שתו מים חמים: גלו את כל היתרונות של עשיית כל יום
המדע ממליץ לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום אך על פי הרפואה האיורוודית, כדי לנצל את מלוא התכונות של לחות וגמילה של מים, לפחות אחת או שתיים מהן צריכות לשתות חמות. נראה שלמעשה, כוס מים חמים עם פרוסת לימון בבוקר נותנת לך סם בריאות ואם אתה אוהב לימון, אל תפספס את הלימונדה הזו עם בזיליקום ואוכמניות!
כי שתיית מים חמים טובה לך
על פי המסורת הרווחת והרפואה ההודית, שתיית כוס מים חמים בבוקר עם מעט לימון תהיה תרופה אמיתית לגוף. למרות שאין הוכחות מדעיות, רבים מוכנים להישבע על ההשפעות המועילות של מנהג זה: מים חמים יעזרו במקרה של הצטננות וגודש באף, זה יעורר את סילוק הנוזלים ומחזור הדם, יתר על כן, זה יעזור לעיכול. ואולם המומחים ממליצים לא לחרוג מהטמפרטורה של הנוזל: אף פעם לא מעל 65 ° oc "הסיכון להישרף!
יש האומרים שכוס המים החמים המפורסמת עם לימון לא תביא מי יודע מה היתרונות, להיפך: נראה כי כמה מינרלים הכלולים במי ברז, כגון סידן ומגנזיום, אם יחממו יותר מדי, עלולים לאבד את כוחם תוֹעֶלֶת. בכל מקרה, אם זה גורם לנו להרגיש טוב יותר, לקיחת כמה כוסות מים חמים בוודאי לא תזיק לנו; היא למעשה תרופת סבתא בריאה, טבעית וללא עלות, שיכולה לעזור לנו להירגע.
לדברי תומכי המים החמים, שתיית נוזלים קרים בלבד או בטמפרטורת החדר לא תועיל לגופנו שכן הם מצננים את הגוף על ידי מאמץ בכליות. שיכור מדי מדי, זה עלול לפגוע בתהליך העיכול. הטמפרטורה האידיאלית היא סביב 38 °, ולכן לא קר מדי ולא חם.
כל היתרונות של שתיית מים חמים
להלן כל היתרונות של שתיית כמה כוסות מים חמים לאורך כל היום:
- כוס מים חמים, אולי עם לימון, מקדמת את העיכול, מרגיעה את הקיבה ומרגיעה את דפנות הקיבה. מסייע במניעת דלקת קיבה ושריפת מעיים.
- הוא מטהר את הגוף מכיוון שהוא מעדיף סילוק רעלים.
- מקדם את רווחת המעיים. שתיית כוס מים חמים על בטן ריקה לפני ארוחת הבוקר מעוררת פריסטלסיס ונלחמת בעצירות.
- מעניק לחות לרקמות הגוף ומונע את החזקת המים.
- שומר על בריאות הכליות
- זה שימושי נגד כאבי ראש
- זה עוזר לאכול פחות ויותר לאט, למעשה הוא נלחם ברעב עצבני
- זוהי תרופה טבעית ללא עלות
- שתיית מים חמים היא תרופה טבעית מצוינת לטיפול בהצטננות, שיעול וכאבי גרון, למעשה היא ממיסה ליחה וריר, היא מסייעת גם בניקוי דרכי הנשימה. הוא נותן הקלה במקרה של גירוי ונחשב לתרופה טבעית מצוינת להילחם בגודש באף. כוס מים חמים עם דבש ולימון עשירה בוויטמין C וטובה מאוד לתסמיני שפעת.
- שתיית מים חמים משפרת את זרימת הדם מכיוון שאחרי השתייה היא מפעילה אותה, בעוד שלחץ הדם יורד.
- מקדם את העיכול מכיוון שהוא מנטרל חומצות ומיצי קיבה בקיבה, ומגביר את ספיגת חומרי הזנה חיוניים.
- להרפות את הגוף. נטילת נוזל חם עוזרת להרגיע את מתח השרירים ומקדמת הרפיה.
- מפחית את הכאבים של התכווצויות הווסת. מים חמים עוזרים להרגיע את הגוף, וכתוצאה מכך התכווצויות המעיים והמחזור פחות אינטנסיביות.
- זה עוזר לטהר את הגוף ולכן הופך את העור ליפה יותר ולחות יותר. מונע הזדקנות מוקדמת ויצירת קמטים.
- הוא גם מעניק לחות לשיער והופך אותו רך ומבריק. בנוסף, זה מפחית קשקשים.
בקיצור, שתיית כוס מים חמים או חמימים יכולה באמת לעזור להרפות את הגוף, במיוחד אם שותים בערב לפני השינה. הודות לתכונות הכלולות במיץ לימון, אם כן, אם שותים אותו יחד עם הפרי הזה, הוא נותן את היתרונות המרביים לעיכול ורווחת הגוף.
