5 צעדים פשוטים לשמחה בבית
החיים בכלא בבית בהחלט לא היו ברשימת המשאלות שלנו לשנת 2020, אך עד כדי כך שאם נרצה או לא, אנו מוצאים את עצמנו במצב זה. כמובן שנוכל לבלות את ימינו בנחירות ובהייה בשעון, בתקווה שבעצם הזמן עובר מהר יותר, או שנוכל לשנות את נקודת המבט ולראות דברים אחרת, אולי טוב יותר. עד כמה שזה נשמע רטורי, בואו נחשוב על איזה מזל יש לנו קורת גג. זוהי זכות שלא להתייחס אליה כמובנת מאליה. הבית שלנו הוא המפלט הקטן שלנו מהעולם, מקום להרגיש בטוח, חופשי להיות עצמנו.
כמה פעמים, נחנקנו משגרה, בלשון המעטה, בלתי קיימת, רק רצינו לחצות את רף ביתנו ולסגור את העולם שמאחורינו? הנה, עכשיו אנחנו יכולים לעשות את זה, אכן, אנחנו כבר עושים את זה. במוקדם או במאוחר, (אנו, עם זאת, בתקווה בקרוב), נחזור לחיים כבעבר, חיים המוקדשים לחברותיות, התחייבויות ולמרבה הצער מתח. אז מדוע שלא ננסה "ליהנות" מרגע ההפסקה הזה בין כותלי הבית? להלן נפרט 5 מחוות יומיות פשוטות שבעזרתן תוכל לאמץ את אושרך מבלי לצאת מהבית!
1. אנחנו מסדרים את המיטה כל בוקר
"אבל אם אני צריך לפרוק את זה בערב, למה לסדר את המיטה כל בוקר?", שאלה זו תמיד הדהדה בבתיהם של מיליוני אנשים. עבור חלק זה מאמץ חסר תועלת שקשה להבין אותו. ובכל זאת, גרטשן רובין, מחבר רב המכר ספר האושר, הוא בעל דעה שונה לחלוטין. הכותב, למעשה, טוען בתקיפות עד כמה המחווה הפשוטה הזו, שאורכת 3 דקות בלבד, היא המפתח להתחלת היום במצב רוח טוב. סידור המיטה מאפשר לנו לקיים שגרת בוקר ונותן לנו תחושת הישג שלא יסולא בפז. זה גם נותן מראה מסודר לחדר שלנו, אותו חדר בו רבים מאיתנו בדרך כלל מבלים את רוב היום שלנו.
2. בואו נפתח את החלונות
כפי שסבתותינו מלמדות אותנו, היום לא יכול להתחיל בלי לשדר את החדר תחילה. מיד לאחר ארוחת הבוקר, ללא קשר לתנאי מזג האוויר, אנו פותחים את חלונות ביתנו ונותנים לאוויר החדש לקרר את החללים הסגורים כל הלילה. מצד שני, חילופי אוויר חיוניים בכדי לחסל את החיידקים שאיתם נצטרך לחלוק את דמי השכירות. בשלב של ריתוק מאולץ, מחווה פשוטה זו מסייעת לנו לחיות מחדש את התחושה הקסומה הזו של להיות בחוץ, ואם השמש זורחת בחוץ, אפילו טוב יותר. הצפת הבית באור טבעי היא תרופת פלא למצב הרוח - ברגע זה פגיע מתמיד - ונותנת לנו מנה טובה של ויטמין D.
3. בואו להכניס את האביב לבית
אחד הדברים שהכי חסר לנו בתקופה קשה זו הוא מגע עם הטבע. האביב בהחלט לא עוזר לנו, להיפך. העצים הפורחים, ציוץ הציפורים, העיר המלאה בצבעים חדשים, הצפייה במחזה הטבעי הזה מאחורי החלון בהחלט לא מנחמת, במיוחד בהתחשב בכך שגינה היא פריבילגיה לכמה. עם זאת, יש דרך להכניס מעט מעיין לבית. כשאנחנו יוצאים לקניות, בין חפיסת שמרים לשק קמח, שמנו גם כמה צמחים בעגלתנו. קקטוסים, בשרניים או פרחים טריים, יש הרבה אפשרויות לאגודלים ירוקים ולא ירוקים. אנו מספקים את ביתנו במגע ירוק זה שייתן מיד צבע וחום לסביבה. בנוסף, טיפול בצמח יכול להיכנס לקטגוריה של תחביבים ביתיים כדי לנקות את דעתך ולבלות זמן בונה.
4. בואו נקיף את עצמנו בדברים יפים ומעוררי השראה
עם כל הזמן הזה זמין, למה שלא תהפוך למעצבת פנים ותסקרי את פריסת חללי הפנים שלנו? להיאלץ להישאר בתוך קירות הבית, להפוך את שהותנו לנוחה ככל האפשר הוא המעט שאפשר לעשות. בואו למסגר תמונות ישנות שמחזירות אותנו לזיכרונות שמחים ונתלות אותן יחד עם ציורי ליבנו. אנו משחזרים מזכרות של חגים קודמים מקופסאות מאובקות ומסדרים אותן פה ושם בחדרים, הן יעזרו לנו לנסוע - לפחות - בראש. בקיצור, בואו נקיף את עצמנו בדברים יפים, כאלה שרק מהסתכלות עליהם נותנים לנו תחושת רווחה מיידית. אנחנו צריכים את זה.
5. אנחנו לא מתמהמים
הרבה זמן פנוי הוא לא תירוץ טוב להמשיך לדחות אותו. בנוסף לסדר את המיטה מיד לאחר הקמה, חשוב לבצע את כל המשימות הביתיות הבסיסיות על בסיס יומי כדי לשמור על הבית מסודר ונקי. כאשר אנו מסיימים לאכול, אנו שוטפים מיד את הכלים ומניחים אותם במקומם, מבלי לסתום את הכיור במשך ימים. למרות שכרגע אין הזדמנויות גדולות לשנות את האאוטפיטים שלנו, אנו נמנעים מלערום בגדים על כיסאות, מיטות או, גרוע מכך, מפוזרים על הרצפה. בואו נחליף נורות שרופות, נוריד את האשפה, בקיצור, אנחנו לא מאבדים את ההרגלים שלמרות שהם משעממים, מאפשרים לנו לשמור על מראה של נורמליות במצב חריג לחלוטין.
