שבוע שני להריון לאם ולתינוק - חודש ראשון להריון

בריאות האם

בממוצע, כל מחזור נמשך 28 יום, אך יכול להיות לו וריאציות.אם המחזור שלך לא מגיע (במיוחד אם יש לך מחזור רגיל), עליך לשאול את עצמך מדוע.

ארבעה או חמישה ימים לאחר התאריך בו היית אמורה לקבל מחזור, תוכל לרכוש בדיקת הריון בכדי להסיר כל ספק. בדיקות אלו מנתחות את רמות ההורמון, HCG, העולה בהדרגה כאשר אתה בהריון ואשר ניתן למצוא אותו בשתן.בדיקות אלו מהימנות בהחלט.
עם זאת, כאשר אתה פונה לרופא, הוא יזמין בדיקות דם ובדיקות אחרות כדי לאשר את האבחנה.

ראה גם

שבוע רביעי להריון לאם ולתינוק - חודש ראשון להריון

שבוע שלישי להריון לאם ולתינוק - חודש ראשון להריון

שבוע ראשון להריון לאם ולתינוק - חודש ראשון להריון

התפתחות הילד

בתחילת השבוע השני לחיים, הביצית המופרית מתחילה להתקין את עצמה בדופן הרחם: מתקיימת קינון. התאים מתרבים ובקרוב מאוד, חלקם כבר מתחילים "להתמחות". כך, יהיו כאלה שינועו החוצה, ואחרים יישארו במרכז. בפריפריה של הביצית המופרית תיווצר מעין הרחבה, כמה שערות שיעזרו לה לחדור לדופן הרחם.

שלב זה של "השתלה ברחם" חיוני להמשך ההריון. זה עלול לקרות שהביצית המופרית מקננת במקום לא מתאים, מחוץ לרחם: אז אנחנו מדברים על הריון חוץ רחמי.

העצה שלנו

אמצעי זהירות יומיים

אתה בהריון: אתה כנראה מרגיש קצת יותר עייף מהרגיל. תחילת הריון "רגיל" אינה מרמזת על שינוי קיצוני בחיי היומיום שלך. עם זאת, יש לנקוט באמצעי זהירות קטנים.

דִיאֵטָה

הגיע הזמן להתחיל לשים לב לתזונה, אך אל תגזים. תזונה של אם לעתיד חייבת להיות נורמלית ומאוזנת לחלוטין. עם זאת, יהיה עליך להקדיש תשומת לב רבה יותר לכדורגל, אלמנט שתזדקק לו במיוחד. הרופא שלך כנראה ירשום תוספי ברזל ובוודאי את הויטמין B9 (חומצה פולית) המומלצת בחודשי ההריון הראשונים למניעת עמוד שדרה.

הרגל לאכול ארוחות קטנות: בדרך זו לא תרגיש עמוס ובמקביל תמיד תהיה לך האנרגיה הדרושה. תזונתה של האם הצפויה חייבת להיות מזינה, בריאה ומגוונת. אך מכיוון שכל אדם הוא שונה מהאחר, אין דיאטה מתאימה לכל אחד. באופן עקרוני, הדיאטה צריכה להיות מורכבת מ: 15-20% מחלבונים; 30% שומן; 45-50% פחמימות, סיבים, ויטמינים, מלחים מינרליים.

שתו הרבה מים, לפחות ליטר ביום. שימו לב לזה של הברז, בערים מסוימות הוא עלול להכיל חומרים מזיקים. אתה יכול לשתות מים מינרליים (למעט אלה העשירים בנתרן), חלב, מיצי פירות (אך היזהר מעלייה במשקל). הימנע ממשקאות מוגזים, מרגשים ואלכוהוליים.

אמצעי זהירות
כדי להימנע מליסטריוזיס, מחלה הנגרמת על ידי מזון העלולה לגרום לזיהומים חמורים, עליך לפעול על פי כללי תזונה בסיסיים. החיידק נפוץ בסביבה וניתן למצוא אותו בכל המזונות הגולמיים; בישול מלא של מזון עלול להרוס אותו. הדברים הבאים אסורים: חלב נא, גבינות רכות שאינן מפוסטרות (למשל גורגונזולה, ברי, ...), גלם בשר נרפא (למשל בשר חזיר נא), סרטנים ודגים מעושנים, דגים ובשרים נא.

תמיד לשטוף את הידיים לפני מגע או הכנת מזון. הסר את הקליפה מהגבינות לפני שאוכל אותן. שוטפים את המקרר באופן קבוע. לך על מוצרים ארוזים מראש. אין לאחסן מזון זמן רב מדי. נקו היטב את הירקות והסכינים שבהם אתם חותכים אותם, ואל תשתמשו בהם למאכלים אחרים (בשר, גבינה ...). שטפו היטב את הפירות והירקות עם סודה לשתייה ומים למניעת טוקסופלזמה.

הספורט
אם אתה רוצה לעסוק בספורט, פעילויות כגון רוגבי, קראטה, סקי או רכיבה על סוסים אינן מומלצות: הן כרוכות בסיכונים רבים יותר של מכות או נפילות. להיפך, בנוסף להליכה, להמשך פעילות גופנית סדירה, אתה יכול בחר ספורט כגון שחייה, אירובי מים, יוגה, פילאטיס ...

ללא קשר לספורט שבחרת, נסה להירגע! בנשימה עמוקה תתמלא באנרגיה! גם אם אתה איטי, השתדל: ללכת לפחות חצי שעה ביום. חשוב לחמצן את גופך, לשפר את זרימת הדם ולחזק את הבטן.

אמצעי זהירות אחרים שיש לנקוט
תרופות: הימנע מלקחת אותן ללא מרשם מרופא שמודע להריון שלך. אם אתה צריך לעשות צילום רנטגן, הודע לרדיולוג שאתה בהריון. הימנע ממגע עם אנשים הסובלים ממחלות מדבקות.
הימנע גם מנשיאת משקלים כבדים, קח את המצרכים שלך הביתה!