כיצד לקבל עור מושלם ב -7 שלבים פשוטים
1. לשטוף, לשטוף, לשטוף
אין ספק מה שלא יפתיע אותך, אבל הצעד הראשון לעור נקי הוא לשטוף את הפנים. בוקר וערב כמובן, אבל הדבר החשוב הוא גם איך עושים את זה.
אחת האפשרויות שלא לזלזל בהן הן מערכות הניקוי הקוליות, ממש כמו הקלריסון או הפרו, שני מכשירים טכנולוגיים קטנים המאפשרים לך לשטוף את העור ביסודיות על ידי ביטול כל הזיהומים.
לא בא לך להוציא כל כך הרבה כסף? השתמש בכריות כותנה או במטלית מיקרופייבר או מוסלין.
כמו כן, השקעה בניקוי פנים טוב לעולם אינה טועה, אך אם תרצו תוכלו לחסוך על מוצר זה ולהשקיע את כספכם על קרם לחות, קרם הגנה ומוצרי אנטי אייג'ינג.
2. SPF
אנו חושבים על הגנה מפני השמש רק לקראת הקיץ, אך כדי שיהיה לנו עור נקי ובריא יש צורך למרוח את המוצר הזה 365 ימים בשנה, על מנת להגן עליו בצורה הטובה ביותר האפשרית מפני פעולת קרני השמש.
חשוב למרוח קרם הגנה רחב היקף כך שקרינת UV לא תוכל להבעיר את העור ולגרום להיפרפיגמנטציה פוסט דלקתית. השתמש בקרם הגנה או בקרם לחות, עם מקדם הגנה 30, אפילו כדי ללכת למשרד או ביום החורף.
3. תנו לעור שלכם את מה שהוא צריך
כולנו צריכים לשטוף את הפנים וכולנו צריכים למרוח SPF, אך חוץ מזה יש צורך לשנות את השגרה שלנו בהתאם לתנאי וצרכי העור שלנו: יבש, רגיש, משולב, אקנה או שמן. וכולנו צריכים את המוצרים שלנו כדי לעשות דברים שונים, בין אם זה אנטי-אייג'ינג, לחות או מתיחה.
אם יש לך עור מעורב או שמן, עדיף לבחור במוצרים של חומצה סליצידית או חומצה גליקולית. אלה יאפשרו לך להשחים את העור מבלי לייבש את העור יותר מדי.
כמו כן, אל תשכח כי שגרת העור שלך צריכה להשתנות בהתאם לעונה, לא בטוח שהמוצרים שהיו בשימוש לפני מספר שנים עדיין יהיו טובים. האשם בשינויי אקלים, הורמונים וגיל.
4. היזהר במה שאתה אוכל
מה שאנו אוכלים חשוב לא פחות ממה שאנו מורחים על עצמנו. במילים קצרות: אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים.
הימנע ממזונות מעובדים ובמיוחד ממזונות בעלי תכולת גליקמיה גבוהה. מזון מעובד מדי אינו טוב לבריאותך או לעורך כלל. מזון בעל רמת גליקמיה הופך במהירות לסוכר, מה שמעלה את רמות האינסולין וגורם לדלקת. האנזימים המיוצרים על ידי דלקת זו מפרקים קולגן ואלסטין, שני יסודות בסיסיים לעור בריא וזוהר, ובכך מובילים להיווצרות קמטים.
כמו כן, אם אתה סובל מאקנה, נסה לחסל מוצרי חלב: זה אמור לעזור לך להוריד את דלקות העור השונות,
© Getty
5. אל תיגע
כולנו קצת אשמים בלגעת קצת יותר מדי בפנים שלנו, במיוחד במקום אחד ולא במקום אחר. אחרי הכל, זה נורמלי: מניקוי, למריחת איפור ועד בדיקה של כל נקבובית וכל קמט אחד.
עם זאת, לגעת יותר מדי, במיוחד כשאתה לא שוטף ידיים מראש, לא יכול להועיל לנו. רק תחשוב על כל הדברים שידינו באות איתם במגע במהלך היום. האם באמת היית רוצה את כל זה על הפנים שלך?
יש גם הרבה דברים קטנים אחרים שיכולים לעשות את ההבדל על הפנים שלנו, למשל שימוש בסמארטפון לביצוע שיחות טלפון יכול להחמיר אקנה, עדיף לבחור באוזניות. כמו כן, אם אתה סובל מאקנה, זכור להחליף את הציפית לעתים קרובות., אתה בהחלט תרוויח מזה.
6. היו סבלניים
תודו, גם אתם ניסיתם להיפטר מכל נקודות שחורות ופצעונים. כולנו עשינו את זה, למרות שאנחנו יודעים שזה לא בסדר. אבל האם יש יוצאים מן הכלל? לא, נקודה.
היו סבלניים למשטר הטיפול באקנה, לוקח זמן לרפא את העור ולהפוך אותו לבריא ונקי.למשל מוצרים עם בנזיל חמצן או רטינול עוזרים מאוד בטיפול באקנה.
כשאתה פשוט לא יכול יותר, זכור: דברים יפים לא קורים מהר.
7. צור טקס משלך
חלקנו מעדיפים להתמקד בשגרת טיפוח העור שלנו בבוקר לפני איפור כל היום; אחרים מעריכים את ההזדמנות להתפנק עם מסכה לפני השינה. מה שתעשה, ובכל פעם שאתה עושה, ישנם שני כללים מוחלטים:
1. נקו את עורכם במרץ לפני השינה
2. להתקלח לאחר האימון
וזכרו: לעולם אל תלכו לישון לפני שהסרתם את האיפור.
האם אתה עייף ומת לא יכול לחכות ללכת לישון? אנחנו מבינים את זה טוב מאוד. זכור לשמור תמיד חבילת מגבונים להסרת איפור על השידה ליד המיטה שלך, הם יהיו שימושיים בלילות האלה שפשוט לא תוכל הישאר ער ואפילו אין לך כוח לשטוף את הפנים.אבל אל תתרגל, זה רק יוצא מן הכלל, הכלל הוא: תמיד לשטוף את הפנים.
כמו כן, כאשר אתה מתאמן, זכור תמיד לשטוף את הפנים היטב: זיעה וחיידקים יכולים להוות בעיה של ממש עבור העור שלך.
