העמדות המיניות וחלקי הגוף הטובים ביותר שמתייצבים
בואו נבהיר: סקס איננו התעמלות, להפך! אך הוכח מדעית שזה בעצם טוב לגוף. במהלך יחסי מין, גבר שורף בממוצע 4.2 קלוריות לדקה, אישה 3.1.
אולם מעבר לקלוריות, מעל לכל טונוס השרירים נהנה מהפעילות. בואו לברר יחד מהן המיקומים הטובים ביותר של הקמאסוטרה למיצוק חלקי הגוף השונים (ישבן, קיבה, ירכיים, שדיים וזרועות. ) ולעשות את אותו הזמן למין נפץ! בהחלט יותר כיף מאשר לעשות תרגילים מהסוג הזה, אם כי שימושי מאוד ...
מיצוק ישבן: עמדה n. 1
ראה גם
עמדות מיניות: אלה הן המועדפות על נשים במיטה
בתנוחה זו, האישה שוכבת עם כל כובדה על בן זוגה ומחזיקה את זרועותיה סביב צווארו. כדי לסייע לתנועת החדירה, כל מה שהיא יכולה לעשות הוא להדק ולשחרר את שרירי העכוז, ונותן הנאה לעצמה ולבן זוגה.
מיצוק ישבן: עמדה n. 2
עמדה זו מחייבת את האישה לכרוע ברך על בן זוגה כשגבה אליו. כאשר כפות הידיים מונחות על רגליו או על המזרן, הוא יזוז למעלה ולמטה עם ישבנו, יאמן את שרירי הישבן.
מיצוק ישבן: עמדה n. 3
בתפקיד זה, המתאים במיוחד להשגת אורגזמה נשית, האישה יושבת על הגבר היושב כשרגליה שלובות ומונחות על כפות ידיה. היא תנוע על ידי הרמה והורדת ישבן וכיווץ שרירי הנרתיק שלה.
ירכיים מיצוק: מיקום n. 1
במצב זה האישה כורעת על בן זוגה, שוכבת על קצה המיטה, כפות רגליה מונחות על הרצפה. האישה קמה ויורדת כשהיא מפעילה את כל שרירי הרגליים, ובפרט את הירכיים.
ירכיים מיצוק: מיקום n. 2
עמדת מין עומדת זו מחייבת את הגבר להרים את האישה בזרועותיו בעודו חודר אליה. האישה סוחטת את רגליה בחוזקה סביב האגן שלה כדי לא ליפול וכדי לאפשר לבן הזוג לבצע את תנועת האגן. שרירי הירך נמצאים במתח כל הזמן, אך בקושי תשימו לב לזה ...
ירכיים מיצוק: עמדה n. 3
במצב מתוק מאוד זה, האישה יושבת על בן הזוג שמחזיק את מותניה. שים את הרגליים על המזרן ותפס את קרסוליו בידיים. מעמדה זו, הוא יזוז למעלה ולמטה תוך אימון שרירי הירך.
בטן מהודקת: עמדה n. 1
האישה, שכובה על בטנה, עוטפת את רגליה סביב אגן בן זוגה, על ארבע מעליה. כשידיו מושטות לצדדים, הוא שומר על המיקום על ידי כיווץ שרירי הבטן, האחראי הראשון לבטן שטוחה שמכבדת את עצמה.
בטן מהודקת: עמדה n. 2
במצב זה, כמו הקודם, האישה שוכבת על בטנה ומרימה את רגליה באוויר, בעוד בן הזוג חודר אליה על ידי דחיפת ירכיה לכיוון שדיה. שרירי הבטן מכווצים ונשארים מתוחים.
בטן מהודקת: עמדה n. 3
האישה שוכבת על בטנה כמו בתנוחות הקודמות, אך במקרה זה היא מניחה את קרסוליה על כתפי בן זוגה. שרירי הבטן מתוחים ומכווצים כדי לשמור על הרגליים מורמות וכדי להקל על התנועה החודרת.
חיזוק זרועות ושדיים: מיקום n. 1
עמדה זו מחייבת את בן הזוג לתמוך כמעט בכל משקל האישה, המוחזקת על המיטה רק על זרועותיה, שלובה קדימה. עמדה הדורשת מאמץ פיזי כלשהו, אימון וחיזוק שרירי הזרועות והחזה.
חיזוק זרועות ושדיים: מיקום n. 2
גם במקרה זה האישה נשענת על זרועותיה, אך מתכופפת ב 90 ° ובכך תומכת במשקל הגוף עם רגליה, בעוד הגבר חודר אליה מאחור. אימון טוב להכנה לעמדה מס '. 1!
חיזוק זרועות ושדיים: מיקום n. 3
בתפקיד זה, האישה על ארבע מניחה את כובדה על זרועותיה, כשאגרופיה פונים זה לזה. הגבר חודר אליה מאחור ומלטף את שדיה. זהו מיקום מצוין לחיזוק שרירי הזרועות והחזה, וגם נעים מאוד להגיע לאורגזמה, קצת כמו אלה שאנו מציעים להלן ...
