ילדים וספורט: כיצד לבחור את המתאים ביותר
עיסוק בספורט מגיל צעיר מקדם התפתחות תקינה של עצמות ושרירים, מסדיר את חילוף החומרים ובעיקר אם אתה בוחר בספורט קבוצתי, עוזר לילדך להכיר חברים חדשים רבים ומרגיל אותו לדינאמיקה קבוצתית וכבוד הדדי. אז, אחרי הלימודים והעבודה, כולם להתאמן ... בדיוק כמוהם!
למה לבחור ספורט קבוצתי לילד שלך
ספורט קבוצתי מהווה יתרון כפול להתפתחותו הנכונה של ילדכם: פעילות גופנית וחברותיות הם למעשה שני גורמים בסיסיים בנתיב הצמיחה של כל אחד מאיתנו. להיות חלק מקבוצה פירושו ליהנות בכיף יחד עם החברים שלך, איתם נוצר מערכת יחסים של שותפות ושיתוף פעולה, בהקשר של מודל חינוכי מבוקר הנתמך על ידי כללים מדויקים. ספורט קבוצתי מתאים במיוחד לילדים ביישנים יותר ולמופנמים, שהכי צריך ללמוד כיצד לנהל מערכות יחסים בינאישיות.הילדים נהנים ביחד, הם לומדים לקבל את החוקים, לשתף פעולה להשגת מטרות, לשמוח יחד בניצחונות ולהתנחם במקרה של תבוסה. משחק בקבוצה גורם לרוב לרכישת תקשורת טובה וביטחון עצמי גדול יותר.
להלן נציין את ענפי הספורט הקבוצתיים הפופולריים ביותר, שילדכם עשוי גם לאהוב: הבחירה היא שלכם!
ראה גם
מיניבאסקי ורכב מיני
כדורסל וכדורעף הן פעילויות ספורט שלמות הממריצות את רוח הקבוצה.
הקורסים הספציפיים לילדים מזוהים כמיניבאסק ומיני-וולי ומיועדים לקבוצת גיל בין 7 ל -8 שנים מכיוון שיש צורך כבר בפיתוח תיאום נוירו-שרירי טוב. שתי הפעילויות עושות את הרגליים והידיים, מאריכות את עמוד השדרה ומחזקות את שרירי הבטן. כמו כן מפותחים כישורים כגון קואורדינציה ודיוק.
באופן כללי כל שיעור מתחיל עם שלב חימום ומתיחת שרירים, ואחריו פעילות משעשעת ואימון טכני, ולבסוף מתיחות מתבצעות שוב. עבור כדורעף אנו ממליצים "ביגוד פשוט ומגניב, מכנסיים קצרים וחולצה יכולים להיות" התחלה מצוינת. זכור, עם זאת, רכישת רפידות ברכיים, הכרחיות על מנת לא לקרות תאונות קלות במהלך המשחק. שחקני הכדורסל הקטנים, לעומת זאת, ילבשו מדים הניתנים בדרך כלל לכל הקבוצה. כמו בכל פעילות ספורטיבית אחרת יהיה צורך להציג תעודה רפואית לבריאות, עם רישום הילד.
משחק במים: פולו מים
אם הילד שלך מתגלה כדגימה במים, ייתכן שתרצה להפנות אותו לענף ספורט קבוצתי כגון פולו מים. בדרך כלל הבחירות מתחילות בסביבות גיל 10, אך אפשר להתחיל אפילו מוקדם יותר. מצד שני, מה שחיוני הוא כבר לדעת לשחות היטב את שלושת הסגנונות העיקריים: גב, חזה וחופשי. פולו מים הוא ספורט מגע גופני המחזק את כל השרירים, מגביר את הסיבולת, מפתח פוטנציאל נשימתי ומשפר את הקורדינציה המוטורית. הקורסים למתחילים קטנים מלמדים אותם להישאר במים בביטחון מלא, עם תנועות ותנועות צפות אנכיות.: פעם אחת בלבד למדת את כל הטכניקות הבסיסיות שניתן לתרגל טקטיקות משחק, עם מסירות וזריקות על השער. זהו ספורט שלם המשלב את יתרונות השחייה עם "פעילות קבוצתית, המאפשרת לילדים לרכוש מיומנויות יחסיות טובות.
Minirugby, בית הספר לחיים
עבור ילד משחק רוגבי הוא ממש כיף: הוא רץ עם הכדור ביד, תופס את היריב ומתגלגל על הקרקע. בהיותו ספורט מגע, שחקנים צעירים מתרגלים לתת ולקבל להיטים, אבל זה לא אומר שזה אכן "פעילות מסוכנת: למי שמתרגל רוגבי יש סיכוי טוב להימנע מטראומה בגיל צעיר ולפתח כבוד עמוק ליריב. כמו כן במקרה זה נוהג לרשום ילדים מגיל 7 ומעלה בניגוד ככל שאתה יכול לחשוב, אין צורך שיהיה גובה ומשקל מעל לנורמה כדי להפוך לשחקן גדול. בדרך כלל השיעורים הראשונים נותנים לילדים את ההזדמנות ללמוד לרוץ עם הכדור, לחסום את היריב ולחצות את השער קַו. המיני-רוגבי מאפשר לילד לרכוש את מושג המשמעת ושליטה עצמית, ובכך להפוך לבית ספר קטן של חיים שימושי לצמיחתו. פעילות זו מפתחת סיבולת ומהירות כאחד, ובכך מאפשרת לשחקנים צעירים להתנסות בתרגילים אירוביים ואנאירוביים.
ולבסוף, אנו מציעים לך גם כמה תסרוקות לאמהות ולבנות שנוחות מאוד לעסוק בספורט!
