כיצד לשפר את החושניות של האדם באמצעות תנוחת הגוף
לכל גוף יש חושניות משלו, לא משנה מה צורתו. עם זאת, ישנו רגע בו מתרחש פיצול בין מה שהוא מבנה הגוף ודרך ההתייחסות שלנו אליו, הדרך שלנו לאהוב את הקימורים או הקווים הישרים שלנו לבין הדרך שלנו להאמין בכוח החושניות שלנו. מתרחש, אנו בהכרח נוטים להחשיך את גופנו בתנוחות סגורות, קשות ומזלזלות, המונעות ממנו חושניות וקסם.
כיצד לשפר את החושניות של הגוף מפגישות
באופן כללי, כדי שתהיה לנו יציבה המשפרת את צורות גופנו, עלינו לקחת בחשבון את החלקים הבאים: גב, רגליים, חזה, ידיים ותחת. אסור לנו להאמין שישיבה אינה חשובה כמו עמידה או הליכה. תחשוב כמה הקשרים של החיים רואים אותנו יושבים: על הבר, בעבודה (לפחות במקרים מסוימים), ברכבת, באוניברסיטה, במסעדה. אנו מאמינים שהפגישה היא זמן להירגע, וזהו מתאים לנו, אבל במציאות עדיף לא להניח תנוחות שמצד אחד פוגעות בנו, מצד שני מפחיתות את הגופניות.
איך לשבת בצורה חושנית
כדי לשבת על מנת לשפר את גופך, עלינו לשמור על גב ישר, הזרועות רגועות (מונחות על משענות הידיים אם יש לכסא), הכתפיים כלפי מטה והסנטר ב 90 °, אפילו מעט גבוה יותר. הימנע מלהתכרבל על עצמך כאשר אתה יושב, ראשית כי זה כואב לך בגב, שנית כי תשדר סגירות וחוסר ביטחון.
דברים שכדאי להימנע מהם
גב עקום, כתפיים כפופות, הראש כלפי מטה, רגליים שלובות בצורה וולגרית.
ראה גם
ובזמן שאנחנו הולכים? הנה היציבה הכי סקסית!
הדרך בה אנו הולכים מדברת עלינו ומציגה אותנו בפני אחרים, במיוחד אנשים שאיננו מכירים. האם אי פעם שמת לב למישהו כי הוא הולך בצורה מצחיקה? או לזהות מישהו מרחוק רק בדרך שהם הולכים? זה קורה גם להבין איזה מצב רגשי אדם חווה בדרך ההליכה שלו. תארו לעצמכם אדם עם הראש כלפי מטה, גורר את רגליו ונע לאט; או אדם שהולך במהירות, עם צעדים גדולים וזרועות הנעים בקול רם באוויר: סביר להניח שהם ימהרו או יכעמו.זאת אומרת שההליכה מדברת, וגם מדברת על כמה אנו בטוחים בעצמנו ובחושניות שלנו.
כיצד לשפר את החושניות שלך עם הליכה
כדי לשפר את החושניות שלך (ולא, אנחנו לא מדברים על צעד של דוגמנית או על הליכה של פנתר) פשוט עקוב אחר כמה טיפים פשוטים: כתפיים נמוכות, גב ישר ובטן פנימה (כפי שהם מלמדים רקדנים להישאר זקופים). הסנטר חייב תמיד להיות ב 90 ° או מעט גבוה יותר כדי להעניק לגישה שלנו מראה גאה. הירכיים חייבות להתנדנד מעט, מבלי להיות מוגזמות, והזרועות חייבות ללוות את התנועה הזו, ולתת יותר תנופה לצעד. עקבו אחר הסרטון לניסיון ראשון!
דברים שכדאי להימנע מהם
כדי לא להיות שונאי הגוף שלנו, כשאנחנו הולכים עלינו להימנע: להוריד את הראש, כאילו העולם הפחיד אותנו; לכופף את כתפינו, כאילו אנו נושאים את משקל חיינו הבלתי נלאים; לגרור את הרגליים, כאילו היינו עכשיו בטפטופים האחרונים של האנרגיה שלנו. תאהבו אחת את השנייה, בנות!
כמה טריקים ליציבה כדי להיות חושניים (גם בתמונות)
בקיצור, שליטה בגוף ובקימורים שלך מאפשרת לנו להעביר תחושות חיוביות במרחב שאנו מקיפים, וזה משפיע לטובה על האנשים סביבנו, וממלא מקומות או מצבים באנרגיות הנכונות.
כמה טריקים פשוטים לשיפור גופך ולשחק בחושניות: ישר אחורה, תמיד (גם לבריאות!), סנטר ב 90 ° גם בעמידה במקום, חזה גבוה ומעט בחוץ, כדי לשפר את עקומות השד כמו גם את ישבן, להזיז מעט כלפי חוץ (זכור: לעולם אל תשקל על הגב).
ואם אתה רוצה לגרום לנוכחותך להיות מורגשת בחלל, הניח את הידיים על המותניים שלך: זה ישפר את הקימורים שלך ואת המראה שלך, ישדר תחושה של פתיחות ונוכחות נחושה ומרתקת! אבל הטריק הבסיסי, שתמיד חל, הוא: האמן בעצמך, זו האסטרטגיה שתדגיש את החושניות שלך!
