פאבינג: מה זה ומה הסיכונים של התמכרות לסמארטפון זה
עם הזמן, מערכות יחסים חברתיות מתפתחות באופן טבעי. למעשה, התניה חיצונית, התפתחויות החברה והחיים המשותפים משפיעות עמוקות על האופן שבו אנו מתייחסים לאחרים, בין אם זה חברים וקרובי משפחה או שותפים. במובן זה, הטכנולוגיה משפיעה באופן עמוק גם על מערכות יחסים עם אחרים, לפעמים במובן החיובי, במקרים אחרים לא. דוגמה שלילית לחלוטין היא זו של תופעת הפאבינג.
מה זה פאבינג?
התנאי פיובינג הוא ניאולוגיזם הנובע מאיחוד שתי מילים, מתנשף, או חבטה, ה מכשיר טלפון, מכשיר טלפון. זה מעיד, למעשה, על התעלמות ממישהו לשים לב לסמארטפון שלו. עם זאת, אין זה אומר רק לקחת את הטלפון הנייד ולהתחיל לשוחח עם אדם אחר, אלא גם לבדוק רשתות חברתיות, התראות, מיילים או אפילו סתם משוך את המכשיר כדי לבדוק אם קיימות הודעות. כל אלה הן פעולות שיכולות להיחשב "טריוויאליות", אך עד כה כל אחד מאיתנו עושה מבלי להבין זאת, ונותן את השימוש בטלפון לאינטראקציה עם אלה שאנו מתמודדים איתם פיזית ולא באופן וירטואלי.
עם הנחת יסוד זו, קל להבין כיצד כל מי שהתאמן ו / או סבל מפאבים שוב ושוב בהקשרים שונים, החל מ"יציאה עם חברים להירגעות עם בן זוגך. עם זאת, ביצוע פאבנג אינו רק מחווה "גסה". היא יכולה להפוך לפעולה שמסכנת מערכות יחסים, מה שמוביל להדרה חברתית.
ראה גם
מדוע הטלפון הנייד קיים יותר ויותר בחיינו?
זה ידוע שהסמארטפון הפך לאמצעי חשוב מאוד בחיינו. אובייקט בעל גודל צנוע נשמר מידע ופרטי יסוד של העבודה והקריירה שלנו, החל ממיילים או אפילו מסדר היום, שהוא יותר ויותר דיגיטלי ופחות נייר. אנו מוצאים קטעים מחיינו הפרטיים, המורכבים מצ'אטים, רשתות חברתיות, תמונות, אודיו, רשימות השמעה ותכני מולטימדיה אחרים.
כך, הסמארטפון מאפשר לנו כל הזמן לשמור איתנו את מה שאנו מאמינים שמגדיר אותנו כאנשים וגם לשלוט בכל היבט. למעשה, רק באופן וירטואלי, אנו יכולים לבחור אם להשיב להודעה או לא, להחליט לאהוב פוסט בפייסבוק או תמונת אינסטגרם ולקבל או למחוק "חברות". עם זאת, במציאות, כל זה לא יכול. דינמיקה של "ידידות בשר ודם, יחסי אהבה ויחסים עם בני משפחה מורכבים יותר ובלתי צפויים".
כשהסמארטפון פוגע במערכות יחסים
זה לא ממש משנה באיזו מערכת יחסים אתה משתוקק או נבל. זה יכול להיות על עבודה, חברות או אהבה, אבל המסר הבסיסי הוא בעצם שלא אכפת לנו מהשיחה או מהקשר הזה. כמו כן, יש השלכות חמורות יותר אם אתה מנקה שוב ושוב את השכן שלך. למעשה, אם אתה בודק או אפילו משוחח באמצעות הטלפון הסלולרי שלך הוא הופך להיות שיטת פעולה אופייני לאדם, הסיכון הזה עומד בפני הדרה חברתית ולא רק בגלל שהם לא יוכלו יותר לקיים אינטראקציה ללא מסך עם אחרים, אלא גם כי זה יכול להיות גם מי שקרוב אליהם שלא רוצה שיהיה להם עוד מה לעשות עשה איתם.
במקרה ההפוך, כלומר לסבול שוב ושוב מתופעת הפאבינג, עדיין קיימים סיכונים רבים מכיוון שהם משפיעים על המוח והרגשיות של הנושא. מחקר של אוניברסיטת קנט הראה כיצד הפובבינג הוא שיטה להדרה חברתית. משמעות כפולה, ולכן, מי שחווה זאת על עורו עלול להרגיש מאוים בצרכיו האנושיים הבסיסיים כגון שייכות, הערכה עצמית, תחושת הישג ושליטה.
השפעת הפאבינג על חיי הנישואין
כנראה המקרה הנחקר ביותר בכל הנוגע לפאבינג הוא השפעתו על חיי הנישואין. לשפשף את בן זוגך לטובת הטלפון שלך הוא נוהג נפוץ יותר וניתן לצפות בו בהזדמנויות רבות. למשל, כמה פעמים ראינו זוג במסעדה שאפילו לא החליפו מבט כי הם היו עסוקים מדי בבדיקת הסמארטפונים שלהם? כאן, המומחים מסבירים שבדרך כלל אחד עושה פאבבים רק כי אחד רואה את השני עושה את זה. אולי אחד משני השותפים חיכה לקבל את תשומת הלב הראויה מצד השותף בכוונה לשוחח או לעקוב אחר התראות וכך, מתוך שעמום והרהור, הוא החליט להשתמש בתורו בטלפון הנייד.
פרקים חוזרים ונשנים מסוג זה יכולים להוביל לתפיסה של התעניינות נמוכה של השותף כלפיך. היא נחשבת לא מעניינת בהשוואה לאלה שלפניכם ובצורה זו היא יוצרת חוסר שביעות רצון בקרב בני הזוג, שבמקשרים מסוימים מתדרדרת לדיכאון. פאבינג יכול להרוס את התקשורת של שני בני הזוג - מהותית לכל מערכת יחסים - וגם שלהם. לבסוף, כמה מחקרים ציינו כיצד הזנחת בן הזוג לטלפון מפחיתה את התשוקה המינית או אפילו כי סקס נתפס על ידי בן הזוג ה"נודף "כדרך היחידה להסיח את הדעת של האדם." יותר מצ'אט, הודעות ורשתות חברתיות. .
איך אומרים עצור פאבב
אתה לא יכול למצוא רק חלק מהאוכלוסייה שעוסק בפאבינג. מכיוון שסמארטפונים הם כיום כולם, כל אחד מיישם את התופעה הזו, גם אם צעירים בגילאי 15 עד 30 שנים נוטים לנצח.
אם לאחרונה הבנת שאתה "חוטף" יחסים חברתיים או מערכת היחסים עם בן זוגך לטובת הטלפון הנייד שלך, אנו מציעים צעדים פשוטים אלה כדי שהטלפון לא יהפוך לצד השלישי בחייך כזוג או בכל מערכת היחסים של החיים שלך.
1. הרחיק את הטלפון הנייד מדי פעם
אם אתה רגיל לבדוק את הטלפון שלך לעתים קרובות, הצעד הראשון הוא בהחלט להרחיק אותו ממך כאשר אתה יודע שהשימוש בו אינו חיוני עבורך. אל תניח אותו על השולחן בזמן שאתה אוכל, אל תישא אותו איתך על הספה בזמן שאתה צופה בסרט בחברת מישהו או השאר אותו בתיק שלך כשאתה מטייל בשלווה ברחובות העיר: אלה הן רק חלק מהנסיבות שבהן הסמארטפון לא באמת נחוץ, אך רק אם יש לך אותו ביד עשוי לפתות אותך להשתמש בו.
יתר על כן, אם אתה רואה שלפאב יש השפעה מיוחדת על חייך כזוג, תוכל גם להחליט יחד עם בן זוגך לכבות את שני הטלפונים הסלולריים שלך בשעות שונות של היום. על ידי כך תגלה מחדש את היופי בלהיות ביחד ללא כל הפרעה, לתקשר וליהנות רק מנוכחותך.
2. הורד אפליקציות "שליטה"
למי שמשתמש בטלפון מוגזם, הומצאו אפליקציות שליטה, הנקראות גם אפליקציות "גמילה מסמארטפון". אלה יישומים שעוקבים אחר השימוש במכשירים ואשר יכולים לחסום את קבלת ההודעות וההודעות בפרק זמן מסוים. תוכל לבחור להסתמך על אפליקציות אלה כאשר אתה מתכנן פגישה עם חברים ואינך רוצה אף אחת. " "הסחת דעת או במהלך יום שבו אתה רוצה להתמסר כולו לשותף שלך.
3. תהנה מההווה
פאבינג היא רק דוגמה אחת מני רבות שמראה כיצד, לעיתים קרובות, הטכנולוגיה והעולם הווירטואלי שעומד מאחוריה מקבלים עדיפות ולא מציאות ממשית. מסיבה זו, עלינו להתחיל לחיות יותר. ההווה נותן פחות חשיבות לכל מה שעל מצד שני, רק מעיד על כך.
למד להעריך כל רגע כיוון שהוא ייחודי ולעולם לא יחזור על עצמו. גרמו לאנשים שאכפת לכם מהם ונמצאים בחייכם להרגיש חשובים בכך שתציעו להם את העניין שלכם, האהבה שלכם והאמפתיה שלכם. אם תיישם את הכלל הפשוט הזה כל הזמן, תראה שזה יהפוך לטבעי ושהסמארטפון יחזור לקחת את התפקיד הראוי לו: של כלי שימושי אך לא מסוגל להחליף אף בן אנוש.