7 דרכים להרגיש יפה כל יום
בואו נודה בזה: להיות מושלם זה בלתי אפשרי. אף אחד מאיתנו לא יכול להרגיש במיטבו מרגע שהאזעקה מופעלת בבוקר ועד שחוזרים הביתה מותשים בערב.
כמובן שהשלמות אינה ניתנת להשגה אך האם אפשר להרגיש יפה כל יום, כל היום?
כן! אכן כך הוא! ובוודאי שזו לא שאלה של טיפוח ואיפור העור, דיאטות ועכוז מפוסלים בשיש.
יופי הוא מצב נפשי אמיתי. להלן 7 שלבים ללמוד להרגיש יפה, צריך מעט מאוד כדי להרגיש טוב עם עצמך כל יום וכתוצאה מכך להרגיש בכושר.
להלן מספר תרגילי מראה כדי להתחיל:
1. לחייך
זה נראה מובן מאליו, אבל חיוך מאיר את הפנים וגם את היום. לחייך יותר יעזור לך, בטווח הארוך, לרכוש מיקום נכון ולהרגיש חושני יותר הודות לשיפור היציבה.
כמו כן, אם תחייך אל האנשים שאתה פוגש, הם יחייכו אליך, מה שיחדיר מנה טובה של הערכה עצמית.
כלומר, אחרי כל מה שבילית אצל רופא השיניים על שיניים מושלמות, למה שלא תראה אותן?
ראה גם
2. התחפש (כרצונך)
האם לבן משמין? האם חצאית המידי מתקצרת? האם סוודר הפוקסיה בהיר מדי?
זה לא משנה! אתה צריך ללבוש מה שגורם לך להרגיש טוב וגורם לך להרגיש במצב רוח טוב.
נעליים אסורות לחלוטין ובגדים לא נוחים או כל ה"אולי אם אוריד כמה ק"ג "בארון שלך. תחושת אי נוחות עם מה שאתה לובש (ארוך מדי, רחב, צמוד, קצר) לעולם לא יגרום לך להרגיש טוב. אז אם אתם לפעמים חוששים להיות אלגנטיים מדי או ספורטיביים מדי, זכרו כי עליכם להתלבש בכבוד לסגנון שלכם, לגוף שלכם אך מעל לכל לנוחות!
3. תעשי את עצמך יפה
ולא, זה לא בהכרח אומר להתאפר הרבה וללבוש עקב 12.
להפוך את עצמך ליפה פירושו לפנק את עצמך. מתכוננים לצאת אבל גם לערב בבית על הספה. הכיני מסכה, קרצוף, חבילת שיער מזינה או אולי מניקור פשוט. קח אמבטיה חמה וקח כמה דקות להירגע, אולי הדלקת נרות ריחניים. כשתצליח לגזור לעצמך זמן, תהיה רגוע יותר, מטופל וכתוצאה מכך יפה יותר. תנסה!
4. זוכי פרסים
השגת מטרה חשובה בעבודה, או שעזרת לילדיך ללמוד והם קיבלו ציון טוב. אולי הצלחת לרדת כמה קילוגרמים או וויתרת על קניות כפייתיות לזמן מה?
אז הגיע הזמן לתת לעצמך פינוק. פינוק נחמד, קורס סומלייה, הז'קט הזה שחיפשת בו זמן מה. "תמיד מגיע לך חיבוק נוסף! ואם אין הצלחות לחגוג, פנק את עצמך בפרס ניחומים! אנחנו בטוחים שתרגיש טוב יותר?
5. התנתק
כמעט בלתי אפשרי להיות במצב לא מקוון: בלימודים, בעבודה ואפילו בחיים החברתיים ובמידע.
טכנולוגיה, כאשר משתמשים בה נכון, היא דבר טוב במיוחד. אבל מדי פעם צריך לעשות גמילה.
אם אתה מתקשה או שיש לך הערכה עצמית נמוכה לאחרונה, נתק.
זכרו כי ברשתות החברתיות אנו נוטים להראות (ולנפח מעט ") את מיטב חיינו, כאילו הייתה תחרות, כתוצאה מתן דימוי ורוד ומושלם של חייהם. מעקב אחר הצלחות של אחרים יסיח את דעתך מחייך על ידי תמריץ תחושת שליליות!
6. תתחיל לזוז
אימון, ריצה, ריקוד או פשוט ויתור על האמצעים והמעלית פועלת! פעילות גופנית מעוררת אותנו ללא ספק במצב רוח טוב.
וכמובן, גם איכות השינה וגם הכושר הגופני ירוויחו. אתה תרגיש חזק וחזק יותר ונחש מה? יותר יפה!
7. לאהוב את עצמך
בטח שמעת את זה אלף פעמים. אבל זה באמת טיפול היופי היעיל ביותר. תאהבי את עצמך ותני לאחרים לאהוב אותך. גמל את ההצלחות שלך וחבק את החולשות שלך. תפסיק לרדוף רק אחר מטרות ותחיה את הרגע, תסתכל לאחור ותזכור שהגעת עד כאן. עייף, ניסה, מאוכזב אבל עדיין הצלחת. שרדת ואת יפה.
