דלקת שלפוחית השתן: התרופות הטבעיות היעילות ביותר למניעה וטיפול בה
דלקת שלפוחית השתן היא "דלקת בדרכי השתן המתרחשת בעיקר בשל הימצאות חיידקים. אלה יכולים להידבק דרך המעי או הנרתיק ולרדת או לעלות, בהתאם למקרה, בשלפוחית השתן וב"שופכה, ומפעילים בדיוק את" הדלקת של דרכי השתן התחתונות.
המקרה השכיח ביותר של חיידקים נדבקים במעי הוא Escherichia coli, מיקרואורגניזם האחראי ל -85% מדלקות השתן, הנגרם לעיתים קרובות על ידי אפיזודות חוזרות של עצירות וקוליטיס. למרות שדלקת שלפוחית השתן השכיחה ביותר היא ממקור חיידקי, ניתן לקבוע זאת גם על ידי נוכחות של וירוסים או פטריות.
בואו נגיד קודם כל שמדובר בעיקר בזיהום נשי (לפחות 50% מהנשים חוות את זה בחייהן, 20% אפילו יותר) ויש לזה סיבה אנטומית מדויקת: השופכה בגוף הנשים קצרה בהרבה מהזכר (4-5 ס"מ מול 16-17 ס"מ של הגבר), נתונים אלה מקלים מאוד עלייה או ירידה של חיידקים לעבר שלפוחית השתן. אך לא רק זאת, להלן למעשה סיבות או גורמי סיכון אחרים: גרוע היגיינה יחסי מין, תזונה לא מוסדרת, צמחיית חיידקים משתנה, חומרי ניקוי אינטימיים לא נכונים, אמצעי מניעה, יחסי מין תכופים, טיפולים אנטיביוטיים ועצירות.
נגיד מיד שדרך מצוינת למניעת דלקת שלפוחית השתן והפרעות בריחת שתן היא אימון רצפת האגן. אז להלן כמה תרגילי התעמלות אינטימיים פשוטים שתוכלו גם לעשות כל יום ושיביאו לכם יתרונות רבים.
תסמינים של דלקת שלפוחית השתן
אבל איך לזהות דלקת שלפוחית השתן? להלן התסמינים העיקריים:
- אי נוחות וכאבים בעת מתן שתן (דיסוריה וסטרנגוריה)
- דחף מוגבר להטיל שתן (פולקיוריה)
- תחושה של אי התרוקנות של שלפוחית השתן
- קושי במתן שתן (צריך לדחוף, פיפי שיורד רע, טפטוף)
- שתן כהה או מסריח
- דם בשתן
- חום
בנוכחות תסמינים אלה, עדיף ללכת לרופא כדי לקבל את האבחנה הנכונה ולטפל בדלקת שלפוחית השתן בצורה נכונה. הנוהג הוא לבצע בדיקה כימית-פיזיקלית של השתן, תרבית השתן ומקלחת הנרתיק כדי לזהות את סוג החיידקים הקיימים ואת האנטיביוטיקה המתאימה למיגורם. באופן כללי, למעשה, תרבית השתן תהיה חיובית: זה מצביע נוכחות של זיהום. במקרה שזה אמור להיות שלילי, עדיף לפנות לאורולוג כדי לבדוק שאין בעיות מכניות ומבניות (כגון היצרות בשופכה או סרסיבו-טריגוניטיס), שניתן לפתור אותן גם באמצעות טיפולים אחרים או עם השימוש של התערבות קטנה.
אולם ברוב המקרים, בנוסף למעקב אחר הוראות הרופא, ניתן לפנות לתרופות טבעיות כאשר אתה סובל מדלקת שלפוחית השתן.
תרופות טבעיות לדלקת שלפוחית השתן
הטיפ הראשון הוא לשתות הרבה. למעשה מדובר בתרופה מיידית טבעית ופשוטה מאוד שלא עולה לנו דבר! ברור שאנו מדברים על מים טבעיים, קודם כל, או תה צמחים, ללא ממותק למהדרין, אפילו טוב יותר אם הוא מבוסס על צמחי מרפא ומרכיבים משתן, כמו אלה שאנו מציעים להלן.
כדי להבין אם אתה שותה מספיק, הנה אינדיקטור: אם הפיפי ברור מאוד, זה אומר שאתה מסתדר טוב, אם הוא קצת חשוך, אתה יכול להשתפר.
הימנע ככל האפשר ממיצי פירות ומשקאות ממותקים, מכיוון שסוכרים הם בין "המזונות" החופשיים, מכיוון שהם יכולים לקדם את ריבוי המיקרואורגניזמים האחראים לזיהום.
ועכשיו להלן תה הצמחים המתאים ביותר למי שבאמת מתקשה תמיד לשתות מים, במיוחד כשזה חורף. מצוינים הם אלה המבוססים על אכינצאה, מועילים לחיזוק ההגנה החיסונית, וחמץ או קלנדולה, בעלי תכונות מרככות ואנטי דלקתיות.כמו כן, מומלצים מאוד תה סרפד, בעל השפעה משתן חזקה, ופילוסלה, צמח עשבוני הדומה לשן הארי אשר בנוסף למאפיינים מרגיעים ואנטי דלקתיים מאפשר להגדיל את נפח השתן, לשחרר את שלפוחית השתן בקלות רבה יותר.
להלן תרופות טבעיות אחרות לדלקת שלפוחית השתן.
1. D-Mannose, התרופה היעילה ביותר
D-Mannose הוא סוכר פשוט המופק מעץ לגש וליבנה אשר יעיל מאוד בטיפול ומניעה של דלקות בדרכי השתן. הוא נלקח בצורה של תוסף, בכמוסות או בתמיסה גרעינית, ויש לו את היתרון הגדול להגיע לשלפוחית השתן מבלי להיספג במעי, למשוך ולבלעת חיידקים, אשר מופרשים לאחר מכן באמצעות מתן שתן.
ישנם סוגים שונים של תוספי מזון המבוססים על D-Mannose בשוק, שאל את הרופא שלך לייעוץ כדי לבחור את המתאים ביותר עבורך.
2. דובדבן
ברברי היא אחת מתרופות הסבתא "המפורסמות" והתקפות ביותר נגד דלקת שלפוחית השתן הודות לפעולה החיטוי החזקה שלה. החומרים שמהם הוא מורכב פועלים לא רק ביעילות נגד החיידקים האורבים בשלפוחית השתן ושופכה, אלא גם מסייעים להרגעת הכוויה המלווה בדרך כלל במתן שתן, להפחתת עוויתות וכאבים ולהפחתת הגירוי.
ניתן ליטול אותו בקלות בצורה של כמוסות, תמיסת אם והכנה לתה צמחים, חליטות או מרתחים. שני הפתרונות הראשונים בהחלט יעילים יותר.
3. חמוציות אמריקאיות
החמוציות (או החמוציות) אמריקאיות אידיאליות למניעת פעילותו של Escherichia Coli; זהו למעשה "אנטי-דבק" טבעי המקשה על חיידקים להידבק לדפנות שלפוחית השתן.
הוא נצרך בצורה של מיץ טרי, כל עוד הוא טבעי לחלוטין ואינו מכיל תוספת סוכרים, או כתמצית, תה צמחים ומרתח. עם זאת, הפתרון היעיל ביותר נשאר ההנחה באמצעות תוספי מזון בטבליות או בשקיות.לרוב הוא קשור לענב ארסין ו- D-Mannose לפעולה חיטוי וטיהור גדולה יותר.
4. תמצית זרעי אשכוליות
תמציות זרעי אשכוליות עשירות בפלבנואידים, בעלות פעילות אנטי -ויראלית עוצמתית, מייצגות אנטיביוטיקה טבעית אמיתית, אשר בנוסף לפעולה על חיידקים ופעולתן, היתרון בכך שהיא לא מחלישה את
המערכת החיסונית או פגיעה בצמחיית החיידקים, שני מצבים הקשורים לעתים קרובות לטיפול האנטיביוטי בפועל.
5. לבנדר וביציות
עד כה ראינו תרופות טבעיות שיש לנקוט דרך הפה, אך ישנה גם שיטה נוספת והיא נוגעת לטיפולים מקומיים, כגון שקיפות וביצים. אבל באיזה מהם לבחור? במציאות תוכלו למצוא הרבה מה"מרכיבים "שהוזכרו עד כה:
- חלמית: עשירה ברירית, יש לה תכונות אנטי דלקתיות, מרגיעות ומשקמות, ולכן היא אידיאלית גם כטיפול מקומי. הוא מנקה, מרגיע, עוזר להקל ולהפחית עוויתות.
- קלנדולה: בדיוק כמו חלמית, היא גם עובדת טוב מאוד בצורה של לבנדר, ביצה או משחה.
- תמציות מבוססות אשכוליות: הפעולה האנטי מיקרוביאלית שלה מאפשרת לה לפעול ביעילות רבה גם כפתרון מקומי.
- קמומיל: תכונותיו המרגיעות והחיטוי הופכות אותו לתרופת סבתא מצוינת בשלבי ההתקף והמניעה של פרקי דלקת שלפוחית השתן.
טיפול בדלקת שלפוחית השתן ליד השולחן
ואז יש תרופות טבעיות במיוחד, הנובעות מסוגי המזונות שאנו צורכים מדי יום ואשר עלינו לבחור בזהירות. התזונה האידיאלית נגד דלקת שלפוחית השתן עשירה בסיבים, דגנים מלאים, פירות וירקות עונתיים טריים, כמו גם דלת ממתקים וסוכרים מזוקקים.
באופן ספציפי, זכור להעדיף תמיד ירקות ופירות עם צריכת משתן.
לכן, שומר, ירקות עלים ירוקים, מלפפונים, אנדיב בלגי מצוינים, בכל הנוגע לפירות, עם זאת, הולכים על הצד הבטוח עם אוכמניות, דומדמניות ופירות יער - המחזקים את מערכת השתן ואת מערכת החיסון - מנדרינות, מלון, אבטיח, אננס. על האפקט המנקז שלהם.
באופן כללי, ניתן לומר כי טוב להגביל את צריכת המזון הבסיסי, כלומר מזונות הנוטים להעלות את ה- pH של השתן.
צריכה קבועה של יוגורט ותסיסי חלב יכולה לסייע בשמירה על פעילות צמחיית המעי, ולהגן עליה מפני כל זיהום.
המזונות שיש להגביל ככל האפשר הם ממתקים, סוכרים וקמח מזוקק, גבינות חריפות מאוד, נקניקיות (במיוחד סלמי), מאכלים חריפים או חריפים מאוד. בין המשקאות, עדיף להימנע מלימון ומיץ תפוזים, בקנדה ממותק ומיצי פירות, כמו גם אלכוהול ויין אדום, קפה, תה וקולה.
כפי שראינו, עצירות יכולה להיות אחת הסיבות, אז הנה רשימה של מזונות שכדאי להתרחק מהם כדי להימנע מלהיתקל בפרקים מעצבנים של דלקת שלפוחית השתן.
התנהגויות שימושיות למניעת דלקת שלפוחית השתן
אפילו כמה אמצעי זהירות קטנים והרגלים טובים יכולים לעזור לנו להילחם ולמנוע דלקת שלפוחית השתן. להלן העיקריים שבהם:
- הקפידו על היגיינה אינטימית יומית תקינה, שתעצם במהלך המחזור החודשי
- הימנע מחומרי ניקוי אינטימיים אגרסיביים מדי שיכולים לשנות את צמחיית הנרתיק ולחשוף אותו לסיכון לזיהומים. (עדיף לבחור אותם עם Ph ניטראלי).
- השתמש תחתוני כותנה והימנע מחומרים סינתטיים.
- נסו לא ללבוש מכנסי ג'ינס ומכנסיים צמודים מדי.
- העדיפו רפידות חיצוניות והגבילו את השימוש בטמפונים.
- במידת האפשר, נסה להטיל שתן לפני ובמיוחד לאחר קיום יחסי מין כדי להקל על בריחת חיידקים שנכנסו לשלפוחית השתן.
- התרחק מעישון ואורח חיים בישיבה.
מיניות ותזונה הן שתי מציאות בסיסיות ומחוברות, המשפיעות זו על זו בכל שלב בחייה הנשית.
אם אתה מעוניין ללמוד יותר אודות היבט זה, תוכל להשתתף בקורס סקסולוגיה של מזון, הנערך על ידי מומחים בתחום, השואפים לחקור את התחום מבחינה סקסולוגית, רפואית, פסיכולוגית וביולוגית.
למידע הדרוש ולהרשמה, בקר באתר www.sessuologialimentare.it/corsi ומלא את טופס ההשתתפות.
דמי ההשתתפות הינם 500 יורו + מע"מ.
עם ייחוס זיכויים ECM, העלות היא 600 יורו + מע"מ.
תשלום חד פעמי מספק הנחה של 25% שתתקיים עד ה -20 בספטמבר: 375 € + מע"מ ללא ECM, 450 € + מע"מ עם ECM.
אם אתה רוצה לדעת יותר על תרופות טבעיות לדלקת שלפוחית השתן, אתה יכול להתייעץ באתר של קרן ורונזי
