האם זה נכון שפרוגסטרון משמין אותך? להלן התשובה.
נשים רבות תוהות אם פרוגסטרון משמין אותך או לא. מה שבטוח הוא שזהו הורמון חשוב מאוד לרווחת הגוף הנשי וששאם נלקח במינונים הנכונים זה לא משמין אותך בהחלט זה עוזר לנו להרגיש טוב יותר! מחסור בפרוגסטרון יכול לגרום אחרת לעלייה במשקל ולמחלות אחרות כולל נדודי שינה. צפו בסרטון וגלו כיצד לישון טוב בהריון!
היתרונות של פרוגסטרון
פרוגסטרון עוזר לקבל מחזור חלק וללא בעיות. אך הוא גם חשוב מאוד לרווחת המערכת הלב וכלי הדם, המערכת החיסונית, המוח, העצמות ולטיהור האורגניזם. הוא משפר את מצב הרוח, מבטל נדודי שינה בימים שלפני המחזור והתכווצויות זרימת הווסת. זה מפחית את המתח של העצבים והשרירים. הוא ממריץ את חילוף החומרים ואת בלוטת התריס, מחזיר את האנרגיה לאורגניזם. הוא מפחית את החזקת המים בכל הגוף. הוא נוגד אנדרוגנים, מה שמוביל להפרעות עור ושיער שמנוני. הוא מגן מפני אוסטיאופורוזיס, גידולי שד; זה מועיל לדלקת. הפרוגסטרון מחזק אותנו ומגן עלינו מפני פתולוגיות שונות. רמה נמוכה של פרוגסטרון גורמת להפרעות שונות: מחזור כבד, אקנה, שרירנים, נשירת שיער, מיגרנות, שדיים כואבים ושמירת מים לפני התקופה, נדודי שינה, תסמונת שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס. הפרוגסטרון מיוצר עם ביוץ, אשר חייב להיות נתמך על ידי תזונה מספקת עם מזון טרי ולא תעשייתי, עם מספיק שומנים, חלבונים, פחמימות, מעט מאוד סוכרים וללא חומרים משמרים. אל תשכח את הויטמינים B ו- D, מגנזיום, נחושת, אבץ, יוד. ייצור הפרוגסטרון מעכב על ידי הורמון הלחץ, או קורטיזול. לחץ יכול להיות בעל השפעות שליליות, לכן, גם על הפוריות. לנשים מערביות רבות יש פרוגסטרון נמוך, מכיוון שהן אוכלות מזון לא בריא וערך תזונתי נמוך. לעתים קרובות הן חשופות לאור חשמלי ו לא לאור טבעי, התורם לייצור ויטמין D, והם ישנים כמה שעות בלילה.
ראה גם
פרוגסטרון גורם לך לשמן: לא טבעיים או זהים ביו
אם אתה צריך להסדיר את המחזור או לאזן את טיפולי האסטרוגן בגיל המעבר, פרוגסטרון טבעי מתאים, כמעט ללא התוויות נגד ואינו גורם לשיער או לעלייה במשקל. עם זאת, קח את זה תמיד תחת פיקוח רפואי. בניגוד להורמונים כימיים, להורמונים טבעיים או זהים ביו אין תופעות לוואי. לאסטרוגנים יש דברים שונים וגם רציניים למדי כגון עקרות, מתח, רמת סוכר נמוכה בדם, הפרעות בבלוטת התריס, החזקת מים, שרירנים ברחם, עוויתות כלי דם, רמות כולסטרול גבוהות. אסטרוגן תורם להיווצרות ציסטות שד, פרוגסטרון מנטרל אותן; הם מגבירים את החזקת המים ופרוגסטרון הוא חומר משתן טבעי. אסטרוגן קשור לסרטן השד והרחם, פרוגסטרון אינו. האסטרוגן מגביר את החזקת המים, הפרוגסטרון הוא חומר משתן טבעי. לפרוגסטרון טבעי השפעה אנטי-סטרס ועל פי כמה מחקרים מונעת דחיית העובר. הוא מאפשר לרחם להתעבות בכדי להכיל את הביצית המופרית; הוא משמש בהנקה ובגיל המעבר. כדי לרדת במשקל, קח את זה שתיים או 3 דקות לפני הארוחה. כדי לא לעלות במשקל, נשים עושות הרבה פעילות גופנית, דיאטות, אפילו לוקחות תרופות דיאטה. עם זאת, ישנם גם הורמונים המשפיעים על המשקל, כמו גם לחץ, גיל, DNA ואורח חיים לא בריא. רמה נמוכה של פרוגסטרון יכולה להיות גורם לאי פוריות.
חוסר בפרוגסטרון: זה יכול לגרום לך להיות שמן!
התסמינים הקשורים למחסור בפרוגסטרון הם מגוונים: כאבי ראש, שטיפות, מחזוריות לא סדירה, כאבי בטן, חרדה, תשוקה מינית נמוכה. מצבי רוח, תשוקה מינית נמוכה, חרדה, כאבי בטן. בהריון מחסור בפרוגסטרון יכול להגדיל את הסיכוי להפלה או ל"אקטופיק "חוץ רחמי.
רמה נמוכה של פרוגסטרון יכולה להוביל לעלייה במשקל. כמו כן שינויים בערכים של הורמונים אחרים, למשל אינסולין, טסטוסטרון, אסטרוגן, מלטונין, לפטין יכולים להשפיע לרעה על האורגניזם. חוסר איזון הורמונלי או חוסר איזון יכול להוביל להשמנה או לעודף משקל. טיפול הורמונלי יכול להיות טיפול הורמונאלי חלופי (TOS) או HRT או עם טיפול תחליפי הורמונלי ביו -איסטי (BHRT) במינונים פיזיולוגיים. יש להם מקור צמחי והם במבנה ובנוסחה זהים לאלה הטבעיים, עם מינונים פיזיולוגיים ובעלי אותן השפעות כמו אלה שמייצר הגוף שלנו בנוגע לבעיית ה"משקל ".
הורמונים אנבוליים וקטבוליים
הורמונים אנבוליים מקלים עלייה במשקל לעומת הורמונים קטבוליים. שיווי המשקל שלהם הוא קריטי לבריאותו ותוחלת חייו של הפרט. אסטרדיול, טסטוסטרון, אינסולין הם אנבוליים; פרוגסטרון, קורטיזול, אדרנלין הם קטבוליים. רמות ההורמונים חשובות מאוד לעלייה במשקל. למעשה, הטיפול בהורמונים ביו -זיהיים מותאם אישית ומתבצע תמיד במינון נמוך, כדי לא לגרום לעלייה במשקל, שיכולה להיות גם עם הורמונים טבעיים. למעשה, גורם המשקל בנוסף לטיפול משפיע גם על סוג החיים שאדם מנהל, בין אם הוא פעיל או בישיבה, על ה- DNA, על המבנה הפיזי שלו, על התזונה. במהלך ההריון רופאי הנשים רושמים ביצים המכילות פרוגסטרון לנשים בהריון במקרה של איומים בהפלה או בשל אי ספיקה כאשר מתרחשות בעיות באי ספיקה לוטאלית. עלייה במשקל אינה קיימת בין תופעות הלוואי של הביצים הללו, אך גם נשים רבות אימתו זאת. הרבה תלוי גם בעובדה שעל ידי שימוש בביצים אלה ניתן להחזיק מים, המונע סילוק נוזלים תקין, כפי שקרה לפני תחילת הטיפול. לכן, אם אתה יכול להפחית במידה ניכרת את החזקת המים על ידי שתיית הרבה מים, גירוש נוזלים בשפע ובאופן קבוע, אולי לא תמצא עוד עלייה במשקל.
