שבוע שלישי להריון לאם ולתינוק - חודש ראשון להריון
בריאות האם
עדיין אין מחזור: חיכית להם כעשרה ימים. אתה יכול לבצע בדיקת הריון (אם עדיין לא עשית זאת!). בדיקות אלו מודדות הורמון, HCG, ששיעורו עולה בהדרגה בגופך כאשר אתה דוחק, מכפיל כל 2-3 ימים וממשיך לעלות עד בשבוע השביעי-י"ב להריון. בדיקות הריון מנתחות את רמות הנוכחות של הורמון זה בשתן.
ראה גם
שבוע שני להריון לאם ולתינוק - חודש ראשון להריון
חלק מהנשים עלולות לחוות תסמינים הקשורים להריון מוקדם, כגון בחילות בוקר, המתרחשות לעיתים קרובות עם ההתעוררות. אבל היזהר, אם אין לך תסמיני עיכול זה לא אומר שההריון שלך נתקל בבעיות. אולי, אתה פשוט בר מזל מספיק להימלט ממחלה מסוג זה!
התפתחות הילד
ביום ה -16 להריון הביצית המופרית נמדדת כ -3 מ"מ ומתמקנת טוב יותר ויותר ברירית הרחם. השעירות של פני התא המופרות באה במגע עם כלי הדם של הרחם כדי לספק לה את החומרים המזינים הדרושים. להתפתחותו.
הרחם מצדו התכונן לקבל את הביצית המופרית, הודות להשפעתם של כמה הורמונים המיוצרים על ידי השחלות.
תאי הביצית המופרית מאורגנים ומתמיינים יותר ויותר ליצירת העובר העתידי. הביצית המופרית מזכירה יותר ויותר דיסק המורכב משלושה סוגי יריעות ("הסדינים העובריים"), שיהיה במקור השונים רקמות ואיברים.
העצה שלנו
העייפות
האויב הגדול של אמהות לעתיד, במיוחד בתחילת ההריון, הוא עייפות. בחודשים הראשונים זה קורה לא פעם שאתה מרגיש רצון גדול לישון: זה נורמלי! קודם כל כי הגוף נבחן. במהלך ההריון. הריון. מהשבועות הראשונים המבנה ההורמונלי משתנה.
המהפך שלה אחראי לשינויים העיקריים בגוף האישה המצפה שיכולים להיות מלווים באי נוחות קלה. שינויים במבנה ההורמונלי נחוצים להתפתחות ההריון וכרוכים בהכרח בהשלכות גופניות ופסיכולוגיות: ריכוזי האסטרוגן והפרוגסטרון, למשל, עולים בדם. השלכות אלה הופכות לעתים להפרעות של ממש, כגון שינוי קצב השינה.
עצות להרגשה טובה
- הימנע מעייפות רבה מדי, ישן לפחות שמונה שעות בלילה.
- הגדל את שעות המנוחה, ואם אתה יכול, תנמנם בסוף השבוע!
- בבית, לשים בצד עבודות בית ועבודות כבדות לזמן מה.
- כדי להימנע מהירדמות, אכלו בצורה מאוזנת: אל תדלגו על ארוחות ואל תבלו יותר מ 4-6 שעות בלי לאכול, כדי לא לעייף את הגוף יותר מדי.
- אכלו מזון בריא וקל לעיכול, במיוחד בשעות הערב.
- לאכול מספיק: הגוף של אישה בהריון עובד יותר קשה (עלייה בצריכת הקלוריות ב -25%) ולכן אתה צריך כ- 2500 קלוריות בתחילת ההריון, ו -2800 מהחודש השישי. אמץ תזונה מגוונת. (חלבונים, פחמימות , שומנים), ללא ליקויים.
- הגבל את העלייה במשקל. אם אתה כבד, תתקשה יותר לזוז ותתעייף עוד יותר!
הפרעות שינה במהלך ההריון
אל תדאג אם אתה לא יכול לישון טוב, זה נורמלי. כאשר אתה בהריון, אתה רוצה לישון יותר במהלך היום ולרוב מתקשה להירדם בערב. אין ידע על הגורמים ההורמונליים או הפסיכולוגיים של מנגנון זה. סיוטים נפוצים במיוחד במהלך ההריון הראשון. הם אינם הסימפטום להריון מסובך או מנוסה, אלא ביטוי של חרדות ודאגות לגיטימיות לחלוטין.
תשומת הלב, אם פרקי נדודי השינה מתרבים ואינך יכול לישון אפילו במהלך היום, התייעץ עם הרופא שלך: עליך להתמלא באנרגיה בכדי לחיות היטב את ההריון ולהאכיל את תינוקך כראוי. אם אתה באמת עייף מדי ועובד, בקש מהרופא לרשום כמה ימי מנוחה.
אסור לשכוח
תעשי בדיקת הריון
אם אתה כבר רוצה לחשוב על שם התינוק שלך, עיין במדריך השמות שלנו!
