Namasté: מה המשמעות של מחווה ברכה הודית זו
בין הדיסציפלינות השונות המשלבות פעילות גופנית והרפיה נפשית, יוגה היא ללא ספק אחת המוערכות והתרגולות ביותר. מובן מאליו שכאשר תגיע לשיעור יוגה תשמע בפעם הראשונה כמה מונחים שאינם מתייחסים רק ל מחווה או תנועה מסוימת מכיוון שיש להם היסטוריה ותרבות ניכרות הרבה יותר מאחוריהם.
היום נגלה את המשמעות ואת כל מה שעומד מאחורי הנמאסטה, צורת ברכה שמקורה באזורים שבין הודו לנפאל, אך הופכת ליותר ויותר ידועה.
פירוש המונח "namasté"
המילה namasté באה מסנסקריט, מ"איחוד המונח "שמות"שפירושו" לברך בכבוד, להשתטח, להשתחוות "ו-"אתה", או" לפניך, לפניך ". לכן, המשמעות הנפוצה ביותר היא של" אני משתחווה לך ", אם כי ישנה גם" משמעות בעלת משמעות רוחנית, שניתן לתרגם באופן מלא יותר עם " אני משתחווה לאיכויות האלוהיות שיש בך ". מקורותיה של נמסטה רחוקים מאוד ושוקעים בתרבות ההינדית. למעשה, אנשים אלה כבר השתמשו בביטוי namasté הן כצורת ברכה ופרידה והן כדי לבקש משהו בנימוס ובכבוד או להודות למישהו.
כבר עבור ההינדים ה"נאמסטה "לא רק נשארה סוג של ברכה קולית, אלא לוותה ב"מודרה", כלומר במחווה משמעותית. זה מה שנשאר עד היום: הפגשו את כפות הידיים כאות תפילה והביאו אותן לגובה החזה, ממש מתחת לסנטר.
ראה גם
כאשר נעשה שימוש במחווה namaste כיום
כפי שכבר הזכרנו, למרות שמקורו עתיק כל כך, השימוש בנמסטה כצורת ברכה עדיין קיים כיום. הוא נמצא בכל המדינות בהן מדוברת השפה ההינדית או הניבים שלה, שם המודרה המלווה אותה. למשל, בתאילנד, תרגול זה רואה התקרבות של הידיים מול האף והפה וקשת קלה. בנוסף, יש כמה וריאציות של המונח כגון namaskar אוֹ namasté sawasdeekrap, אם מי שמברך הוא גבר, ולאamasté sawasdeekah, אם, לעומת זאת, היא אישה.
בכל מקרה, התנאים שבגינם נבחרה צורת ברכה זו נותרים כמעט ללא שינוי. בהודו, הוא משמש לברך כל אחד, בעוד שבנפאל הווריאציה namaskar היא משמשת מודרה בעיקר לפנייה לקשישים. במקרה של התרבות ההינדית, כי "המשמעות הרוחנית מתאוששת וכך הנמאסטה הופכת למחווה דתית עבור כאשר אתה נכנס למקדש ומודה לאלוהות. לבסוף, במערב, הוא נשאר מעוגן למקומות בהם מתרגלים יוגה או מדיטציה. והוא נועד כנוסחה למיקוד האנרגיה הרוחנית שלנו.
מה מייצג סמל הנמסטה?
הנמסטה קשורה לעתים קרובות לאותו סמל של האו"ם ההודי. הוא דומה לשלשה בספרות ערביות עם שבץ עגול לידו ונקודה למעלה. כל רכיב מקבל משמעות מדויקת.
ראשית, החלק התחתון של ה -3 מציין את מצב הערות, שהוא המצב בו אנו נמצאים בדרך כלל. לאחר מכן, החלק העליון מסמל את שלב השינה העמוקה, בעוד שעם הצוהר העגול שלצידו פירושו מצב החלום. לבסוף, העקומה מתחת לנקודה מייצגת את מצב האשליה, זה שמונע מאיתנו להגיע למצב האידיאלי, מיוצג על ידי הנקודה העליונה.
נמסטה ויוגה
עבור רוב מדינות המערב, המילה namasté קשורה למשמעת ולפילוסופיה של היוגה שהופכת פופולרית במיוחד בשנים האחרונות. המפורסם ביקום האישה, היוגה מתפשטת רבות גם בקרב גברים ואף כתרגול לילדים. טכניקת נשימה. התוצאה מורכבת מתרגילים פסיכופיזיים שמטרתם מדיטציה והרפיה.
למרות שהוא סבור להיפך, בפגישת יוגה, ברכת הנמסטה לא מתרחשת רק בסוף השיעור. למעשה, מודרה זו מצויה גם בשלב המדיטציה כאשר לוקחים את המיקום עם רגליים, לפני הצדעת השמש וגם במהלך ביצוע תנוחת יוגה אחרת, כמו למשל אשווה סנצ'לנסנה, או עמדת הסוסים.
כדי לבצע נאמסטה נכון, עליך קודם כל לשחרר ולמתוח את כל גופך. לאחר מכן, קירבו את כפות הידיים לחזה וחברו אותן, עצמו את העיניים והרפו את כל השרירים בפנייך. האנרגיה שלך חייבת להיות מרוכזת בין כפות הידיים, כמו גם תשומת הלב שלך: לשם כך, דבק את קצות האצבעות ואת בסיס הידיים בצורה הטובה ביותר האפשרית. לבסוף, הסדיר את הנשימה שלך, הקשיב לליבך ושחרר את המחשבות הצופפות את דעתך. בבסיס התרגול הזה, ישנו את ההנחיות של כאן ועכשיו, מהותי להתמודדות עם סערת חיי היומיום.