מחשבות חיוביות: איך לחשוב חיובי ועל ביטויי המוטיבציה הטובים ביותר

אורח החיים המתמקד במחשבות חיוביות לעיתים קרובות נראה לנו כמתיחה. לא תמיד אנחנו רוצים לחייך או לשמוח. יש ימים, למשל, שבהם נראה שהכל משתבש ואנחנו לא רוצים יותר מאשר להיות לבד עם עצמנו בחולשה שלנו. עם זאת, מחשבות הן "תוצרים" של המוח שלנו: הן אינן נולדות כך, אנו הן המייצרות אותן. אם כן, אם ננסה לשנות את נקודת המבט שלנו, מה היו התוצאות?

איך לחשוב חיובי

מה שנקרא "מחשבות חיוביות"אני הדגל של תרבויות רבות, מערביות ומזרחיות. הפילוסופיה המתמקדת בחיוביות עשויה להיראות בלתי הולמת ברגעים מסוימים בחיינו, אך במציאות היא שימושית גם במקרים הגרועים ביותר של ייאוש, שבהם הכל נראה אפל. ובלתי פתיר.

כדי לחשוב בחיוב, מומחים מציעים לנו לשמור את "יומן הכרת התודה". על דפי היומן האישי הזה, כל יום עלינו לרשום עובדה, רגע, משהו שאנו מודים עליו. על ידי כך, אנו יכולים לראות כיצד חיינו מלאים באנשים ובאירועים שאנו נוטים לקחת כמובן מאליו, אך במקום זאת, הם חלק בלתי נפרד מהקיום שלנו ותורמים לאושר היומיומי.

באופן דומה, אתה יכול לנסות ליישם את "אבל טכניקת". מכיוון שבדרך כלל אנו משתמשים במונח "אך" כדי לראות את הצד השלילי של מצב מסוים, טכניקה זו מציעה לעשות בדיוק את ההפך: אנו שמים את החלק השלילי בתחילת משפט ומרכזים את ההיבט החיובי בסוף. לדוגמה, "טעיתי בשלב הזה, אבל עשיתי את האחרים היטב." כאן אנו יכולים להעביר את כל מה שבא לפני ה"אבל "לרקע, תוך התמקדות בחיוביות המציאות.

ראה גם

המשפטים הטובים ביותר לסלוח ולעשות שלום

ציטוטים של אומץ: הציטוטים היפים והמניעים ביותר

חשיבה מופרזת: כיצד להפסיק לחשוב יתר על המידה ולהתחיל ליהנות מהחיים

© iStock

משפטי המוטיבציה היפים ביותר

ברגעים שבהם נראה שהכל משתבש, אנו זקוקים למשפט שיכול לעודד אותנו להגיב. מסיבה זו, אספנו את מיטב האפוריזמים המוטיבציוניים של המחברים הגדולים, כדי למצוא בכל פעם את הכוח לקום ולהתקדם.

אף פעם לא מאוחר מדי להיות מה שרצית להיות.
ג'ורג 'אליוט

מה שאתה יכול לעשות, כל חלום שאתה יכול לחלום, תתחיל. התעוזה מביאה איתה גאונות, קסם ועוצמה. תתחיל עכשיו.
יוהאן וולפגנג פון גתה

הבעיות אף פעם לא נגמרות, אבל גם הפתרונות לא.
פאולו קואלו

התנהג כאילו מה שאתה עושה עושה את ההבדל. הוא עושה את זה.
וויליאם ג'יימס

היום הוא היום הראשון לשארית חיי.
ויקטור הוגו

בחיים זה קורה גם שבמבטים למטה כדי לחפש את מה שאיבדת, אתה רואה משהו אחר ששווה לאסוף.
אלכס זנרדי

שמור את פנייך תמיד מול השמש והצללים ייפלו מאחוריך.
פתגם מאורי

הגבול היחיד למימוש המחר שלנו יהיה הספקות שלנו היום.
פרנקלין ד. רוזוולט

זה תמיד נראה בלתי אפשרי עד שזה נעשה.
נלסון מנדלה

אתה לא יכול לבחור את הדרך למות. גם לא היום. אפשר רק להחליט איך לחיות. עַכשָׁיו.
ג'ואן בז

אל תיסחף מהפחדים במוחך. תן לעצמך להיות מונחה על ידי החלומות בלבך.
רוי טי בנט

השמחה היחידה בעולם היא להתחיל. זה יפה לחיות כי לחיות זה להתחיל, תמיד, בכל רגע.
Cesare Pavese

אם אתה מאמין שאתה יכול, אתה כבר באמצע הדרך.
תאודור רוזוולט

החיים בוחרים מוזיקה, אנו בוחרים כיצד לרקוד אותה.
ג'ון גלסוורת'י

יש לך רגליים וידיים לקום ולהמשיך להתקדם.
יש לך את הלב להתאמץ והריאות שלך לנשום.
יש לך שכל לחפש כיוון.
יש לך את הנשמה לחלום שוב.
פבריציו קרמניה

אל תדאג מכישלונות, דאג מהסיכויים שתאבד כשאתה אפילו לא מנסה.
ג'ק קנפילד

כל מה שהמוח יכול להעלות ולהאמין, הוא יכול להשיג.
נפוליאון היל

אפוריזמים לגבי הכרת תודה

ראינו כיצד אחת הטכניקות עבור "תישאר חיובי"זה היומן של הכרת התודה. להלן אוסף משפטים מפורסמים על כל דבר שעליו אנו חייבים להודות כל יום.

כל יום כשאתה מתעורר תחשוב: היום יש לי מזל כי התעוררתי, אני חי, יש לי חיי אדם יקרים, לא אבזבז אותם. אשתמש בכל כוחי כדי לשפר את עצמי, לפתוח את לבי לאחרים, יהיו לי מילים טובות לאחרים ומחשבות לא רעות ולא אכעס, אבל אנסה לעשות הכי טוב שאוכל.
דלאי ​​לאמה

החיים לא מגיעים עם הוראות כיצד לחיות אותם, הם מגיעים עם עצים, שקיעות, חיוכים וצחוקים. אז תהנו מההווה.
דבי שפירו

החיים מורכבים מאושרים קטנים וחסרי משמעות, בדומה לפרחים זעירים. הוא אינו מורכב רק מדברים גדולים, כגון לימוד, אהבה, חתונות, לוויות. דברים קטנים קורים כל יום, עד כדי כך שאי אפשר לזכור אותם או לספור אותם, וביניהם גרעינים נסתרים של אושר בקושי שניתן להבחין בו, שהנשמה נושמת ובזכותו היא חיה.
בננה יושימוטו

כאשר אתה מתעורר בבוקר, זכור איזו זכות יקרה היא לחיות: לנשום, לחשוב, להרגיש שמחה ולאהוב.
מרקוס אורליוס

הציטוטים הטובים ביותר על ההזדמנויות שכל יום מציע לנו

החיים מציעים לנו הזדמנויות חדשות כל הזמן, גם אם לעתים קרובות מאוד איננו רואים אותן. ציטוטים אלה מדרבנים אותנו ב"קרפ דיים "הגורלי שלא להשאיר אבן ללא עוררין ואין להתחרט.

הזמן שלך מוגבל, אז אל תבזבז את זה על החיים של מישהו אחר.
סטיב ג'ובס

החיים יפים, כי כל יום מתחיל מחדש. ולכל אחד יש את הצבעים שלו, המוזיקה שלו, הריחות שלו. ההזדמנויות שלו. כל יום הוא מתחיל מחדש ומציע לנו את האפשרות להתחיל להיות עצמנו.
אוגוסטינוס דגה

כשקורה לך משהו לא צפוי, אתה צריך לסובב את הראש ולראות אם אפשר להפוך אותו להזדמנות.
אלכס זנרדי

כתוב על ליבך שכל יום הוא היום הטוב ביותר בשנה.
ראלף ולדו אמרסון

אין יום זהה, כל בוקר מביא עמו נס מסוים, רגע קסום משלו, שבו היקומים הישנים נהרסים וכוכבים חדשים נוצרים
פאולו קואלו

העתיד שייך למי שמאמין ביופי חלומותיהם.
אלינור רוזוולט

כל בוקר הוא יום שלם שאנו מקבלים. אין יותר מדי ושום דבר "לא מספיק",
שום דבר אדיש ושום דבר חסר תועלת. זו יצירת מופת.
מדלן דלברל

כאשר אתה מתעורר בבוקר, זכור תמיד שאתה האדם החשוב ביותר בחייך. שמור על זה.
סטיבן ליטלווארד

אם אתה יכול לשנות את דעתך, אתה יכול לשנות את חייך.
וויליאם ג'יימס

משפטים על חיוביות וכיצד להיות חיובי

לבסוף, סופרים, פילוסופים ומדענים דיברו לא פעם על חיוביות ועל דחיותיה בקיומו של כל אחד מאיתנו. בחלק זה אספנו את האפוריזם היפה ביותר שלהם המזמינים אותנו להיות חיוביים ולחיות באופטימיות, לקיום הכולל אושר, אהבה והתלהבות להווה ולעתיד.

חשיבה חיובית היא יותר מסתם סיסמה. שנה את אופן ההתנהגות שלנו. אני מאמין בתוקף שכאשר אני חיובי, לא רק שהדבר גורם לי להשתפר, הוא גם משפר את הסובבים אותי.
הארווי מקאי

בחר להיות חיובי, זה מרגיש טוב יותר.
דלאי ​​לאמה

להיות חיובי זה כמו לטפס על הר.
להיות שלילי זה כמו להחליק במורד גבעה.
בעילום שם

עדיף להיות אופטימי ולטעות מאשר להיות פסימי ולהיות צודק.
מרק טווין

התרחק מאנשים שליליים. יש להם בעיה לכל פתרון.
אלברט איינשטיין

גישה חיובית באמת יכולה לחולל פלאים ולהוסיף שנים לחייך, כנפיים למדרגות שלך, אור בעיניך.
פבריציו קרמניה

אופטימיות היא אבן שואבת לאושר. אם תישאר חיובי, דברים טובים ואנשים טובים יימשכו אליך.
מרי לו רטון

ככל שאתה מאכיל את דעתך במחשבות חיוביות, כך אתה מושך דברים גדולים לחייך.
רוי טי בנט

חיי האופטימיסט והפסימיסט מסתיימים באותה הדרך. לפחות אנו האופטימים נהנו מהטיול.
שמעון פרס

לעולם אל תהיה פסימי; פסימי צודק לעתים קרובות יותר מאופטימיסט, אך לאופטימיסט יש יותר כיף - ואף אחד מהם לא יכול לעצור את מהלך האירועים.
רוברט אנסון היינליין

במקום לשנוא, בחרתי לסלוח ולהוציא את כל האנרגיות החיוביות שלי כדי לשנות את העולם.
קמרין מנהיים

תמיד להפוך מצב שלילי לחיובי.
מייקל ג'ורדן

תהיה חיובי ושמח. תעבדו קשה ואל תוותרו על התקווה. היו פתוחים לביקורת והמשיכו ללמוד. הקף את עצמך באנשים שמחים, חמים ואמיתיים.
טנה דסה

גישה חיובית גורמת לתגובת שרשרת של מחשבות, אירועים ותוצאות חיוביים. זהו זרז ומניב תוצאות יוצאות דופן.
וויד בוגס

אם אתה חיובי, תראה הזדמנויות ולא מכשולים.
ווידאד אקראווי

מי שחושב חיובי רואה את הבלתי נראה, מרגיש את הבלתי מוחשי ומגיע לבלתי אפשרי.
וינסטון צ'רצ'יל

התחל כל יום בחשיבה חיובית ולב אסיר תודה.
רוי טי בנט

להיות חיובי זה כמו לטפס על הר.
להיות שלילי זה כמו להחליק במורד גבעה.
בעילום שם

כולם צריכים להרוויח מהמחשבות החיוביות שלך; להיות כמו הגשם שלא אכפת לו היכן הוא יורד.
E. L. Word

התמקד בחוזקות שלך, לא בחולשות שלך.
התמקדו בדמות שלכם, ולא בדימוי של אחרים.
התמקד במזל שלך, לא באסונות שלך.
רוי טי בנט

תמיד לטפח מחשבות חיוביות, ההתלהבות לא יכולה לפרוח בארץ מלאה בפחד.
נפוליאון היל