אנשים משתנים: האם זה יהיה נכון או שזו רק אשליה?
בבסיס המריבות עם חברים ובעיקר עם בן הזוג יש את הרצון שאהובינו יתקנו את הפגמים שלהם. אבל האם באמת יתכן שמישהו משתנה? ושמישהו משתנה עבורנו? שינוי הוא דרך להתמודד אך רק מספר פעמים מוביל לתוצאה הרצויה צפה בסרטון זה וגלה את הדרך הטובה ביותר להתמודד עם משבר זוגי ולעשות את הבחירה הנכונה לגבי עתידך!
מתי ולמה אנשים משתנים: משתנים, המילה שהכי מפחידה
הכל סביבנו משתנה במהלך החיים. ואפילו בתוכנו זה נורמלי שדברים ישתנו והפכו את עצמם. כפי שאמר הבודהה תמיד, "הקבוע היחיד בחיים הוא שינוי". גופנו משתנה עם חלוף הזמן ושינוי זה גלוי לכולם. מה שפחות בולט הוא השינוי הפנימי, כי ככל שאנו גדלים רעיונות משתנים וכך גם אמונות רבות. אולי יצא לך לבלות באינטימיות עם מישהו במשך תקופה ויש לך הרבה במשותף, ואז איבדת את ראייתך ומצאת את עצמך כעבור כמה שנים מצאת את עצמך מול אדם אחר לגמרי, זר: בחיים, אתה משתנה! השינוי לרוב מפחיד מכיוון שהשינוי מביא עמו אובדן ודאות והרגלים ולעתים קרובות גם של דברים שאנו אוהבים ושאנו קשורים אליהם.
עם זאת, שינוי לעיתים קרובות יכול להיות מהותי ולהוביל לתחושה טובה יותר ממה שיכולנו לדמיין. השינוי חייב להתקבל בכל מקרה, אמירות פופולריות רבות מאמינות שאנשים לא משתנים. כמה פעמים אמרת למישהו, אני מצטער שאני כזה. או שחזרת על המשפט "מי שנולד עגול לא מת מרובע". במציאות, אנשים שאינם משתנים אינם רוצים לשנות. אם אדם משוכנע ששינוי יהיה רווחי וחשוב לחייו ולמי שהוא אוהב, הוא לא יהסס לרגע לשנות. למעשה, מי שלא משתנה בסדר עם היכן שהם נמצאים.
מי שיש לו מוטיבציה לשנות, היה סמוך ובטוח, ישתנה. מצד שני, מי שנראה לכם מהוסס או מכריז על עצמו שאינו יכול לשנות לעולם לא ישתנה.
אנשים שמשתנים ומי שלא משתנה: ניתוח הבדלים
אנשים רבים רוצים לשנות. ורבים מאלה מדברים על כך לעתים קרובות. אבל כמה באמת משתנים? כמה מצליחים להפוך את חוסר שביעות הרצון שלהם למציאות חדשה? חלק מהאנשים זקוקים לעזרה להתמודדות עם השינויים, בין אם מדובר בעזרה של חבר או בפסיכותרפיסט שינויים קטנים. אנשים אחרים מועדים לשינויים הן כלפי אלה החיצוניים והן באלה המשפיעים על האינדיבידואליות שלהם, בדרך כלל הם מטילים ספק בעצמם ומנסים שיהיו שונים והתנהגויות פחות ניתנות לחיזוי.יש אנשים שמשתנים מבחירה אישית ואנשים שמשתנים רק לאחר או או של השותף או של אדם אחר.לבסוף, ישנם אנשים שאינם משתנים בשום פנים ואופן גם כאשר הם מתמודדים עם אולטימטום ורודפים אחר התנהגותם. אנשים אלה שייכים לקטגוריה זו של גברים ונשים, שלא רוצים לשנות, לא ישתנו. מצד שני, אלה שמזהים את הטעות שלהם או פער באופי שלהם הם כבר צעד קדימה בדרך לשינוי! כיצד אם כן לזהות אדם אשר ישתנה מאדם שלא ישתנה? נראה שבבסיס כל שינוי ישנם שלושה מרכיבים חיוניים באינדיבידואל, הרצון, היכולת והזמינות. על ידי המשך קריאת מאמר זה תגלו בפירוט ממה מורכבים שלושת ההיבטים הללו וכיצד הם באים לידי ביטוי!
שלוש דרישות לכל שינוי: אם יש כאלה אז אנשים משתנים!
הדרישה הראשונה שיש לאדם המחפש שינוי חייבת להיות הרצון לשנות. מי שמשתנה חייב להאמין בשינוי ועליו להתייחס לפעולת השינוי כדבר בעל חשיבות רבה לחייו. מוטיבציה לשינוי היא הדרישה הראשונה להתמודד עם הדרך החדשה הזו בראש מורם. ההיבט הבסיסי השני של מי שעומד להשתנות הוא הביטחון בבחירה שעשו או עומדים לעשות. רגע של השתקפות חיוני להתבונן במצב אובייקטיבי ולבחור את הדרך ללכת. חיוני שהפרט יבין שיש לו את הכישורים הדרושים לשינוי: במקרה של חוסר החלטיות או חוסר הערכה עצמית מהבחינה הזו, פסיכותרפיה יכולה להתגלות כנשק המנצח להחזרת ההערכה העצמית והביטחון. דרישה אחרונה שאסור לזלזל בה היא זמינות. הזמינות, למעשה, קשורה לעדיפויות יחסיות: חייבים להיות מוכנים לשנות ובעיקר לא להיות מחשבות וספקות לגבי הצורך ליישם אותו באופן מיידי. זה לא אני רוצה לשנות את זה ביום כזה או אחר אבל אני רוצה לשנות את זה עכשיו. אם תמשיך לחכות שהרגע הנכון ישתנה, הרגע הנכון הזה כנראה לעולם לא יגיע. גם בהיבט זה פסיכותרפיה יכולה להיות שימושית בהבנת הצורך בפעולה.
