין השניים, האחד סופר משוכנע שסגירה היא באמת הבחירה הטובה ביותר עבורך. כנראה שתוך כמה חודשים תבין שמי שהימור עליו לא היה השותף המתאים לך: אבל עד אז כאב, סבל, בלבול מתערבבים עם הרצון הבלתי נמנע להתחבר מחדש לאקס שלך. וזה בדיוק מה שאתה לא צריך לעשות.
כמו שאמרת? להישאר חברים? זה יכול להיות אבל בהחלט לא מיד! בסוף סיפור יש כל כך הרבה סיבות לא לשמור על קשר עם האקסית שלך, הראשונה שבהן היא ללא ספק שאתה צריך להתמקד בעצמך!
מטרה: לשכוח מהאקס שלך
זה נראה קל להגיד, אבל הנוסטלגיה תמיד מעבר לפינה. לא קל לשכוח את האדם שעשית איתו אלף פרויקטים ושיתפת כל כך הרבה פעמים טובות. קיים גם הסיכון הלא מוסתר של אידיאליזציה של זה ולשים בצד את כל הפגמים שהסעירו אתכם מעת לעת כשהייתם ביחד. שכחת האקסית שלך עם שבע הטיפים האלה תהיה לא רק קלה יותר אלא גם מהירה יותר: נעבור יחד את רגעי הכעס, הכאב והדמעות השונים עד ללידתך המלאה. ואז, באיזה שלב אם אתה עדיין מרגיש שאתה יכול לגלות מחדש מערכת יחסים של חיבה וחברות עם האקסית שלך, אבל רק כשאתה באמת מחוץ לסיפור הזה. האם אתה מוכן? רְחוֹב!
ראה גם
מרחק: הימנע לחלוטין מלראות את האיש הזה
אם באמת נגמר הזמן הזה, בואו לא נלך שולל את עצמנו. לראות את האקסית שלך רק תפקיד להפוך את הרגע שאתה מבין ששכחת אותו הרבה יותר איטי. לא לראות אותו רק פירושו לא לקבוע פגישה אלא גם להימנע מללכת למקומות שבהם האקס שלך בדרך כלל הולך (יאללה אתה מכיר אותם!). זכור שלפגוש אותו פירושו לקחת צעד אחורה בכל פעם ולמחוק את כל ההתקדמות הקטנה שתעשה באופן קבוע. הנוכחות שלו מעיקה ומדכאת אותך, וגם מונעת ממך להסתכל קדימה ולחיות את חייך החדשים. אם אתה פוגש אותו כבדרך אגב, הגבל את עצמך לשלום מהיר, אל תשאל שאלות אישיות כדי שלא אצטרך להשקיע שעות בהתלבטות על תשובותיו אלא פשוט המשך בדרכך. אם, לעומת זאת, אתה והאקסית שלך מוצאים את עצמך חי בסיטואציה שמאלצת אותך להתראות כמעט כל יום אם אתה באמת רוצה לשכוח את זה, עליך לשנות את המצב הזה, גם במחיר של החלפת מקום עבודה, או ערים. חייך ורווחתך חשובים יותר מהתוכניות הישנות!
אין קשר: הכל תקף, הודעות טקסט, מיילים, רשתות חברתיות ואפילו ווטסאפ
לא לראות את זה מיותר אם אתה לא מפסיק להרגיש את זה. אף פעם לא אומר לעולם. הרשתות החברתיות מקשות על זה במיוחד בכך שהן מזינות לך כל הזמן חברות ותמונות חדשות של הערבים בלעדיך של האקס שלך. אתה לא צריך את כל זה! אם הרעיון של חיתוך הגשרים לגמרי מפחיד אותך, תחשוב שמדובר ברובד זמני. כשהסיפור הזה כבר לא פוגע בך, האקס שלך אולי אפילו יחזור למעגל החברות הווירטואלית שלך אבל עכשיו יש לנו מטרה שאפתנית: DI-MEN-TI-CAR-LO!
לכן, בלי שיחות, בלי הודעות, בלי SMS, בלי אנשי קשר ברשתות החברתיות או מאפליקציה כלשהי: המטרה היא לא להיעלם, להיות מסתורי או לגרום להם להתגעגע אליך. במרכז אתה, הכאב שלך לקראת סיום הקשר והרצון שלך להתקדם (וזה חסר לעת עתה, אבל זה יגיע!). בקש גם עזרה מחבריך, הקפד לבלות עם חברים משותפים כשהוא לא בסביבה, הימנע מדבר עליו ודא שאף אחד לא מספר לך על האקס שלך. אתם כבר לא זוג: אמרו זאת בסביבה! תפסיק לעקוב אחריו בכל הרשתות החברתיות: אם יש לך יותר מדי חברות וירטואליות במשותף בפייסבוק ובאינסטגרם, נצל את ההזדמנות להעניק לעצמך תקופת גמילה נחמדה מהרשתות החברתיות והתמסר לחיים האמיתיים. אתה יכול גם לחסום אותו בטלפון לזמן מה: אם תחסום את איש הקשר שלו תהיה בטוח שזה לא הוא כשהטלפון שלך מצלצל. זה נראה כמו דבר קטן אבל ידעת כמה זה עוזר!
איך לחתוך גם זיכרונות
אם יש לך אלף דברים מסביב שגורמים לך לחשוב עליו, יהיה קשה לשכוח אותו: אז קח את כל החפצים, המתנות והחפצים האישיים וכל דבר אחר שמזכיר לך אותו וזרק אותם. בסדר, לזרוק הכל יכול להיראות כהחלטה קיצונית, ואתה יכול להחזיר לאקס שלך פריטים קטנים ויומיומיים שהוא השאיר אחריו. אם הבעיה היא מתנות, תצלומים או מכתבים קטנים, ואם אתה אפילו לא רוצה לשמוע על זריקת הכל, שמור הכל בקופסה והבטח לא לפתוח את הקופסה עד שתרגיש טוב וסקירת הדברים תגרום לך חייכו. ברכות, אל תבכו נואשות! הסרת כל חפצי העבר מעיניך היא גם טקס סמלי קטן שמתחיל מסלול חדש בחייך: מעכשיו אתה מסתכל קדימה!
אל תעמיד פנים שאתה בסדר מיד
אין טעם להסוות את רגשותיך האמיתיים ולזרוק את עצמך לחיי הלילה הפרועים על ידי העמדת פנים כאילו שכחת את האקסית שלך במהירות. התחושות היו חוזרות לאור בהזדמנות הראשונה והיית מוצא את עצמך סובל כמו בפעמים הראשונות. להתגבר על הכאב הזה פירושו קודם כל להסתכל עליו בפנים ולחיות אותו כשצריך אותו, לבכות אם בא לך לעשות אותו, לשחרר קיטור עם חבר אם אתה צריך לתרץ את מה שקרה. אחרי זה הכל יהיה קל יותר אבל עכשיו תן לעצמך את כל הזמן שאתה צריך. אל תבודד את עצמך בינתיים - אם המשפחה והחברים שאתה מכיר היטב מסביבך יעזרו לך להרגיש אהובים. אתה תמיד יכול לסמוך עליהם: חיבוק במקרים מסוימים עושה פלאים!
קח את הזמן
אם יש לך הרבה זמן פנוי במהלך היום, קל יותר לשחרר זיכרונות ולחשוב על האקסית שלך. כדי לשכוח מהר יותר, מלא את סדר היום שלך בהתחייבויות. לעורר את הדמיון שלך על ידי לעסוק בחוויות חדשות. אם אינך מרגיש מוכן לחזור לחיי החברה ואינך רוצה לצאת ולבלות בכיף לפעילות מרגיעה, מצא תחביב או ספורט חדש שמטעין אותך וגורם לך להרגיש בכושר. הצב לעצמך מטרה קצרה שתשיג תוך חודש או חודשיים: זה יכול להיות לימוד שפה חדשה או התנדבות או גילוי כל היתרונות של היוגה על גופך. הכל תלוי מה אתה אוהב ורוצה לעשות!
חיים חדשים, מראה חדש
תהיה יפה, אכן יפה. קצת קניות עם חברים כדי לעודד אותך, תספורת חדשה שתקבל את פניך בחייך החדשים ולאחר מכן תשמרי על עצמך כל יום, קרמים, מסכות יופי, איפור מטופח. לראות את עצמך טוב יגרום לך להרגיש טוב יותר. לאהוב את עצמך יעזור לך להתמקד בעצמך ולרפא את הפצעים שלך. צא מהבית בראש מורם ותהנה מתחושת החופש שחשבת שאיבדת. יש אדם חשוב מאוד שזקוק לכל האהבה שלך: וזה אתה!
מסמר מניע מסמר: זה כמעט תמיד עובד
לא מרגישים מוכנים לסיפור חדש? זה נורמלי, אבל אף אחד לא מבקש ממך להתארס עכשיו. מה שאתה צריך זה קצת קלילות אז אם אתה רוצה לבלות עם מישהו או להכיר אנשים חדשים, עשה זאת ללא בעיות. כי קיום פגישה מזדמנת מתגמל את ההערכה העצמית שלך, גורם לך להרגיש יפה ומבוקש, ובהכרח גם גורם לך להפסיק לייעל את האקסית שלך. אפילו שכבה עם מישהו אחר יכולה לעזור לך כיוון שהיא מעוררת בך רגשות חדשים ויוצרת זיכרונות חדשים וטובים: בתנאי שאינך מאמין שמצאת מיד את גבר חלומותיך, מן הסתם תתאכזב ותחפש נואשות אחר האקסית שלך. !
