מה אוכלים עם דלקת קיבה: ירקות, דגנים מלאים, פירות ועוד ...
אם יש לך דלקת קיבה, קרא מאמר זה כדי לברר אילו מאכלים יש לכלול בתזונה שלך ואילו מהם יש להימנע מהתזונה היומיומית שלך. דלקת קיבה ניתן להקל על השולחן עם מעט תשומת לב למה שאתה אוכל.עישון גם מחמיר את המצב: אם אתה מעשן, בין אם יש לך דלקת קיבה או לא, צפה בסרטון שלנו וברר כיצד להפסיק! רעיון טוב!
מה אוכלים עם דלקת קיבה: חלק מהמזונות המתאימים לדלקת זו של רירית הקיבה.
זהו מצב דלקתי התוקף את הקיבה ומתבטא בכוויה, בחילות והתכווצויות. התסמינים עשויים לכלול גם אובדן תיאבון, הפרעות מעיים, ריח רע מהפה, הקאות. היו דלקת קיבה קלה ואחרות חמורות יותר. הטריגרים של דלקת קיבה יכולים להיות שימוש לרעה באלכוהול, חריף, מזון שומני, עישון, עצבנות, תרופות מעצבנות הנלקחות ללא הגנה מספקת על הקיבה. דלקת קיבה יכולה להיות חריפה או כרונית. אם פרקים אלה של צרבת או כאבי בטן הם מתרחשים לעיתים רחוקות אנו מדברים על דלקת קיבה חריפה, אם הם תכופים מדובר בדלקת קיבה כרונית, שיש לטפל בה היטב, מכיוון שהיא עלולה להוביל ל"כיב בתריסריון או בקיבה. דלקת קיבה כרונית יכולה להיות קשורה לבגרות עם כיב פפטי עם אריתמה ושחיקות. זיהום עקב החיידק helicobacter pylori יכול לגרום לדלקת קיבה כרונית עם השלכות אחרות. שטיפת ידיים ביסודיות לפני הארוחה ולא אכילת מזון גולמי או לא מבושל מפחיתה את הסיכון לזיהום הליקובקטר פילורי. בטיפול בדלקת קיבה תמיד נקבע מרשם. הפחתת מזונות הנצרכים מדי יום, תרופה נוגדת חומצה, שימוש במגיני רירית הקיבה ומעכבי משאבה פרוטרונית ואנטיביוטיקה נגד הליקובקטר פילורי.
מה לאכול עם דלקת קיבה: המאכלים המועדפים עליך וחשיבותן של מחוות מסוימות, כגון שתיית הרבה מים
תזונה חשובה מאוד בכדי לחסל או להפחית את הפתולוגיה הזו. אם אתה סובל מדלקת קיבה עליך לעקוב אחר "דיאטה מבוקרת וחשוב מאוד לדעת אילו מזונות יכולים להפחית את הבעיה ואילו עלולים להחמיר אותה. קודם כל, לדגנים מלאים ולירקות יש השפעה חיובית, לא רק מכיוון שהם עשירים בסיבים, אך גם מכיוון שיש להם תכונות נוגדות חמצון, הנלחמות ברדיקלים החופשיים. בנוסף לפירות (תפוחים, בננות, שומר ומלון), ירקות ודגנים מלאים מומלץ לצרוך דגים, במיוחד דגים כחולים, עשירים באומגה 3. ובשר לבן (עוף או הודו ללא גריל), ארטישוק, כרוב, תפוחי אדמה וקישואים. יוגורט, עם תרבויות חיות, מועיל לחיזוק המערכת החיסונית והגנה על הקיבה, במיוחד בעת נטילת טיפול אנטיביוטי. עדיף לאכול גבינות טריות במקום של מתובלים שהם לא רק שומניים, אלא מחמירים את בעיית החומציות לא צריך לטגן את הקטניות ויש לבשל אותן בלי יותר מדי תבלינים.כתבלין, טוב להשתמש בשמנים צמחיים, במיוחד בשמן זית כתית מעולה נוגדי חמצון, ולהימנע לחלוטין משומנים מן החי. ניתן לאכול לחם, רצוי ללא פירורים.
מה לא לאכול עם דלקת קיבה: אתה צריך להסתדר בלי מזון חומצי וחריף (וזו רק דוגמא)
מאילו מזונות עליך להימנע אם אתה סובל מדלקת קיבה? כל אלה חומציים, כגון פירות הדר, עגבניות, אגוזים, יין ומשקאות חריפים; אין להתעלל בבשר ודגים בגריל, במזונות מעושנים ובגבינות מיושנות ותוססות, כגון גורגונזולה ופקורינו. מים מוגזים, משקאות מוגזים, קפה ותה, מזונות קרים מאוד, במיוחד צום ושום ובצל, במיוחד אם מטוגנים, אינם מומלצים. משקאות אלכוהוליים הם טריגרים אמיתיים של דלקת קיבה, יין ובירה ניתן לצרוך בכמויות נמוכות. יין אדום, אם אתה סובל מדלקת קיבה, יכול לגרום לבעיות עקב הטנינים, כלומר התרכובות הכימיות הטבעיות, מרכיבי היין הכלולים בקליפות, זרעי ענבים וגבעולים. יש ללחוץ בעדינות על הענבים כדי להימנע מהשבירה של הפיפס ומהשחרור של טאנינים ירוקים שאינם נעימים בטעם. בנוסף, יש להימנע ממזונות שקשים לעיכול, במיוחד אלה עם שומנים, צ'ילי ותבלינים רבים. הרבה יותר טוב לא לתבל יותר מדי מזון, גם בשר וגם דגים.
עצות כיצד ומה אוכלים עם דלקת קיבה: כמה עצות שתמיד תקפות
קודם כל, יש צורך לשתות הרבה, אם אתם סובלים מדלקת קיבה, אל תבלעו מזון במהירות, במיוחד במהלך ארוחות עשירות במיוחד במנות, אחרת מיוצרים יותר מדי מיצי קיבה המגיעים לוושט. אותה השפעה יכולה להתקבל על ידי אכילה מרובה בארוחה אחת, כמו גם העמסה על מערכת העיכול. כדי לעכל ביתר קלות, צריך לאכול מעט ולעתים קרובות וללכת מעט אחרי הארוחה. יותר מדי צום לחולי דלקת קיבה הוא גם נזק. בין התרופות הטבעיות להרגעת צרבת, הגנה על רירית הקיבה וסילוק הדלקות ישנן קמומיל, מנטה, חלמית וליקריץ. כאשר מיצי הקיבה עולים מהקיבה אל הוושט עם כאבים בוערים או רטרוסטראליים, זהו ריפלוקס גסטרו -וושט, שניתן לשלוט בו באמצעות תרופות נוגדות חומצה, אך תמיד עדיף למנוע זאת על ידי שינוי לא נכון הרגלים. הוא מסייע במניעת ירידה במשקל, הפחתת קו המותניים ומניעת מזון מעצבן, שומני וחומצי וקשה לעיכול. יתר על כן, חשוב להימנע מלחץ, לאכול ארוחות ערב גדולות, ללעוס היטב, אין להשתמש במסטיק לעיתים קרובות, כדי לא לבלוע יותר מדי אוויר, לתקן יציבה, כיוון שמיקומים לא נכונים מגבילים את תנועת הסרעפת עם ריפלוקס כתוצאה מכך.
מה לא לאכול עם דלקת קיבה עצבית: מאכלים שאומרים לו לא!
הגוף שלנו לעתים קרובות שולח אותות להתריע שמשהו לא עובד בצורה הנכונה מבחינה פסיכולוגית וכי הפרעת הקיבה יכולה להיות דלקת קיבה עצבית. לכן, עלינו לשקף ולנתח את הגורמים האמיתיים להפרעה זו. גם במקרה של דלקת קיבה עצבית, צריכת הרבה פירות טובה לויטמינים, מלחים מינרליים, סיבים ונוגדי חמצון שהיא מכילה, כל ההגנה על רירית הקיבה. עם זאת, יש לאכול פירות בין הארוחות, אחרת הוא מתעכל בקושי. ירקות מפחיתים עודף חומציות ואינם מכילים סוכרים כמו פירות. אפילו עם בשר ודגים אסור לך לחרוג מכדי לא לגרום לעלייה בחומציות, ולעתים קרובות להחליף אותם בחלבונים ממוצא צמחי. דגנים מקלים על הסימפטומים של דלקת קיבה, במיוחד אם הם שלמים. משקאות ספציפיים כגון תה צמחים מנקים את המעי ומספקים סיבים. קפה שעורה טוב גם כמשקה חם. יש להימנע ככל האפשר מקפה ותה, קולה, שוקו חם ואלכוהול, תאנים ופירות יבשים המכילים סולפיטים. הם להדליק את רירית הקיבה. יש גם להגביל או לבטל חטיפים ארוזים וצ'יפס, מזון חריף, נקניקיות, נקניקים, פלפלים וחלב מלא.
כאשר אתם סובלים מדלקת קיבה אסור להגזים בשמן ולא לשלב פחמימות וחלבונים במנות גדולות, כיוון שהשלם קשה לעיכול. פעם הומלץ על חלב להילחם בחומצת הקיבה. כיום מאמינים כי הוא יכול להגביר את הפרשת החומצה. יש לצרוך אותו, במידה ותרצה, במידה רבה. תה צמחים המפחית את הפרשת הקיבה ויש לו השפעות הגנה על מערכת העיכול פופולרי יותר ויותר. בנוסף להתעללות באלכוהול, לגסטריטיס יש בין הגורמים שלה גם שימוש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. תפוח האדמה מועיל במקרה של דלקת קיבה, במיוחד אם הוא מבושל, מכיוון שכוחו המרכך מחליש את צריבת הגסטריטיס, כמו גם כרוב שיש לו גם תכונות אנטי דלקתיות וריפוי במקרה של כיב פפטי. שומר גולמי ומבושל, המסייע בעיכול והפחתת נפיחות הקיבה, גם אם נלקח כחליטה. גזר מייצר חומר המופקד על דופן הקיבה להגנה ובטא-קרוטן מגן על הקיבה מפני מיקרואורגניזמים שעלולים להזיק. לתה ירוק יש גם סגולות ריפוי, במידה ויש גם הופעת כיב עם דלקת קיבה.
