מדוע יוגה יכולה להיות טובה לנשים הנלחמות בסרטן השד
יוגה היא לא רק ספורט, להיפך, היא משמעת אמיתית הכוללת היבטים שונים של החיים: ממדיטציה לתזונה; מאתיקה לנשימה; מהפיזי לנפש. המעורבות של כל התחומים הללו מגדירה את היוגה כ"פעילות בעלת יתרונות מרובים, רוחניים ופיזיים כאחד. זוהי משמעת מורכבת המתארת עמדות רבות, חלקן פשוטות, אחרות מורכבות יותר, שאנו יכולים לבצע גם בשניים.
מדוע יוגה יכולה להיות טובה לנשים הסובלות מסרטן השד?
ידוע כי פעילות גופנית מתמדת תומכת מאוד בנשים המתמודדות עם כל הקשיים הקשורים במאבק להביס את סרטן השד. רבים מסורים לריצה, כפי שליסנדרה מספרת לנו, שלאחר שגילתה שחלה בסרטן השד, החלה לרוץ ועכשיו תשתתף במרתון ניו יורק. הקשב לזה:
ראה גם
ליוגה, ללא קשר למה שאתה עושה את זה, יש יתרונות רבים הקשורים להרפיה ולהיבט הפסיכולוגי. בפרט, כפי שפורסם ב- brestcancer.org ובמחקרים אחדים של האגודה האמריקאית לאונקולוגיה קלינית, אלה היתרונות שמצאו אלה, הסובלים מסרטן השד, החליטו לתרגל זאת:
- הפחתת מתח
- הפחתת עייפות פיזית
- שיפור השינה
- שיפור באיכות החיים
- שיפור התפקודים הפיזיולוגיים.
יוגה וסרטן השד: אמצעי הזהירות שיש לנקוט
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא כמובן לבקש מהרופא אישור לגבי האפשרות להגיע לשיעור יוגה אם יש לך סרטן שד. אם באופן עקרוני אנו יודעים כי ישנם יתרונות רבים, טוב לזכור כי יש לבצע את ההערכות כל מקרה לגופו כדי להימנע מבעיות או לסבול כל סוג של סיכון.
שנית, חשוב מאוד גם לוודא שמדריך / מדריך היוגה שאיתו תקבלו את השיעורים יהיה מנוסה ומוסמך, כך שיוכל לתמוך באופן מלא באנשים המחליטים לצאת למסע זה.
